美しさの秘訣は食習慣(薬膳・ホリスティック)clair rose 優美薬膳

はじめの一歩3-65♡Premier pas (プルミエ・パ) 

13 Apr 2023

Contributed by Lukas

あなただけの黄金比率を知ることで、わずかでも体を動かしたくなるもの！ それをすることで副産物は美肌・肌...

はじめの一歩3-64♡Premier pas (プルミエ・パ) 

06 Apr 2023

Contributed by Lukas

効果を発揮する〝ポジティブ エイジング〟まずは視覚・嗅覚・聴覚を利用してデトックス・新陳代謝促進！ 〝気...

はじめの一歩3-63♡Premier pas (プルミエ・パ) 

30 Mar 2023

Contributed by Lukas

効果を発揮する〝ポジティブ エイジング〟まずは過去の私が朝から四苦八苦した話S1-EP15をどうぞ、嗅覚を利用し...

はじめの一歩3-62♡Premier pas (プルミエ・パ) 

23 Mar 2023

Contributed by Lukas

春分を迎えて、春のデトックスシーズン到来！ それから、春は〝のびのび〟と過ごして下さいね 🌿 positive aging...

はじめの一歩3-61♡Premier pas (プルミエ・パ) 

16 Mar 2023

Contributed by Lukas

春の訪れ🌸デトックスシーズン到来! これまでのポイント〝香りとカラフル〟と自然の力☯を利用して、冬に溜...

はじめの一歩3-60♡Premier pas (プルミエ・パ) 

09 Mar 2023

Contributed by Lukas

前回の続き、カラフルと香りで美肌も手に入る💆✨〝カラフル〟のこと🌈 成分と食材一覧表はブログの文字起...

はじめの一歩3-59♡Premier pas (プルミエ・パ) 

02 Mar 2023

Contributed by Lukas

前回の続き、カラフルと香りの効果で副産物の美肌も手に入れる💆✨ https://passion4happy8.blog.fc2.com/blog-entry-1391.htm...

はじめの一歩3-58♡Premier pas (プルミエ・パ) 

23 Feb 2023

Contributed by Lukas

前回の続き、春はお肌のトラブルが当たり前でしょうか？ それと春の不快症状から解放されると嬉しいと思いま...

はじめの一歩3-57♡Premier pas (プルミエ・パ) 

16 Feb 2023

Contributed by Lukas

春はお肌のトラブルが当たり前でしょうか？ それと春の不快症状から解放されると嬉しいと思いませんか？ 前回...

はじめの一歩3-56♡Premier pas (プルミエ・パ) 

09 Feb 2023

Contributed by Lukas

立春大吉🌷2月4日立春✪春の始まり、そろそろ春の不快症状が気になる方もいるかもしれませんね。 春の不快症...

はじめの一歩3-55♡Premier pas (プルミエ・パ) 

02 Feb 2023

Contributed by Lukas

お肌のノリが良くなる参鶏湯・サムゲタン✨ 滋養強壮効果やツヤ肌内面から輝く美しさの秘訣にも 💆✨ https://...

はじめの一歩3-54♡Premier pas (プルミエ・パ) 

26 Jan 2023

Contributed by Lukas

お顔を明るく、お肌に透明感をもたらすつや肌・内面から輝く美しさの秘訣に〝簡単黒糖生姜シロップ〟☕ とて...

はじめの一歩3-53♡Premier pas (プルミエ・パ) 

19 Jan 2023

Contributed by Lukas

今日は〝大寒〟1年で最も寒い時期になります！しっかり寒さ・冷え対策を^^b 理由は前回の続き〝お肌に透明感を...

はじめの一歩3-52♡Premier pas (プルミエ・パ) 

12 Jan 2023

Contributed by Lukas

〝美しさの秘訣は食習慣〟手軽なスパイスを利用して、寒さ・冷え対策をする。その理由は〝お肌に透明感をも...

はじめの一歩3-51♡Premier pas (プルミエ・パ) 

05 Jan 2023

Contributed by Lukas

新年明けましておめでとうございます🎍本年もどうぞ宜しくお願いします。小寒・寒の入り❄寒さ対策を始めま...

はじめの一歩3-50♡Premier pas (プルミエ・パ) 

22 Dec 2022

Contributed by Lukas

手軽にメイクでツヤ肌にするみたいに、お肌がいつでもツヤツヤであると嬉しいもの💆✨ それにはあなたが作れ...

