#69 人生で、何かを投げ出したいと思った時
03 Dec 2025
Contributed by Lukas
最近、テレビに出たKANOKO📺 見つけてくれた人いるかな？そして今回はお便...
#68 初めての恋バナお便り回！結婚の決め手は？
26 Nov 2025
Contributed by Lukas
初めての胸キュン恋のお悩みレターが届いた💌KANOKO夫婦とKIRIKO夫婦の馴れ...
#67 歳をとりたい派？とりたくない派？
20 Nov 2025
Contributed by Lukas
歳を重ねるにつれて、複雑な気持ちになる誕生日🎂歳をとりたい派？それ...
#66 2泊3日、鉄輪温泉でちょっと贅沢な湯治旅
05 Nov 2025
Contributed by Lukas
寒い冬におすすめの大分別府市にある鉄輪温泉♨️2泊3日、ちょっと贅沢な...
#65 ディープな別府温泉旅をナビゲート
29 Oct 2025
Contributed by Lukas
肌寒い季節がやってきた❄️冬といえば別府温泉♨️別府育ちのKIRIKOが、お...
#64 エンタメをついつい本気で見てしまう姉と、ながら見の妹
22 Oct 2025
Contributed by Lukas
日常にエンタメが足りていないと焦っているKANOKO。おすすめの恋愛リアリテ...
#63 3秒で起きれるようになった！？KANOKOの新習慣
15 Oct 2025
Contributed by Lukas
最近、なぜかイキイキして活力がみなぎっているKANOKO。三日坊主になりがち...
#62 音と食の祝祭「音欒（おとまる）」に行って心休まる
08 Oct 2025
Contributed by Lukas
奈良県宇陀市にある里山で、とある音楽イベントに参加したKANOKO。耳の感覚...
#61 アマンのスパに行ってきた
01 Oct 2025
Contributed by Lukas
仕事が忙しくて深呼吸できていないKANOKOは、突如アマンのスパへ...！ラグジ...
#60 瀬戸内ロードトリップで沁みる深呼吸
24 Sep 2025
Contributed by Lukas
尾道で仕事をした後、一人で瀬戸内を巡ったKANOKO。それぞれの街に生きる人...
#59 大分にある推しの冷泉&サウナ「寒の地獄旅館」
10 Sep 2025
Contributed by Lukas
久しぶりの温泉オタク回！KANOKOが最近行ってきた冷泉が、人生で一番冷たか...
#58 サマソニで夏の全てを出しきる女
04 Sep 2025
Contributed by Lukas
夏休みにサマソニに向かったKIRIKO。テンション上げて発散させるのも、深呼...
#57 「汝、星のごとく」を読んで、自分の経営人生について考える
27 Aug 2025
Contributed by Lukas
「汝、星のごとく」を読んで、人生の中での選択について考え始めたKANOKO。...
#56 北海道で深呼吸マスター シゲチャンに出会う
20 Aug 2025
Contributed by Lukas
道東を旅する道中に私設美術館「シゲチャンランド」に訪れた二人。インス...
#55 北海道の知床でデジタルデトックス
13 Aug 2025
Contributed by Lukas
珍しく一緒に、北海道の道東に旅行に行った二人。知床の海でクジラやイル...
#54 熊本の天草でイルカと陶芸、美味い寿司
06 Aug 2025
Contributed by Lukas
鹿児島から大分へ帰る途中、天草に立ち寄って2泊3日の旅を満喫。天草はど...
#53 鹿児島の名建築「南の家」で何もしない時間
30 Jul 2025
Contributed by Lukas
結婚記念日に夫のリクエストで鹿児島に行ったKANOKO。建築についてつらつら...
#52 深呼吸できる推しカフェ〜九州・東京編〜
23 Jul 2025
Contributed by Lukas
久しぶりに深呼吸できるカフェを見つけたKANOKO。おすすめを3選でお届け！...
#51 理想の家を求めて暗中模索
16 Jul 2025
Contributed by Lukas
KIRIKOが永遠に家を探しているらしく、相談に乗るKANOKO。最近の二人の暮らし...
#50 ノープラン韓国旅でエネルギーチャージ！
10 Jul 2025
Contributed by Lukas
17年ぶりに韓国へ行ったKANOKO。完全オフで行った海外旅行で、美味しいマッ...
#49 京丹後の舟屋で見つけた深呼吸
27 Jun 2025
Contributed by Lukas
京都での深呼吸を探す旅、第三弾。今回は日本海側の京都・丹後半島で見つ...
#48 京都の鴨川でモルック男子に突撃
12 Jun 2025
Contributed by Lukas
京都での深呼吸を探す旅、第二弾。今回は鴨川で定点観察をしてきたKANOKO。...
#47 京都のお茶摘みで深呼吸
04 Jun 2025
Contributed by Lukas
KANOKOが京都で深呼吸を探す旅へ。お茶摘みからお茶を作るワークショップか...
