欽自跟你說
Episodes
方識欽線上會客室EP005｜方識欽院長聊健康 睡眠 情緒 人生
11 Aug 2023
Contributed by Lukas
【方識欽線上會客室】YouTube、Facebook同步直播，每週五中午12點準時開始，方院長將在直播中與大家見面！ 一同探...
睡眠健康EP021｜腦波音樂幫助快速入睡，聽這個達到深層睡眠？
04 Aug 2023
Contributed by Lukas
你是否睡前時常左思右想睡不著，那你知道音樂可以幫助入睡嗎？但要怎麼聽又要聽什麼才有效呢？ 你絕對不能錯...
方識欽線上會客室EP004｜方識欽院長聊健康 睡眠 情緒 人生
04 Aug 2023
Contributed by Lukas
【方識欽線上會客室】YouTube、Facebook同步直播，每週五中午12點準時開始，方院長將在直播中與大家見面！ 一同探...
睡眠健康EP20｜寧靜之夜：放鬆的心境 柔和的入睡
28 Jul 2023
Contributed by Lukas
寧靜之夜：放鬆的心境 柔和的入睡 你是否也忽視了睡眠健康的重要性呢？讓方醫師教你如何準備好睡覺的心態，...
方識欽線上會客室EP003｜方識欽院長聊健康 睡眠 情緒 人生
28 Jul 2023
Contributed by Lukas
【方識欽線上會客室】YouTube、Facebook同步直播，每週五中午12點準時開始，方院長將在直播中與大家見面！ 一同探...
情緒智慧EP001｜不想死卻想自殺，如何理解自殺者？
21 Jul 2023
Contributed by Lukas
原來我們對自殺的理解不太正確？那麼該如何理解自殺？自殺防治又該怎麼做？ 你絕對不能錯過這集內容！ 本...
方識欽線上會客室EP002｜方識欽院長聊健康 睡眠 情緒 人生
21 Jul 2023
Contributed by Lukas
【方識欽線上會客室】YouTube、Facebook同步直播，每週五中午12點準時開始，方院長將在直播中與大家見面！ 一同探...
睡眠健康EP019｜入睡困難怎麼辦？5個技巧讓你快速入睡！
14 Jul 2023
Contributed by Lukas
你是否也常常在睡前或半夜醒來時，因腦海裡不斷浮現各種惱人思緒而無法入眠呢？入睡困難究竟該怎麼改善呢？...
方識欽線上會客室EP001｜方識欽院長聊健康 睡眠 情緒 人生
14 Jul 2023
Contributed by Lukas
【方識欽線上會客室】YouTube、Facebook同步直播，每週五中午12點準時開始，方院長將在直播中與大家見面！ 一同探...
睡眠健康EP018｜晚上睡覺缺少它，可能患上憂鬱性格？
11 Jul 2023
Contributed by Lukas
什麼！原來晚上睡覺缺少它，可能導致憂鬱、焦慮的性格！ 預防睡眠健康亮紅燈！ 你絕對不能錯過這集！ 本...
睡眠健康EP017｜多巴胺惹禍？從磨牙到鬼壓床的睡眠困擾！
07 Jul 2023
Contributed by Lukas
你也有磨牙、鬼壓床等睡覺困擾嗎？ 你可能是夜不寧症候群患者哦 原來夜不寧症候群和多巴胺有關係 快來看方...
睡眠健康EP016｜胃食道逆流怎麼辦？名醫教你從根本改善！
04 Jul 2023
Contributed by Lukas
你的胃食道逆流只在晚上發生嗎？ 快來看這集！ 方醫師教你如何從根本改善胃食道逆流！ 本集 Podcast 也有影...
睡眠健康EP015｜入睡困難、多夢、易醒怎麼辦？醫師傳授3招提升睡眠品質！
30 Jun 2023
Contributed by Lukas
你也有入睡困難、淺睡又狂做夢、整天想睡的困擾嗎？那你絕對不能錯過這集精華回顧。方識欽醫師將為你揭開睡...
睡眠健康EP014｜方識欽醫師親授3招，改善打呼與睡眠呼吸中止！
27 Jun 2023
Contributed by Lukas
長期打呼可能變成睡眠呼吸中止症，甚至造成失智退化！ 究竟為什麼會打呼？該如何改善打呼？ 快來看方醫師介...
