海外とミニマルとわたし
Episodes
つぶやき「もったいない」との向き合い方
17 Sep 2021
Contributed by Lukas
「もったいない」は、「そのものに対する敬意」である一方で、 使い方を間違えると「無駄遣いした自分を正...
【Day7】Airpodsの話と、よく聴く音楽を少々。
16 Sep 2021
Contributed by Lukas
【Day7】 AirPods Pro ————————————————————— 📩お便りはコチラから！ https://forms.gle/BQmuExR...
【Day6】目覚めはお気に入りの”マグカップ”とともに。
15 Sep 2021
Contributed by Lukas
【Day6】 マグカップ（ハノイのホアンキエム湖近くの雑貨屋さん） https://www.instagram.com/collectivememory.vn/ ————...
【Day5】初”Mac”のトキメキが、今でも忘れられない。
14 Sep 2021
Contributed by Lukas
【Day5】 MacBook Air 13インチ 2018モデル ◎冒頭でお話ししたnoteはコチラ 「心のモヤを晴らしたくて、すべての...
【Day4】"本"は心の処方せん
13 Sep 2021
Contributed by Lukas
【Day4】 最近読んだ本でおもしろかった本 ・「賢者の睡眠」メンタリストDaiGoさん https://amzn.to/3tCk3rM ・「つなが...
【Day3】 “ランジェリー”が似合う女性になりたい！
12 Sep 2021
Contributed by Lukas
【Day3】 下着の好みって5年周期で変わっている気がします。笑 —————————————————————...
【Day2】頑張り屋さんなタオルさん。
11 Sep 2021
Contributed by Lukas
【Day 2】 パイル地のタオル ちなみにタオルは30回洗濯すると、生地が傷みはじめるそうです！ ———————...
【Day1】部屋着とおしゃれ着の境界線にいるワンピース。
10 Sep 2021
Contributed by Lukas
【Day 1】 UNIQLO マーセライズコットンロングTワンピース 気を張らなくていい、ゆるっとした着心地が最高です☺...
Day0 やっぱり手放せないモノたち
09 Sep 2021
Contributed by Lukas
【Day 0】 ・ロングTシャツ ・サンダル ・マスク ・タオル ・下着 ・歯ブラシ ・コンタクトレンズ（＆洗浄液） ・...
新企画「100日間のミニマルライフ」はじめます！
08 Sep 2021
Contributed by Lukas
ミニマルライフ2.0 「100日間のミニマルライフ」 ルール ・所持品はすべてスーツケース＆クローゼットに ・1日...
実は今いちばん片付けたいこと。
03 Sep 2021
Contributed by Lukas
いつも聴いてくださりありがとうございます！このラジオをよりよくアップデートしたいと思います！(宣言！) ...
「大雨の日には部屋が散らかる」という都市伝説。
02 Sep 2021
Contributed by Lukas
体調が悪いと、決まって部屋が散らかります。笑 ————————————————————— 📩お便りは...
ベトナムでの生活費っていくら？8月のリアルな出費トーク！
01 Sep 2021
Contributed by Lukas
8月の出費は307,620円でしたw(家賃6ヶ月分まとめて払ったので。) ふだんはだいたい7〜9万円くらいです！ ———...
8月に買ってよかったモノたち。
30 Aug 2021
Contributed by Lukas
絶賛ロックダウン中なので、「使い始めてよかったもの」も含まれます。笑 ・お箸 無印の八角形！ https://ww...
縁あるモノは、巡りめぐって帰ってくる宿命。
29 Aug 2021
Contributed by Lukas
ワンピースと出逢い直して、日常が豊かになりました。笑 —— この番組では、ベトナム在住のミニマリストま...
「海外に住んでよかった〜」と思ったことは何ですか？
28 Aug 2021
Contributed by Lukas
海外に住んでよかった！と思ったこと ・物おじしなくなった ・当たり前を見直す良いきっかけになった ・必要...
大掃除と夜更かしは暮らしの天敵だと思う。という自論を少々。
27 Aug 2021
Contributed by Lukas
やめると決めたことはありますか〜？ わたしは大掃除と夜更かしです。笑 —— この番組では、ベトナム在住の...
ミニマリスト失格？！つい集めてしまうモノたち。
26 Aug 2021
Contributed by Lukas
かわいくて使えそうなショップバッグが捨てられません。（ただし使う予定はない。笑） —— この番組では、...
『女の子の日こそミニマルでいたい！』そんな私の必需品。
25 Aug 2021
Contributed by Lukas
私は月経カップ＆吸収型サニタリーショーツで乗り切ってます！ ◎EVA https://www.integro.jp/products/evacup —— ...
