让大脑净空有多难？

今年的年假特别长，不知道你都安排好了吗？除了走亲访友外，平常忙得不可开交，难得有机会一家人可以一起出游，有些人趁着假期出国游玩，有得人忙着追剧赶进度，打游戏，有的人什么都不做，就是享受一下，发呆放懒的滋味，不知道您有没有因为太闲，无所事事感觉更累人的情况呢？之前我们就针对应用精油在身心症方面，做了一个统计，发现一个很特别的现象。那些经常失眠，容易为小事紧张、焦虑的人往往是我们觉得最闲适的人，常常是家庭主妇、退休后的老年人，为什么会这样呢？他们不是应该更无忧无虑的享受慢活吗？今天就要跟大家谈谈为何越闲的人越焦虑呢？你该如何运用你的大脑，让它高效又舒压呢？神经科学家们发现，人的大脑大致有两种思维状态，一种是「专注模式」，负责集中注意力，处在这个状态下的大脑模式叫”执行网络”，此时在脑成像中主要活跃的脑区在前额叶皮质，也就是负责逻辑演算和推理的地方，比如说，你在做数学题，开会发言的时候，用到的就是大脑的执行网络，但是这个执行网络只能让你完成任务，不能让你产生创意。另一种是「发散模式」，当我们处于什么都不做的时候，脑成像显示没有那个脑区特别活跃，它是弥散在整个大脑中的，所以它不利于对复杂问题进行理解，但启动的神经元会更广泛更多元，能够连接的节点更多，可以将我们最近的经历和学习的内容，整合吸收，产生创意，想出那些有突破性的解决方案。在你的大脑不做某一项具体的任务的时候，这个发散模式就启动了，也就是一种默认的默认网络。那么如何能够让我们的大脑在执行网络时，思路畅通，在默认网络时有些目的性放松，又不会让大脑的默认网络空耗，占用大脑的带宽呢？答案是”训练大脑的弹性思维”......【精油达人-李淳廉博士】集「中医博士」、「养生芳疗作家」、「精油达人」于一身，首创「精油经络学」的应用法则。现任：行政院农委会林业试验所「精油扩香及应用配方研究」计划主持人。 CAREIN香草精油学苑创办人国际香草精油经络学会理事长

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