はじめの一歩3-49♡Premier pas (プルミエ・パ) 

15 Dec 2022

Contributed by Lukas

前回の続き〝手軽にお肌を内側から発光させませんか？３〟12月からは、寒さ・冷え対策も併せてココだけは外せ...

はじめの一歩3-48♡Premier pas (プルミエ・パ) 

08 Dec 2022

Contributed by Lukas

前回の続き〝手軽にお肌を内側から発光させませんか？〟12月からは、寒さ・冷え対策も併せて！〝乾燥知らずの...

はじめの一歩3-47♡Premier pas (プルミエ・パ) 

01 Dec 2022

Contributed by Lukas

〝手軽にお肌を内側から発光させませんか？〟12月に入りましたから、寒さ・冷え対策も併せて！〝乾燥知らずの...

はじめの一歩3-46♡Premier pas (プルミエ・パ) 

24 Nov 2022

Contributed by Lukas

〝乾燥知らずのお肌の潤い〟食材の前に順番が大切。 睡眠の次は、こちらです！ 🎧〝気・血・水〟〝東洋医学...

はじめの一歩3-45♡Premier pas (プルミエ・パ) 

17 Nov 2022

Contributed by Lukas

「お肌が1番潤う食材は何ですか？」よりも大切なこと。それは冬に乾燥しないために、また本格的に潤いケアを...

はじめの一歩3-44♡Premier pas (プルミエ・パ) 

10 Nov 2022

Contributed by Lukas

冬の始まり・お肌を乾燥させないためにスタートダッシュ！ 暦の上では11月7日立冬・冬の始まりです。 ここから...

はじめの一歩3-43♡Premier pas (プルミエ・パ) 

03 Nov 2022

Contributed by Lukas

S3-EP38〜今回までの内容は、気血水のバランスが整う〝美しくなる食習慣〟のコツ! それは【11月7日 立冬】暦の上...

はじめの一歩3-42♡Premier pas (プルミエ・パ) 

27 Oct 2022

Contributed by Lukas

〝裏テーマ〟の副産物のこと、気になりませんか？ それと気血水から選ぶ美容法・体型から考える代謝アップ編...

はじめの一歩3-41♡Premier pas (プルミエ・パ) 

20 Oct 2022

Contributed by Lukas

今回はあなたの気質・体質を知るヒントと〝裏テーマ〟の話。 たまにはこういう話も^^ 🎧〝気・血・水〟〝東洋...

はじめの一歩3-40♡Premier pas (プルミエ・パ) 

13 Oct 2022

Contributed by Lukas

とても簡単に気血水バランスコントロールをしませんか？ 今回も前回の続きです。 その場にあなたのお好きな香...

はじめの一歩3-39♡Premier pas (プルミエ・パ) 

06 Oct 2022

Contributed by Lukas

〝思い立ったが吉日〟あなたが今からでも直ぐに出来るのがclair rose 優美薬膳、今回は前回の続きです。 その場...

はじめの一歩3-38♡Premier pas (プルミエ・パ) 

29 Sep 2022

Contributed by Lukas

❝ 薬膳の効果を最大限に活かすには、あなたがご機嫌でいることがポイント ❞ 今回は〝気血水バランスチェッ...

はじめの一歩3-37♡Premier pas (プルミエ・パ) 

22 Sep 2022

Contributed by Lukas

9月23日秋分☯ここからはこれまで以上に潤い貯金をする💆そうすることで、この秋冬の乾燥や迎える春の不快症...

はじめの一歩3-36♡Premier pas (プルミエ・パ) 

15 Sep 2022

Contributed by Lukas

今回も〝毛穴〟の続き。過去のPodcast S2-EP5 食べ物でお肌が発光する！で話題にした野菜ジュース まずは2週間試し...

はじめの一歩3-35♡Premier pas (プルミエ・パ) 

08 Sep 2022

Contributed by Lukas

秋風を感じるとお肌の乾燥もなんとなく気になる…。今回は乾燥と並んで気になる〝毛穴〟の続き。お肌が乾燥...

はじめの一歩3-34♡Premier pas (プルミエ・パ) 

01 Sep 2022

Contributed by Lukas

朝晩は秋風を感じるようになりましたね。秋風を感じるとお肌の乾燥もなんとなく気になる…。今回は乾燥と並...

はじめの一歩3-33♡Premier pas (プルミエ・パ) 

04 Aug 2022

Contributed by Lukas

8月7日は〝立秋〟暦の上では秋の始まり、ここからは残暑見舞いになりますね🎐そこで、あなたも秋に向けて準...