偶然じゃなくて…必然。なんでベトナムに住んでいるの？
24 Aug 2021
Contributed by Lukas
詳しくはこちらのnote(6000字)で語っております。笑 https://note.com/sorachi224/n/n561682a5c120 —— この番組では、ベトナ...
今更ながらの自己紹介。なんでミニマリストになったの？
23 Aug 2021
Contributed by Lukas
2019年9月ごろにミニマリストになりました！ —— この番組では、ベトナム在住のミニマリストまあやが「海外生...
『物欲スイッチ』が急にONされたときのマインドセット。
22 Aug 2021
Contributed by Lukas
大切にしている指針 ＜大前提＞ ・欲しい理由が「値段」ならやめとけ。 ・迷う理由が「値段」なら買え。 ＜そ...
『風通し』を意識しているモノたち。
21 Aug 2021
Contributed by Lukas
・洋服 ・くつ ・メイク用品 この辺は定期的に入れ替えるようにしてます！ —— この番組では、ベトナム在住...
ベスト・オブ『ちょっとしたプレゼント』決定戦！
20 Aug 2021
Contributed by Lukas
優勝は・・やっぱりスタバ券です。笑 ▼ファイナリスト選手発表 ・Gifteeのスタバ券 ・治一郎のバームクーヘ...
『ミニマリストのコスメ事情』全10アイテム&断捨離の経緯。
19 Aug 2021
Contributed by Lukas
「まあやは何のためにメイクしているの？」と友達に質問されたのをきっかけに、メイク道具が減りましたね。...
日に日に厳しくなる、ベトナムのロックダウン。
18 Aug 2021
Contributed by Lukas
逆に日本の事情がわからないけど…ベトナムはこんな感じです！！ —— この番組では、ベトナム在住のミニマ...
毎日コツコツやることが、意外と得意なタイプです。
17 Aug 2021
Contributed by Lukas
▼まあやが毎日やっている17の習慣 https://note.com/sorachi224/n/n9fc90faf395a —— この番組では、ベトナム在住のミニマ...
【ネタバレ含む】映画「ノマドランド」を観て、"ひとりで生きる強さ"を学んだアラサー女子。
16 Aug 2021
Contributed by Lukas
「ノマドランド」非常にステキな映画でした！ —— この番組では、ベトナム在住のミニマリストまあやが「海...
無人島に行くとしたら、何を持っていく？
15 Aug 2021
Contributed by Lukas
＜これはマストで持っていきたい！＞ ・焚き火台＆スピーカー ・紙とペン ・ちょっと厚めの本 これとか？→「...
📩返信「SNSの使い方で工夫していることは、ありますか？」
14 Aug 2021
Contributed by Lukas
＜まあや的整理方法＞ ・リアルな友達と繋がっているSNS→やめる ・リアルでは会えない人と繋がっているSNS→続...
生活の質を1mmアップ！暮らしを整える4つの習慣。
13 Aug 2021
Contributed by Lukas
＜暮らしを整える4つの習慣＞ ・ベットメイキング ・パジャマを畳む ・床のモップがけ ・家計簿をつける みな...
ミニマリストがお金をかける、意外な3つのモノ
12 Aug 2021
Contributed by Lukas
私がお金をかけるモノ ・まゆげのメンテナンス ・ドライヤー ・本 (先月は14,000円でした) 皆さんのお金をかけて...
思い出すと恥ずかしい…マキシマリスト時代の黒歴史。
11 Aug 2021
Contributed by Lukas
今思うと…お恥ずかしい限りです。笑 —— この番組では、ベトナム在住のミニマリストまあやが「海外生活のリ...
人生を変えた一冊『ぼくたちに、もうモノは必要ない。』
10 Aug 2021
Contributed by Lukas
モノを所有する全人類にすすめたい！！！！笑 『ぼくたちに、もうモノは必要ない。増補版 』 著者：佐々木典...
📩返信 「お金の管理方法を教えてください！」
09 Aug 2021
Contributed by Lukas
お便りありがとうございます！！！！！ 【トピック】 ・日本の非居住者は日本の銀行＆クレジットを解約しな...
海外在住20代フリーランスの平日ルーティン【後編】
08 Aug 2021
Contributed by Lukas
▼まあやの平日ルーティーン 8:30〜13:30 仕事 13:30〜14:00 軽めご飯＆昼寝 14:00〜15:30 運動＆読書（ときどき...
海外在住20代フリーランスの平日ルーティン【前編】
07 Aug 2021
Contributed by Lukas
▼まあやの平日ルーティーン 4:39 起床 ・ベットの上でストレッチ ・白湯を飲む ・着替え＆ベットメイキング ...
