他人の目が気になる人の脳で起きていること
03 Dec 2025
Contributed by Lukas
この放送では「他人の目が気になる人の脳で起きていること」について...
30代以降に孤独が急に強くなる本当の理由
20 Nov 2025
Contributed by Lukas
30代で急に孤独が強くなったと感じますか？そんなあなたのためのお話です...
風呂キャンセル界隈の医学的真実
13 Nov 2025
Contributed by Lukas
今日は「風呂キャン界隈」をテーマにお話しています。メルマガもやってい...
今日からできる！自分の価値観を見える化する簡単自分軸診断
10 Nov 2025
Contributed by Lukas
あなたの自分軸について簡単診断してみませんか。
脱・スマホ依存！デジタルデトックスの簡単ステップ3選
06 Nov 2025
Contributed by Lukas
本日はスマホ依存に悩む方のための放送です。
ADHDについて本音で話します
03 Nov 2025
Contributed by Lukas
ADHDについてあまり話したことなかったので、本日はテーマとして話してみ...
メタ認知で人生が変わる理由
12 Oct 2025
Contributed by Lukas
成功者が無意識に使っている「メタ認知」とは？自分の思考を客観視するス...
適応障害は治る？専門医が答えるQ&A
05 Oct 2025
Contributed by Lukas
適応障害についてよく頂く質問に回答しています。ブログで読みたい方はこ...
熊に襲われても『駆除するな』と言う人の心理が怖すぎる
28 Sep 2025
Contributed by Lukas
全国で相次ぐ熊に襲われても駆除するなという人の心理について解説してい...
適応障害の家族サポート
17 Sep 2025
Contributed by Lukas
この放送では適応障害になった方の家族ができるサポートについて解説して...
適応障害の再発予防＆セルフケア完全ガイド
10 Sep 2025
Contributed by Lukas
この放送では適応障害の再発予防やセルフケアについて解説しています。ブ...
適応障害の休職・復職完全ガイド
07 Sep 2025
Contributed by Lukas
この放送では適応障害の休職や復職への流れについて解説しています。ブロ...
適応障害の学校・職場対応完全ガイド
03 Sep 2025
Contributed by Lukas
この放送では適応障害になった時の、学校や職場への対応について解説して...
適応障害の治療法ガイド｜薬物療法・精神療法・カウンセリング
31 Aug 2025
Contributed by Lukas
この放送では適応障害の治療について解説していきます。ブログで読みたい...
適応障害の診断・医療機関の受診タイミング
28 Aug 2025
Contributed by Lukas
この放送では「適応障害の診断・医療機関の受診タイミング」について解説...
適応障害の原因や背景：3つの要因の掛け算で起きる病気
24 Aug 2025
Contributed by Lukas
この放送では適応障害の原因や背景について解説しています。ブログで読み...
適応障害の症状まとめ：精神・身体・行動のサインを理解する
20 Aug 2025
Contributed by Lukas
この放送では、適応障害の症状についてまとめています。精神症状、身体症...
適応障害とは？うつ病との違い・原因と発症のきっかけ
17 Aug 2025
Contributed by Lukas
この放送は適応障害シリーズ①適応障害とは？うつ病との違い・原因と発症...
自分軸と思いやりのバランスが崩れると危険？
13 Aug 2025
Contributed by Lukas
「人に合わせすぎて、自分の気持ちがわからなくなる…」「思いやりは大切...
なぜHSPはすぐに「ぐったり」？
10 Aug 2025
Contributed by Lukas
今日の放送ではHSPがなぜすぐにぐったりしてしまうのか解説しています。感...
泣きそうになる自分を隠すのは逆効果
09 Aug 2025
Contributed by Lukas
実は泣きそうになる自分を隠すのは逆効果って知ってましたか？ついついや...
HSPはわがまま？つらい誤解とラクになる考え方
06 Aug 2025
Contributed by Lukas
この放送では、HSPがわがままと思われてつらいと感じてしまう方へ誤解であ...
うつ病の限界サイン３選
03 Aug 2025
Contributed by Lukas
【うつ病の限界サイン3選】最近、朝起きるだけで「もう無理…」と感じて...
否定されたように感じ引きずる
01 Aug 2025
Contributed by Lukas
この放送では「否定されたように感じ引きずる」というお悩みに回答してい...