はじめの一歩3-32♡Premier pas (プルミエ・パ) 

28 Jul 2022

Contributed by Lukas

前回からの続き、お肌を潤す食べる日焼け止め 💆 1年中身近にあってよく口にするものが、身体の中からクール...

はじめの一歩3-31♡Premier pas (プルミエ・パ) 

21 Jul 2022

Contributed by Lukas

前回からの続き、お肌を潤す食べる日焼け止め 💆 生食なら身体の中からクールダウン・お肌を潤わす、加熱す...

はじめの一歩3-30♡Premier pas (プルミエ・パ) 

14 Jul 2022

Contributed by Lukas

前回からの続き、インナードライ対策・食べる日焼け止め、コツコツ続けることで実感する。今から始めると秋...

はじめの一歩3-29♡Premier pas (プルミエ・パ) 

07 Jul 2022

Contributed by Lukas

インナードライ対策＆食べる日焼け止めの続き 🍴 毎日の食事でたっぷり召し上がることを2週間続けることで効...

はじめの一歩3-28♡Premier pas (プルミエ・パ) 

30 Jun 2022

Contributed by Lukas

インナードライ対策に〝食べる日焼け止め〟食べる日焼け止めと耳にしたら、何をイメージしますか？ それが老...

はじめの一歩3-27♡Premier pas (プルミエ・パ) 

23 Jun 2022

Contributed by Lukas

夏に乾燥？ 湿度が高いから乾燥は気にならない？ でも、秋を迎える頃にお肌の乾燥が気になりませんか？ そこ...

はじめの一歩3-26♡Premier pas (プルミエ・パ) 

16 Jun 2022

Contributed by Lukas

今が旬の〝じゃがいも〟じゃがいもの効果効能は意外かもしれません。そして性別や年齢を問わずポテト料理は...

はじめの一歩3-25♡Premier pas (プルミエ・パ) 

09 Jun 2022

Contributed by Lukas

パイナップル 🍍 利尿作用がありますから〝浮腫み〟にもそれと身体の内側から潤す効果も💆 一挙両得な食材の...

はじめの一歩3-24♡Premier pas (プルミエ・パ) 

02 Jun 2022

Contributed by Lukas

〝浮腫み〟が気になる時の食材、今回はどこでも手軽に購入出来る〝ルイボス〟 とても嬉しいことに他のハーブ...

はじめの一歩3-23♡Premier pas (プルミエ・パ) 

26 May 2022

Contributed by Lukas

〝浮腫み〟が気になる時の食材、今回は〝小豆・あずき〟がテーマ。小豆も湿度が高い日、雨の日、それともう...

はじめの一歩3-22♡Premier pas (プルミエ・パ) 

24 May 2022

Contributed by Lukas

〝浮腫み〟が気になる方にオススメする、これから旬を迎える〝とうもろこし🌽〟がテーマ。 とうもろこしは湿...

はじめの一歩3-21♡Premier pas (プルミエ・パ) 

12 May 2022

Contributed by Lukas

メディカルハーブ🌿ローズマリーと五月病対策の話 🌿ローズマリーには若返りの有名な話がありますから、思...

はじめの一歩3-20♡Premier pas (プルミエ・パ) 

05 May 2022

Contributed by Lukas

麦茶と汗のこと。麦茶は昔ながらの飲み物ですが、これも立派な薬膳です。それと汗のこと、汗は適度にかく、...

はじめの一歩3-19♡Premier pas (プルミエ・パ) 

28 Apr 2022

Contributed by Lukas

コーヒー ☕ とても身近な飲み物ですね。コーヒーを淹れる時の香りはお好きですか？ コーヒーも飲むアロマ ^^...

はじめの一歩3-18♡Premier pas (プルミエ・パ) 

21 Apr 2022

Contributed by Lukas

誰もが知っている烏龍茶、実は消化促進する力があります🍵 烏龍茶は紅茶、緑茶と同じ茶葉が原材料です。烏龍...

はじめの一歩3-17♡Premier pas (プルミエ・パ) 

14 Apr 2022

Contributed by Lukas

紅茶と前回話題にした香りの話の続き✨ 香りは約０．２秒であなたをリフレッシュ・リラックスへ導きます。そ...

はじめの一歩3-16♡Premier pas (プルミエ・パ) 

07 Apr 2022

Contributed by Lukas

緑茶と香りの話 🍵緑茶には心を落ち着かせる効果があります。 そして、香りは約０．２秒であなたをリフレッ...