#46 誕生日に、人間ドックとスーパー銭湯をプレゼント
28 May 2025
Contributed by Lukas
KIRIKOの意外な人見知りが発覚したところから、常連になる？ならない？論争...
#45 東京・クルミドコーヒーで見つけた深呼吸
21 May 2025
Contributed by Lukas
深呼吸を探す旅をリスタートしたKANOKOが、まずは東京で見つけたHAAスポット...
#44 KIRIもコーチングを受けたよ！
14 May 2025
Contributed by Lukas
ついにKIRIKOも受けたコーチング。初回にして、「自信」と「自分らしさ」に...
#43 祝！深女1周年！
07 May 2025
Contributed by Lukas
「深呼吸」について話し続けて早1年！この1年間をKANOKOとKIRIKOの姉妹二人が...
#42 余白のある組織づくりと、深呼吸なきドライブ
30 Apr 2025
Contributed by Lukas
深呼吸できる組織とは？という、いつもと趣の異なる真面目なお題で始まっ...
#41 忘れ物とおじいちゃん
23 Apr 2025
Contributed by Lukas
KANOKOと、いつもと声色の違うKIRIKOがお送りする今回。「忘れる」ってなんだ...
#40 茶道でデジタルデトックス。小堀遠州流に入門！
02 Apr 2025
Contributed by Lukas
小堀遠州流の茶道教室に通い始めたKANOKO。「茶道」から考える深呼吸の話か...
#39 永久保存版！別府＆由布院のHAAスポット案内
26 Mar 2025
Contributed by Lukas
今回は、KANOKOが本気の別府＆由布院おすすめ温泉巡りをご案内♨️それぞれ...
#38 「仲間探し」の視点で見るタイプロ（timelesz project）
19 Mar 2025
Contributed by Lukas
推し活の先輩KIRIKOがずっとハマっていたタイプロにようやく追いついたKANO...
#37 アイソレーションタンク瞑想と自信の持ち方
12 Mar 2025
Contributed by Lukas
金沢のEAT KANAZAWAに登壇してきたKANOKO。隙間時間で体験したアイソレーション...
#36 ふたりの性格分析
05 Mar 2025
Contributed by Lukas
久しぶりに別府で顔を合わせたKANOKOとKIRIKO。ふたりの性格の違いが、16Perso...
#35 断捨離と思い出
19 Feb 2025
Contributed by Lukas
年末に断捨離をしたKANOKO。発掘された思い出のフィルムカメラに浸る中、K...
#34 試される誕生日
12 Feb 2025
Contributed by Lukas
1月に誕生日を迎えたというKANOKOとKIRIKO。それぞれの誕生日の過ごし方は、...
#33 コーチングは心の洗濯だ
05 Feb 2025
Contributed by Lukas
コーチングの体験をしてきたというKANOKO。「心の洗濯だった！」「デトック...
#32 祝3周年！ HAAの創業物語（後編）
29 Jan 2025
Contributed by Lukas
HAAの創業物語、後編！いきなり反響が大きくなって、わたわたする私たち姉...
#31 祝3周年！HAAの創業物語（前編）
22 Jan 2025
Contributed by Lukas
2025年1月24日はKANOKOとKIRIKOが働く会社のブランド HAAの3周年！これまで話して...
#30 お正月テレビ特番の取材が来た話
15 Jan 2025
Contributed by Lukas
2025年のお正月のテレビ特番「妄想移住ランキング」のロケ取材がやってき...
#29 真冬の広島・神石高原へ酒蔵見学に行ってきた
08 Jan 2025
Contributed by Lukas
雪が舞う広島・神石高原の酒蔵へ訪れたKANOKO。同世代の起業家ナオライの三...
#28 ふたりの新年の抱負は？
01 Jan 2025
Contributed by Lukas
2025年、最初の回！二人の新年の抱負を発表。意外にも壮大な目標を掲げる...
#27 京都で深呼吸をちゃんと学んだよ
25 Dec 2024
Contributed by Lukas
2024年、最後の配信回。久しぶりの京都で、偶然にも深呼吸を学ぶことにな...
#26 金沢のお酢づくりから感じる愛と温もり
18 Dec 2024
Contributed by Lukas
金沢の発酵文化に触れる旅をしてきたKANOKO。お酢づくりの過程を伺う中で、...
#25 定番じゃない別府の癒しツアー爆誕
04 Dec 2024
Contributed by Lukas
久しぶりに別府でゆっくり過ごしているKANOKO。東京から遊びに来た友人を1...
#24 会社のみんなで小田原に1週間ワーケーションしてきた
27 Nov 2024
Contributed by Lukas
KANOKOとKIRIKOが働く会社「HAA（ハー）」の社員たちで、小田原に1週間ワーケ...
