015: 深い内径軸のために必要なオフトレ

私が考える深い内径軸のために必要なスキーのオフトレは、次の3つです。1つは股関節の可動パフォーマンスを高める2つ目は体幹の安定化と体軸コントロール3つ目は片脚支持バランス能力の精度向上これらをバランスよくトレーニングしていくことで、より深い内径軸をするためのカラダの準備ができ上がります。---このポッドキャストでは、「オフトレでスキルアップ」「コンディショニングでパフォーマンス向上」をミッションに、スキーヤーの可能性を引き出し、怪我を防ぐ実践的なトレーニング情報をお届けします。オフシーズンにサポートしている選手やクライアントさんへのインタビューを通じて、オフシーズンの取り組み、目標や心構えなどをご紹介。次シーズンのゲレンデをもっと楽しむヒントが満載です！S-CHALLENGE Training Program Works代表/フィジカルトレーナー飯島庸一のプロフィール⁠https://www.s-challenge.com/profile/⁠スキーオフトレ・トレーニング記事https://www.s-challenge.com/ski-offseason-training/ski-training_articles/ひとりでもトレーニングを継続するコツ⁠https://voicy.jp/channel/4288スキーオフトレメルマガ「S-CHALLENGE ニュースレター」（無料）⁠⁠https://www.s-challenge.com/newsletter-sign-up-form/⁠

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