2021年上半期？に手放してよかったモノBest3
05 Aug 2021
Contributed by Lukas
みなさんのベスト3はなんですか👀？ ▼まあやのベスト3 ・スリッパ ・マット ・ベトナム語の教科書 —— この...
What’s in my bag?ミニマリストのカバンの中身【仕事編】
04 Aug 2021
Contributed by Lukas
【仕事の持ち物】 リュック（pacsafe バイブ25 ） https://amzn.to/2VlfRjq 色はジェットブラックを使ってます！ ＜大...
人付き合いを整理する！ミニマリストのマイルール。
03 Aug 2021
Contributed by Lukas
人付き合いのマイルール ・飲み会は月に1回 ・会いたい友達とはランチ(4人以下) ・オンライン雑談は1時間半まで...
ミニマリストって、やっぱ最高のライフスタイルだわ！！！
02 Aug 2021
Contributed by Lukas
今回の引越しで痛感？しました！ —— この番組では、ベトナム在住のミニマリストまあやが「海外生活のリアル...
9ヶ月ぶりの引越し！新居からゆるゆるトーーーク
31 Jul 2021
Contributed by Lukas
オチのない話でごめんなさい。笑 —— この番組では、ベトナム在住のミニマリストまあやが「海外生活のリアル...
月1持ち越しコンテスト！7月に手放したモノと迎え入れたモノ。
30 Jul 2021
Contributed by Lukas
月1くらいで持ち越しコンテストすることをオススメします！ —— この番組では、ベトナム在住のミニマリスト...
ここが最高だよ！ベトナム【後編】マインド七変化
29 Jul 2021
Contributed by Lukas
【マインド編】 ・物価が安いので無理に稼がなくてよくなった ・見栄を張らなくてよくなった ・命と向き合う...
ここが最高だよ！ベトナム【前編】家にまつわるエトセトラ
28 Jul 2021
Contributed by Lukas
【暮らし編】 ここが最高だよベトナム！ ・暮らしの形態が選びやすい！ ・初期費用が少なく、生活できる ・生...
ミニマリスト的「頑張りすぎない家計簿」のつけ方。
27 Jul 2021
Contributed by Lukas
▼ゆる〜い家計簿はこんな感じ ・マネーフォワード：クレジット＆生活費管理 ・Excel：その月の出費を振り返る...
在住歴1年半なら、ベトナム語しゃべれるっしょ！
26 Jul 2021
Contributed by Lukas
最低限しか話せません。笑 ・あいさつ ・おいしい ・トイレどこ？ ・数字 ・方向(右左、まっすぐなど) —— こ...
2021年上半期に投資してよかったモノBest3。
25 Jul 2021
Contributed by Lukas
みなさんの上半期投資してよかったものは何ですか？ ▼私のBest 3 ・日記用のペン ・シャンプー＆コンディショ...
本格的なロックダウンが始まっちゃったよ in Vietnam
24 Jul 2021
Contributed by Lukas
切実におこもりアイデア募集します。笑 —— この番組では、ベトナム在住のミニマリストまあやが「海外生活...
「自分」に悩む人にゴリ押ししたい本【無=最高の状態】
23 Jul 2021
Contributed by Lukas
自分で自分を苦しめてしまう人にオススメの本 「無（＝最高の状態）」著者：鈴木裕さん https://amzn.to/3x1dnUf —...
必ず裸足でカフェにくる、謎の男。
22 Jul 2021
Contributed by Lukas
今年の目標に「裸足で街中を歩く」を加えたいと思います。笑 —— この番組では、ベトナム在住のミニマリスト...
孤独を好む「ソリタリー」って知ってる？
21 Jul 2021
Contributed by Lukas
▼ソリタリーとは？ 孤独が苦ではなく、むしろ孤独でいたいと思う気質のこと。友人作りに積極的ではないが、...
「しすぎ」と疎遠な人生を送りたい！〜前日に食べすぎた自戒を込めて。
20 Jul 2021
Contributed by Lukas
昨日17時〜21時は、食欲が爆発しました。。 (結果、胃が痛めて今日調子悪かった。。) ▼昨日の夕飯 カレー1食→...
「趣味なんですか？」の質問に、毎回ドギマギしてしまうのだが…。
19 Jul 2021
Contributed by Lukas
▼ ちなみに…まあやの趣味 ・瞑想 ・読書 ・アニメを見る カタチのない趣味多めですね。 —— この番組では...
ベトナムのお家事情。1年半の引っ越し遍歴と共に。
18 Jul 2021
Contributed by Lukas
▼まあやの引っ越し遍歴 学校の一室→ホテルドミトリー→ゲストハウス個室→Airbnb①→Airbnb②→サービスアパー...