なぜHSPは「ぼっち」になりやすい？
30 Jul 2025
Contributed by Lukas
今日のテーマ「HSPはなぜ“ひとり”を選ぶのか？──ひとり時間の意味と価...
自分軸がないとどうなる？自己肯定感が揺らいだときの心の整え方
26 Jul 2025
Contributed by Lukas
本日は自分軸と自己肯定感の関係性について解説しています。自分軸を確立...
HSPが感じる「音疲れ」の正体
24 Jul 2025
Contributed by Lukas
この放送ではHSPが感じる音疲れの正体について解説します。コメントもお待...
人間関係がつらいとき─回避したくなる心の正体
23 Jul 2025
Contributed by Lukas
人間関係がしんどいとき、逃げたくなるのは自然なこと。そんな心のサイン...
【自分軸診断】あなたの“心の軸”ブレてない？
20 Jul 2025
Contributed by Lukas
この放送では、あなたの自分軸を判断するためのチェックリストによる診断...
HSPは三人以上の会話がしんどい
16 Jul 2025
Contributed by Lukas
この放送では「HSPは三人以上の会話がしんどい」という悩みに回答していま...
「一人が好き」は逃げじゃない
14 Jul 2025
Contributed by Lukas
この放送では、「「一人が好き」は逃げじゃない」というテーマでお話して...
HSPはなぜ“0か100”で考えてしまうのか？
13 Jul 2025
Contributed by Lukas
この放送では「HSPはなぜ“0か100”で考えてしまうのか？」というお悩みに...
自己中と自分軸の違い
11 Jul 2025
Contributed by Lukas
この放送では「自己中と自分軸の違い」の違いについて解説しています。ブ...
考えすぎて脳疲労
09 Jul 2025
Contributed by Lukas
この放送では「考えすぎて脳疲労」というお悩みに回答しています。コメン...
人間関係リセット症候群と愛着障害の関係とやさしい対処法
06 Jul 2025
Contributed by Lukas
この放送では「人間関係リセット症候群と愛着障害の関係とやさしい対処法...
本音が出せなくて苦しい
02 Jul 2025
Contributed by Lukas
この放送では、「本心が出せなくて苦しい」という悩みに回答しています。...
いつも正解を探してしまう
30 Jun 2025
Contributed by Lukas
この放送では「いつも正解を探してしまう」というお悩みに回答しています...
元気になってきた。でも、これって軽躁？それとも回復？
29 Jun 2025
Contributed by Lukas
この放送では、インスタで質問いただいた「元気になってきた。でも、これ...
雑談が楽になる考え方
27 Jun 2025
Contributed by Lukas
この放送では「雑談が楽になる考え方」について解説しています。コメント...
自分が否定されたと感じてしまう
25 Jun 2025
Contributed by Lukas
この放送では「自分が否定されたと感じてしまう」というお悩みをテーマに...
日常生活に潜む７つの無気力サイン
25 Jun 2025
Contributed by Lukas
この放送では、「日常生活に潜む７つの無気力サイン」について解説してい...
相手に気を使わせずに断る方法
23 Jun 2025
Contributed by Lukas
この放送では「相手に気を使わせずに断る方法」について解説してます。コ...
どうすれば自信を持てるようになるのか？
22 Jun 2025
Contributed by Lukas
この放送では「どうすれば自信を持てるようになるのか」をテーマにお話し...
相手の言葉にすぐ反応できない
18 Jun 2025
Contributed by Lukas
この放送では「相手の言葉にすぐ反応できない」というお悩みに回答してい...
いい人をやめる
15 Jun 2025
Contributed by Lukas
この動画では「いい人をやめる」というテーマでお伝えしています。コメン...
自他境界線を意識する
11 Jun 2025
Contributed by Lukas
この放送では「自他境界線を意識する」というお悩みに回答しています。コ...
相手の言葉の裏を読みすぎる
04 Jun 2025
Contributed by Lukas
この放送では「相手の言葉の裏を読みすぎる」というお悩みに答えています...
支えることに疲れたあなたへ
28 May 2025
Contributed by Lukas
この放送では、インスタで頂いた質問に回答しています。コメントもお待ち...