#23 ポッドキャストウィークエンドはまるで、あたたかいミルフィーユだった
20 Nov 2024
Contributed by Lukas
2024年11月3日と4日に、ポッドキャストウィークエンドに参加したKANOKOとKIRIK...
#22 私たちのお墓参り
30 Oct 2024
Contributed by Lukas
最近、お墓参りに行ってきたKANOKO。そんな時、ふと姉妹で行ったお墓参りエ...
#21 飛騨高山は異国の世界だった
16 Oct 2024
Contributed by Lukas
長野・岐阜シリーズ第3弾！飛騨で深呼吸マスターに出会ったあと、ひょん...
#20 飛騨の里山で、深呼吸マスターに出会う
09 Oct 2024
Contributed by Lukas
飛騨の山間で木々の香りに癒されたり、熊の痕跡を見つけて自然と動物との...
#19 安曇野と諏訪で、感性や推しの温泉に出会う
02 Oct 2024
Contributed by Lukas
2か月会っていなかった夫と長野で合流して、美術館で感性に触れたり、推...
#18 山口県萩市は、住みたいくらい心地よい街
25 Sep 2024
Contributed by Lukas
島根の旅もひと段落し、別府への帰り道で再び萩へ１泊。地元の人たちとの...
#17 世界遺産 石見銀山大森町の深呼吸のある暮らし
18 Sep 2024
Contributed by Lukas
世界遺産の町 石見銀山（いわみぎんざん）大森町へ訪れたKANOKO。そこは、...
#16 神秘的な雰囲気が生活に溶け込む、島根県出雲市
11 Sep 2024
Contributed by Lukas
島根県出雲市で、神秘的な雰囲気を存分に感じながら旅を続けていたけれど...
#15 島根県松江市で見つけたカジュアル茶の湯文化
04 Sep 2024
Contributed by Lukas
深呼吸を求めて旅を始めたKANOKO。そんな中、島根県松江市で、地元のおばち...
#14 お盆休みと車と私たち
28 Aug 2024
Contributed by Lukas
二人とも、お盆休みに韓国の釜山に行ったり山口の萩に行ったりして満喫し...
#13 愛媛に「まぼろしの石鎚黒茶」を作りに行ったよ
14 Aug 2024
Contributed by Lukas
前回の失敗を挽回するため、自分の興味のあるHAA体験を求めて愛媛へ遠征に...
#12 母との休日、深呼吸のハードル
31 Jul 2024
Contributed by Lukas
深呼吸のプロである母と週末を過ごそうと試みたKANOKOだけど、まさかのトラ...
＃11【深呼吸をつくる人01】ドリンク作家emmyさん：「飲む」の深め方
24 Jul 2024
Contributed by Lukas
今回は初めてのゲスト回！様々なジャンルで「深呼吸をつくる人」を招いて...
#10【後編】富山の文化に浸かる旅「バチェロレッテの見方が迷子になった回」
17 Jul 2024
Contributed by Lukas
毎週木曜日にお届けしているポッドキャスト番組 #深女（しんじょ）。別府...
#9 【前編】富山の文化に浸かる旅「工芸職人さん、面白すぎるよ」
10 Jul 2024
Contributed by Lukas
毎週木曜日にお届けしているポッドキャスト番組 #深女（しんじょ）。別府...
#8 深呼吸できる推しカフェ～別府・東京編～
26 Jun 2024
Contributed by Lukas
毎週木曜日にお届けしているポッドキャスト番組 #深女（しんじょ）。別府...
#7 掃除したいのにできない問題は永遠のテーマ
19 Jun 2024
Contributed by Lukas
毎週木曜日にお届けしているポッドキャスト番組 #深女（しんじょ）。休み...
#6 映画から考えるSNSと人付き合い
12 Jun 2024
Contributed by Lukas
毎週木曜日にお届けしているポッドキャスト番組 #深女（しんじょ）。別府...
#5 まさかの号泣、深呼吸マスターへの道は遠し
05 Jun 2024
Contributed by Lukas
毎週木曜日にお届けしているポッドキャスト番組 #深女（しんじょ）。別府...
#4 疲れたときの駆け込み寺「400年続く湯治宿、自在館」
29 May 2024
Contributed by Lukas
毎週木曜日にお届けしているポッドキャスト番組 #深女（しんじょ）。別府...
#3 自炊する女としない女
22 May 2024
Contributed by Lukas
毎週木曜日にお届けしているポッドキャスト番組 #深女（しんじょ）。別府...
#2「ダイアログインザダーク」は深呼吸の基礎練だった
15 May 2024
Contributed by Lukas
毎週木曜日にお届けしているポッドキャスト番組 #深女（しんじょ）。別府...
#1「#深呼吸できてないあるある」な話
09 May 2024
Contributed by Lukas
毎週木曜日にお届けしているポッドキャスト番組 #深女（しんじょ）。別府...