這一集，邀請到我的同窗、現在在 Yoga Vibes 一起教學、也是超酷三寶媽 + 50 萬訂閱 YouTube 創作者的 Katie 凱蒂來和我們聊聊：身為媽媽、瑜伽老師、創作者，多重身份的生活，是如何安排自己的節奏。我們談：自然產 vs 剖腹產：產後恢復期到底差在哪？懷孕前沒運動、或原本就有瑜伽習慣，孕期可以怎麼安全開始練？為什麼孕婦瑜伽不只是「放鬆」，核心、骨盆底肌反而更重要？當創作覺得卡住、內容好像一直重複時，Katie 怎麼找回創作靈感？身為三寶媽，她如何在「媽媽 × 老師 × 創作者 × 教室經營者」之間切換角色？如果你正在備孕、已經懷孕、產後想慢慢回到練習，或你同時是創作者／老師／照顧者，常常覺得自己分身乏術，希望這一集可以給你一些方向，嘗試找到一種比較溫柔的方式，回到自己身體，也回到你自己的生活節奏。喜歡這集的話，歡迎幫我留下 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 也可以截圖分享在限動 @kanna.s4134，讓我知道你也在💛Katie 凱蒂 ✴FB｜ / flowwithkatie ✴IG｜/ flowwithkatie 〖 找到我 〗✴ YouTube｜ / @blisswithkanna ✴ Instagram｜ / kanna.s4134 ✴ Website｜https://www.blisswithkanna.com/📩 合作邀約｜[email protected]
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