人は好きだが人といると疲れる
22 May 2025
Contributed by Lukas
この放送では「人は好きだが人といると疲れる」というお悩みに回答してい...
執着しない方法
18 May 2025
Contributed by Lukas
この放送では「執着しない方法」について解説しています。あなたの考えに...
傷つきやすく仕事が続かない
12 May 2025
Contributed by Lukas
この放送では「傷つきやすく仕事が続かない」というお悩みに回答していま...
本音を言えなくて言葉より涙が出る
07 May 2025
Contributed by Lukas
この放送では「本音を言えなくて言葉より涙が出る」というお悩みにお答...
自信をつけたい
05 May 2025
Contributed by Lukas
この放送では「自信をつけたい」というお悩みにお答えしています。あなた...
森林浴について科学的根拠に基づき解説（Notebook LM凄い）
30 Apr 2025
Contributed by Lukas
この放送では、森林浴について科学的根拠に基づき解説しています。AIを組...
適応障害：休みたくても休めない
29 Apr 2025
Contributed by Lukas
この放送では、適応障害で「休みたくても休めない」というお悩みにお答え...
否定された？そう感じたあなたへ
24 Apr 2025
Contributed by Lukas
この放送では「否定された気になる」というお悩みにお答えしています。コ...
ストレスで過食してしまう
20 Apr 2025
Contributed by Lukas
この放送では「ストレスで過食してしまう」というお悩みにお答えしていま...
3人以上の雑談が苦痛
17 Apr 2025
Contributed by Lukas
この放送では「3人以上の雑談が苦痛」というお悩みに回答しています。コ...
相手の言葉の裏を読みすぎる
13 Apr 2025
Contributed by Lukas
この放送では「相手の言葉の裏を読みすぎる」というお悩みに回答していま...
周りの音が気になってしまう
10 Apr 2025
Contributed by Lukas
この放送では「周りの音が気になってしまう」というお悩みにお答えしてい...
深く考えないようにしたい
07 Apr 2025
Contributed by Lukas
この放送では「深く考えないようにしたい」という悩みに回答しています。...
言われた一言を忘れられない
03 Apr 2025
Contributed by Lukas
この放送では「言われた一言を忘れられない」というお悩みにお答えしてい...
人の目を気にしないようになる
30 Mar 2025
Contributed by Lukas
この放送では「人の目を気にしないようになる」方法について解説していま...
人と会話した後は一人反省会が止まらない
23 Mar 2025
Contributed by Lukas
この放送では「人と会話した後は一人反省会が止まらない」というお悩みに...
他人の意見に流されてしまう
19 Mar 2025
Contributed by Lukas
この放送では「他人の意見に流されてしまう」という悩みにお答えしていま...
大きな音に 過剰反応してしまう
12 Mar 2025
Contributed by Lukas
この放送では「大きな音に過剰反応してしまう」というお悩みにお答えして...
上司の機嫌が気になり仕事に集中できない
09 Mar 2025
Contributed by Lukas
この放送では、「上司の機嫌が気になり仕事に集中できない」というフォロ...
些細な体の変化に不安になってしまう
04 Mar 2025
Contributed by Lukas
この放送では「些細な体の変化に不安になってしまう」というお悩みにお答...
人の感情に共感しすぎる
27 Feb 2025
Contributed by Lukas
この放送では「人の感情に共感しすぎる」という悩みにお答えしています。...
周りは頑張っているのに、自分だけ甘えではと思ってしまう
26 Feb 2025
Contributed by Lukas
この放送では、「周りは頑張っているのに、自分だけ甘えではと思って...
考えすぎて伝えるタイミングを逃してしまう
20 Feb 2025
Contributed by Lukas
この放送では考えすぎて伝えるタイミングを逃してしまうという悩みにお答...
適応障害：休日は元気と言われてしまう
16 Feb 2025
Contributed by Lukas
この動画では適応障害に悩む方は、休日は元気だねと言われてしまう悩みに...
適応障害：ストレスから離れても症状が続いている
12 Feb 2025
Contributed by Lukas
この放送では適応障害にお悩みの方から頂いた質問に回答しています。
「適応障害」や「うつ病」の時に強く『禁止』すべき考えとは！？
11 Feb 2025
Contributed by Lukas
この放送では適応障害とうつ病の時に絶対に禁止してほしい３つの考えにつ...