この配信について｜はじめに

この音声は、「聴く瞑想」と「瞑想トーク」という この配信の二つのシリーズについて、最初にお伝えするための案内です。 「聴く瞑想」は、 聴きながらそのまま瞑想に入っていける体験型の音声。 静けさや瞑想の“入口”として使っていただけます。 「瞑想トーク」は、 瞑想や探求の実践、僧院での生活、日常の気づきなどをもとに、 瞑想の背景にある世界を語っていく回です。 この二つの流れを通して、 日常の中に静けさと洞察を取り戻すための時間をお届けしていきます。 🎧 無料の瞑想音声講座 全３回・約60分で学ぶ「シンプルで本格的な瞑想」。 自分らしい瞑想の形を、音声で体験できます。 ▶︎ https://bb562rdq.autosns.app/addfriend/s/TqnFbIQMjL/@709orymi プロフィール 綱川哲郎 瞑想指導者／元僧侶（ミャンマー森林僧院で3年間出家修行） 瞑想実践10,000時間以上。 大学で建築を学び、旅と仕事を通して“人が生きる場”を探してきました。 出家と在家の両方の経験を経て、 「日常と非日常の間”ま”にある瞑想」をテーマに活動しています。 現在はオンラインでの瞑想会、継続的な学びのコミュニティ、 そして栃木県・益子町でのリトリートを主宰しています。 プロフィール詳細 私の瞑想の歩みや背景に興味のある方はこちら ▶︎ https://note.com/tsunatetsu/n/n5752056872e2 📘 文章での発信 瞑想、気づき、対話、探求などをテーマに noteでエッセイや講座記録を更新しています。 ▶︎ https://note.com/tsunatetsu/ つながる X（旧Twitter）：https://x.com/tsunatetsu05 🕊 最後に 瞑想は「正しくやること」よりも、 “当たり前の感覚に気づく”ことから始まります。 聴くたびに少しずつ、心が整っていくような時間を お届けできたらと思っています。

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