はじめの一歩3-15♡Premier pas (プルミエ・パ) 

31 Mar 2022

Contributed by Lukas

番外編〝まとめ〟これまでの番外編 ✪お肌が潤う ✪デトックス ✪消化力は美肌力 ✨💆✨ 〝美しくなる食習慣...

はじめの一歩3-14♡Premier pas (プルミエ・パ) 

24 Mar 2022

Contributed by Lukas

番外編 〝消化力は美肌力↑に繋がる〟 この言葉をあなたは疑うかもしれませんが、これはホントの話。 身体は...

はじめの一歩3-13♡Premier pas (プルミエ・パ) 

17 Mar 2022

Contributed by Lukas

番外編 〝デトックス〟 あなたのデトックスのイメージは？ 「老廃物を排出して痩せる」でしょうか？ clair rose ...

はじめの一歩3-12♡Premier pas (プルミエ・パ) 

10 Mar 2022

Contributed by Lukas

番外編 　　〝お肌が潤うには〟 お肌は性別や年齢を問わず気になることの1つではありませんか？ お肌が潤...

はじめの一歩3-11♡Premier pas (プルミエ・パ) 

03 Mar 2022

Contributed by Lukas

ミントはとても身近なメディカルハーブ🌿 そしてこれまでに紹介したローズ・オレンジピール（陳皮・みかんの...

はじめの一歩3-10♡Premier pas (プルミエ・パ) 

24 Feb 2022

Contributed by Lukas

今回のテーマは〝カモミール🌼カミレツ〟 ☕ 安眠・癒し効果などがあります。 〝睡眠は最高の美容液💆✨〟そ...

はじめの一歩3-9♡Premier pas (プルミエ・パ) 

17 Feb 2022

Contributed by Lukas

レモングラスはメディカルハーブ、そしてこれまでの食材とも合わせやすいですからレモングラスも常備品の1つ...

はじめの一歩3-8♡Premier pas (プルミエ・パ) 

10 Feb 2022

Contributed by Lukas

ローズヒップ 🌹 ビタミンCの爆弾💣〝若返りの秘薬〟と耳にしたらローズヒップを常備品の1つにしたくなりま...

はじめの一歩3-7♡Premier pas (プルミエ・パ) 

03 Feb 2022

Contributed by Lukas

ハイビスカス🌺 夏の飲み物のイメージでしょうか？ 🌹ローズ同様にハイビスカスもクレオパトラが愛飲してい...

はじめの一歩3-6♡Premier pas (プルミエ・パ) 

27 Jan 2022

Contributed by Lukas

🌹ローズの香りはお好きですか？ 女性にとって嬉しい効能があるローズ、香りを楽しみながら血行がよくなり美...

はじめの一歩3-5♡Premier pas (プルミエ・パ) 

20 Jan 2022

Contributed by Lukas

クレオパトラも愛食していた〝デーツ〟コンビニやスーパー等でも購入出来る手軽さ^^ デーツはナツメヤシでス...

はじめの一歩3-4♡Premier pas (プルミエ・パ) 

13 Jan 2022

Contributed by Lukas

〝1日3個のなつめで老い知らず〟それくらい毎日コツコツ食べたい〝なつめ・棗〟は、生薬【大棗・たいそう】で...

はじめの一歩3-3♡Premier pas (プルミエ・パ) 

06 Jan 2022

Contributed by Lukas

お肌に透明感があると嬉しい ♡ それを赤ダイヤモンド💎クコの実・ゴジベリーで手に入れる ✨ 召し上がるコツ...

はじめの一歩3-2♡Premier pas (プルミエ・パ) 

30 Dec 2021

Contributed by Lukas

女性の味方食材✨おせち料理にも入っているコロンと艷やかな黒豆・黒ダイヤモンド 💎 潤いと巡りの両方に✨...

はじめの一歩3-1♡Premier pas (プルミエ・パ) 

23 Dec 2021

Contributed by Lukas

【S-3・葉】旬のみかん 🍊 中身の果肉と皮、余すことなく食べて使える。みかんは食べる前に洗うことで〝陳皮...

はじめの一歩3-0♡Premier pas (プルミエ・パ) 

16 Dec 2021

Contributed by Lukas

これまでのエピソードを組み合わせてみませんか？ 突然何のこと？？？となりますね…。 エピソードをパズルの...

