你的肚子决定你的脑子

『我胃痛、胃食道逆流、失眠睡不着，整个人非常不舒服，医生说我有自律神经失调的问题，这该怎么办？』周围经常有人发出这样的哀鸣，你只要稍微留意一下会发现，肠胃道问题几乎快变成全民病了，几乎每个人都有过，怎么好的，也说不出个规律，总之下次又会没来由的找上你。某些人肠胃好，怎么吃都没事，某些人肠胃就是状况不断，彷佛一染到肠胃问题，好像就是慢性的起起伏伏，我过去也一直跟大家有一样的观念，肠胃的消化不良一类的状况，总是反反复覆，从饮食物下手，从益生菌下手，你可以照顾它，护理它，但也别想根治它，果不其然，美国神经科医生佩穆特（David Perlmutter）发现，在身体系统中，对肠道微生物变化最敏感的莫过于中枢神经系统，在2015年底发表了一项重大的发现，他们发现左右着肠胃的迷走神经，不仅影响了肠道的生态，决定你未来罹患一些神经疾病的风险，也连带着影响大脑的功能。因为被发现肚子有无数的神经细胞，是一个除了大脑之外第二个神经细胞分布数量最多的区域，又被称为「第二大脑」。肠道内的细菌直接影响迷走神经，不仅调节肌肉功能、免疫细胞和荷尔蒙，也生产80%到90%的血清素（serotonin），也就是说肚子生产主导快乐的血清素，多于大脑。这可能是治疗忧郁症时，抗忧郁药的效力所不及的。此研究还发现肠道中的微生物不但参与了包括免疫、排毒、发炎、神经传递物质、生产维他命、吸收养分、你觉得饥饿或饱足、如何使用碳水化合物和脂肪。也会影响你的心情、性欲、对世界的观感、以及思维是否清楚。当肠道微生物功能失调，可能是你头痛、焦虑、无法集中精神、甚至对生活展望持负面看法的根源。所以我们熟知的「自律神经失调」许多症状也很自然的就会反映在肠胃系统里，患者多出现胃痛、胃酸逆流、便秘或溏泻、头痛、焦虑、失眠，甚至甲状腺等内分泌问题。还有近年来随着老龄化带来的，老年人常见的神经退行性疾病--帕金森氏症，伴随着行动迟缓，僵硬，便秘等问题，可能都与肠道里的微生物变化有关。 过去我们认为情绪低潮，忧郁，焦虑是情绪问题，而情绪问题的根源是「大脑」的问题，现在才发现，所有你觉得与神经细胞传递有关的问题，都是具有些物质基础的，那些问题，可能都会优先以”胃肠障碍”的模式先行反映出来，所以下次当你有反反复覆的消化不良，腹痛，泄泻时，安抚你的肠胃可以从情绪调节做起，以下举会员应用实例......【精油达人-李淳廉博士】集「中医博士」、「养生芳疗作家」、「精油达人」于一身，首创「精油经络学」的应用法则。现任：CAREIN香草精油学苑创办人「精油扩香及应用配方研究」计划主持人。IIME国际香草精油经络学会理事长台北市生技公会副秘书长

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