妄想するのはタダだから、今いちばん欲しいものについて語ろう。
17 Jul 2021
Contributed by Lukas
私は「視力」がほしいです。笑 —— この番組では、ベトナム在住のミニマリストまあやが「海外生活のリアル」...
スキンケア用品が少なくても「肌の調子がよくなる説」を提唱したい。
16 Jul 2021
Contributed by Lukas
スキンケア用品をあれこれ使ってたときより、今の方が肌の調子がいいですね。 —— この番組では、ベトナム在...
プチロックダウンになったので、お篭もりアイデアを募集します！！！
15 Jul 2021
Contributed by Lukas
みなさんのおこもりアイデアを教えてください！！！！！ ※後半はひたすら「映画ソラニン」の話をしています...
道端で「お金貸して」と言われ、つい塩対応してしまった自分にポイズン。
14 Jul 2021
Contributed by Lukas
知らない人に「35円貸してください」と言われたけど… わたしの不信感が強すぎて…貸せなかったー！！！ ——...
ミニマリストの味方！「無印良品」ベストアイテム決定戦を開催します。
13 Jul 2021
Contributed by Lukas
みなさんの無印ベストアイテム、教えてください〜◎ 【無印ベスト3】 ✔️ポリエチレン小分けボトルワンタッ...
呪術廻戦とVaundyとユニクロと鍋にどハマりしてます。
12 Jul 2021
Contributed by Lukas
1つのことにどハマりするタイプです。もう他に目もくれない！って感じですが…みなさんどうですか？笑 ——...
捨てればいいってもんじゃない。「文房具愛」を語らせて〜！
11 Jul 2021
Contributed by Lukas
まあやのこだわり 【メモの方法】 ・聞き手がいる文章→携帯のメモアプリ ・思考のアウトプット→ノートで手...
【雑談】日本は騒がしいと思うので、ベトナムの日常で癒されてほしい！
10 Jul 2021
Contributed by Lukas
【ベトナム(というか私)の平和な日常】 ・ハノイに無印できた ・サウナ＆大浴場で疲れを癒す —— この番組で...
祝放送200回！いつもありがとうございます！
05 Jul 2021
Contributed by Lukas
祝スタエフ放送200回！ いつもお聞きくださりありがとうございます🙌 今日は、わたしの大切にしている価値観...
「逃げ」は正義！ストレスの断捨離は次なる出逢いの第一歩。
04 Jul 2021
Contributed by Lukas
前職を逃げるように辞めたのですが、 結果、逃げて良かったと思います！ やっぱりモヤモヤしたときは、手放...
みんな終活してる？アラサーこそ最期を考えた方がよいという持論
03 Jul 2021
Contributed by Lukas
20代・30代の独身者こそ「自分しか知らない情報」が多くないですか〜？ 【おすすめのエンディングノート】 コ...
【ぶっちゃけ回】ミニマリストになって困ったことはありますか？
02 Jul 2021
Contributed by Lukas
【ミニマリストになって困ったこと】 ・サプライズプレゼントの反応が薄い ・ドライだと思われがち ・買い物...
ミニマリストが思う「モノを手放す3つのメリット」をマジメに解説
01 Jul 2021
Contributed by Lukas
【モノを手放すメリット】 ・お金と時間の節約になる ・無駄な体力を使わなくてよい ・やりたいことに集中で...
「幕の内弁当」よりも「カツ丼」のような人になりたいな。
30 Jun 2021
Contributed by Lukas
秋元康さんの名言「記憶に残る幕の内弁当はない」 ミニマリズムの本質だと思ってます！ —— この番組では、...
海外でフリーランスって、ぶっちゃけどう？フリーランスの本音トーク
29 Jun 2021
Contributed by Lukas
物価の安い国だったら日本より生活のハードルが下がるので、めちゃくちゃオススメです！ —— この番組では...
ミニマリストのワードローブ「どうやって服を選んでる？」
28 Jun 2021
Contributed by Lukas
洋服を選ぶときの基準 ・クローゼットの中がケンカしないか ・オールシーズン着るイメージができるか ・もう...
深夜の「片付けスイッチ」って何なんだろうね。
27 Jun 2021
Contributed by Lukas
片付けは「目的」が大事！ どうなりたいか、どうしたいかを書き出してから、片付けすると良いと思います！ ...
「低家賃」vs「ユニーク物件」みんなはどっちに住む？
25 Jun 2021
Contributed by Lukas
「新築1R30㎡ 2.5万円」vs「新築1R40㎡ 4.2万円屋上プール＆テラス付き(レイクビュー)」…みなさんはどちらを選び...
「浦島太郎」にはなりたくないなあ。オリンピックとレジ袋。
18 Jun 2021
Contributed by Lukas
オリンピックがあること…おととい知りました。汗