はじめの一歩2-30♡Premier pas (プルミエ・パ) 

09 Dec 2021

Contributed by Lukas

インナービューティー・ポジティブエイジング❣️それは年齢や性別は関係ありません(≧∇≦)b 前回話題の〝東...

はじめの一歩2-29♡Premier pas (プルミエ・パ) 

02 Dec 2021

Contributed by Lukas

10代や20代前半でも、実年齢より老けて見える方がいませんか？ （精神的に大人っぽい、落ち着いて見える、とは...

はじめの一歩2-28♡Premier pas (プルミエ・パ) 

25 Nov 2021

Contributed by Lukas

【大切な順番・番外編】〝髪質も変わる〟🪞年齢や性別問わず、何色の髪でもツヤ髪が嬉しいと思いませんか？...

はじめの一歩2-27♡Premier pas (プルミエ・パ) 

18 Nov 2021

Contributed by Lukas

前々回から続く本格的な潤いケアに欠かせない【大切な順番】☆ 続いてはお肌の潤いに欠かせない〝巡り〟🪞メ...

はじめの一歩2-26♡Premier pas (プルミエ・パ) 

11 Nov 2021

Contributed by Lukas

💄リップクリームは冬だから必要？ それと口角のくすみ、これは年齢を重ねたら当たり前？ インナービューテ...

はじめの一歩2-25♡Premier pas (プルミエ・パ) 

04 Nov 2021

Contributed by Lukas

本格的に潤いケアを始めませんか？ まもなく【立冬】暦の上では〝冬の始まり〟これからは空気も今以上に乾燥...

はじめの一歩2-24♡Premier pas (プルミエ・パ) 

28 Oct 2021

Contributed by Lukas

今回は〝飲むケア☕〟好きな香りのお茶を飲むだけで睡眠が整った知人の話。〝あなたの好きな香りが気になる...

はじめの一歩2-23♡Premier pas (プルミエ・パ) 

21 Oct 2021

Contributed by Lukas

前々回から続く〝食べるケア〟シリーズ。今回は〝👀〟私は薬膳を手軽に始めてから目薬は使わなくなりました...

はじめの一歩2-22♡Premier pas (プルミエ・パ) 

14 Oct 2021

Contributed by Lukas

前回の食べるかかとケアはいかがでしたか？ 今回は〝食べる首ケア〟 年齢を重ねると首に出来やすくなる薄茶色...

はじめの一歩2-21♡Premier pas (プルミエ・パ) 

07 Oct 2021

Contributed by Lukas

clair rose 優美薬膳で赤ダイアモンド💎と呼ぶ食材があります。それを食べたら〝インナービューティー〟ポジテ...

はじめの一歩2-20♡Premier pas (プルミエ・パ) 

30 Sep 2021

Contributed by Lukas

欲張りになることは食べること以外にも( ꈍᴗꈍ) 実りの秋は美味しものが数多あるから欲張りになるもの❣️ 併...

はじめの一歩2-19♡Premier pas (プルミエ・パ) 

23 Sep 2021

Contributed by Lukas

秋のデトックスシーズン到来❣️ あなたにとってデトックスのイメージは？ clair rose 優美薬膳のデトックスは〝...

はじめの一歩2-18♡Premier pas (プルミエ・パ) 

16 Sep 2021

Contributed by Lukas

自己流健康法から始め20年、継続は力なり。年齢は重ねましたが、20年前と体重や体型はさほど変わりません。こ...

はじめの一歩2-17♡Premier pas (プルミエ・パ) 

09 Sep 2021

Contributed by Lukas

前回の続きから〝確認ポイント〟①お肌は内臓をうつす鏡＝消化力(代謝) ②お肌の乾燥は全身を見る、の2つを１...

はじめの一歩2-16♡Premier pas (プルミエ・パ) 

02 Sep 2021

Contributed by Lukas

いつでも視界に入る手の甲、何となく気になりませんか？ それと鏡を見ると顔も何となく気になる…。それでは...

はじめの一歩2-15♡Premier pas (プルミエ・パ) 

26 Aug 2021

Contributed by Lukas

例えばお肌が乾燥していたら、化粧品なら《乾燥肌向け化粧品》、料理なら《乾燥肌向けレシピ》でしょうか？...

はじめの一歩2-14♡Premier pas (プルミエ・パ) 

19 Aug 2021

Contributed by Lukas

薬膳・美しくなる食習慣は、早く結果を出したい ❣️ 前回の〝薬膳をやっても効果が出ない…どうして？〟の続...

