有酸素運動の優先順位って人によってかなり異なります。ランニングは手軽に出来るオフトレですが、しっかり有酸素パフォーマンスを高めるためには時間もかかりますよね。どんな人が有酸素運動に時間を割くべきなのか？---私の詳細プロフィールはこちらを参照してください。S-CHALLENGE Training Program Works代表/フィジカルトレーナー飯島庸一https://www.s-challenge.com/profile/トレーニングやコンディショニング、栄養やサプリメントなどの最新エビデンスをご紹介する配信もしています。ひとりでもトレーニングを継続するコツhttps://voicy.jp/channel/4288スキーオフトレ情報発信・S-CHALLENGE ニュースレター（無料）https://www.s-challenge.com/newsletter-sign-up-form/
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