睡眠健康EP013｜名醫教你改善四大睡不好問題 方識欽醫師睡眠健康精華整理
23 Jun 2023
Contributed by Lukas
睡不好怎麼辦？想要改善睡眠品質嗎？那麼你一定不能錯過這一集的精華回顧，未來健康研究院院長 方識欽醫師根...
睡眠健康EP012｜打呼比你想的危險！小心睡眠呼吸中止症找上門！
20 Jun 2023
Contributed by Lukas
你也有睡覺打呼的困擾嗎？ 打呼很大聲不只干擾旁人，還造成自己的健康危害！長期打呼還可能變成睡眠呼中止症...
睡眠健康EP011｜睡不好怎麼辦？名醫方識欽教你找出4大常見問題
16 Jun 2023
Contributed by Lukas
在這集裡方院長整理了四個夜間狀況與三個睡眠問題，透過對這七種睡眠狀況與問題的了解，能使我們在就醫時能...
睡眠健康EP010｜半夜痛醒好苦惱！怎麼傷口晚上變更痛？名醫方識欽談常見睡眠問題－改善半夜痛醒
13 Jun 2023
Contributed by Lukas
傷口好了還是隱隱作痛？ 晚上睡覺變更痛！ 究竟該怎麼緩解呢？ 想知道的話，絕對不能錯過這集！ 本集 Pod...
睡眠健康EP009｜晚上皮膚癢到睡不好！名醫方識欽談常見睡眠問題－夜間全身癢
09 Jun 2023
Contributed by Lukas
全身癢到睡不著！ 為什麼會有夜間癢的困擾？ 想知道的話，絕對不能錯過這集！ 本集 Podcast 也有影片版本哦...
睡眠健康EP008｜夜間頻尿、急尿睡不好？方識欽醫師談夜尿原因與改善方法，增進睡眠品質
06 Jun 2023
Contributed by Lukas
為什麼晚上一直起來小便？ 吃放鬆膀胱的藥有用嗎？ 想知道的話，絕對不能錯過這集！ 本集 Podcast 也有影片...
睡眠健康EP007｜老是睡不飽、半夜又一直醒！名醫方識欽教你如何改善
02 Jun 2023
Contributed by Lukas
整天都覺得好想睡的你必看！ 「白天打瞌睡，晚上又睡不好」 「晚上睡覺一直醒來好惱人」 究竟為什麼會這樣...
睡眠健康EP006｜淺眠又狂做夢該怎麼辦？這幾招改善你的睡眠問題！
30 May 2023
Contributed by Lukas
「起床還是昏昏欲睡…」 「做了整夜的夢好難睡…」 這些都可能是淺睡多夢導致的哦！ 本集 Podcast 也有影片...
睡眠健康EP005｜夜間頻尿、磨牙？名醫方識欽解析讓你睡不好的各種不適
26 May 2023
Contributed by Lukas
「你的睡眠是否被頻尿所苦呢？」 「有睡覺打呼、磨牙的困擾嗎？」 「有被抽筋打斷睡眠的經驗嗎？」 你被「...
睡眠健康EP004｜半夜腿抽筋！如何緩解睡覺腿部的不適感？
23 May 2023
Contributed by Lukas
「睡覺時腳突然抽動一下？」 「翻來覆去還是找不到舒適的入睡姿勢？」 「一直想跑下床動來動去不得安寧？」...
睡眠健康EP003｜名醫方識欽傳授6招讓你加強睡眠力，睡不著的你必看！
19 May 2023
Contributed by Lukas
睡覺可以養腦，養腦必須睡好🧠 想要睡好可沒那麼容易！不能只靠一張嘴！更不能依賴藥物❌ 本集 Podcast 也有...
睡眠健康EP002｜安眠藥怎麼吃？名醫方識欽談安眠藥背後的驚人真相
16 May 2023
Contributed by Lukas
睡眠健康必看！ 「第二集：安眠藥怎麼吃？」💊 揭開安眠藥背後的驚人真相！😱 本集 Podcast 也有影片版本哦...
睡眠健康EP001｜睡不好怎麼和醫生說？名醫方識欽教你當專業病人！
12 May 2023
Contributed by Lukas
如果你有睡眠方面的困擾，或對睡眠問題感興趣，請觀看方識欽院長這一集《睡不好怎麼說？》。 本集 Podcast 也...