はじめの一歩2-13♡Premier pas (プルミエ・パ) 

12 Aug 2021

Contributed by Lukas

ご質問をいただきました 「薬膳をやっても効果が出ない…　どうして？」 効果を実感しないとモチベーション...

はじめの一歩2-12♡Premier pas (プルミエ・パ) 

05 Aug 2021

Contributed by Lukas

テーマは〝食べて涼しく、副産物は美肌〟 前回の〝暑さから身体を守る〟ことが美肌に繋がるの続編。 ☀暑さや...

はじめの一歩2-11♡Premier pas (プルミエ・パ) 

29 Jul 2021

Contributed by Lukas

〝暑さから身体を守る〟ことが美肌に繋がる。 それは過去のPodcast　 S2-EP6　夏枯れ・インナードライを防ぐ...

はじめの一歩2-10♡Premier pas (プルミエ・パ) 

22 Jul 2021

Contributed by Lukas

あなたにとって〝最高の美容液〟と言えば睡眠(-_-)zzz 昨日より上質な睡眠を手に入れませんか？ 過去のPodcast S-1...

はじめの一歩2-9♡Premier pas (プルミエ・パ) 

15 Jul 2021

Contributed by Lukas

あなたがイメージする〝お肌を作る〟〝お肌を整える〟それらのイメージはどんなことですか？ 肌ケアをするな...

はじめの一歩2-8♡Premier pas (プルミエ・パ) 

08 Jul 2021

Contributed by Lukas

あなたのご自宅にハーブはありますか？ ご自宅にあるもので〝あなたの心と身体を整える〟 心と身体が整うと〝...

はじめの一歩2-7♡Premier pas (プルミエ・パ) 

01 Jul 2021

Contributed by Lukas

某CM「目の下のクマやシミは化粧品では消せません」とてもインパクトがある言葉ですね。これはメイクで隠すこ...

はじめの一歩2-6♡Premier pas (プルミエ・パ) 

24 Jun 2021

Contributed by Lukas

6月21日夏至☀これから夏本番🍉🍧 そこでテーマは ❝夏枯れ・インナードライを防ぐ❞ 自分でも気付きづらい...

はじめの一歩2-5♡Premier pas (プルミエ・パ)

17 Jun 2021

Contributed by Lukas

〝お肌が発光する〟この言葉であなたがイメージするものは？ ツヤ肌メイク？ それでは、少し時間は掛かるけど...

はじめの一歩2-4♡Premier pas (プルミエ・パ)

10 Jun 2021

Contributed by Lukas

普段使う言葉からもセルフカウンセリング、セルフケアが出来る🍀 あなたが〝焦点・フォーカス〟してるところ...

はじめの一歩2ｰ3♡Premier pas (プルミエ・パ)

03 Jun 2021

Contributed by Lukas

あなたは〝リラックス〟〝リフレッシュ〟どちらが好き？ また、どちらの言葉をよく使いますか？ その言葉から...

はじめの一歩2ｰ2♡Premier pas (プルミエ・パ)

27 May 2021

Contributed by Lukas

あなたが初めて〝カウンセリング〟を行うと自信が持てないかもしれません…。でも大丈夫❣️ 根拠のない自信...

はじめの一歩2-1♡Premier pas (プルミエ・パ)

20 May 2021

Contributed by Lukas

セルフケア・セルフカウンセリングと聞くと、セルフケアは〝簡単そう〟、セルフカウンセリングは〝難しそう...

はじめの一歩2ｰ0♡Premier pas (プルミエ・パ)

13 May 2021

Contributed by Lukas

美しくなる食習慣は〝セルフケア&セルフカウンセリング〟が基本 🍀 手軽に自由で楽しく〝簡単〟あなただけの...

はじめの一歩30♡Premier pas (プルミエ・パ)

06 May 2021

Contributed by Lukas

《美容とは、容姿を整えること》それには、心と身体が整っていることがポイント(^^)b。心と身体が整う〝美しく...

はじめの一歩29♡Premier pas (プルミエ・パ)

29 Apr 2021

Contributed by Lukas

〝美しくなる食習慣は、あなただけの方法〟それは昨日のあなたと今日のあなたの違いはあなただけが感じるこ...

はじめの一歩28♡Premier pas (プルミエ・パ)

22 Apr 2021

Contributed by Lukas

美しくなる食習慣は〝食事〟だけではありません^^ 食べることだけでなく、あえて食べないこと、また休息を取...