目標達成と瞑想｜”がんばる”をやめても、続いていく

「目標達成」と「瞑想」。
一方は、成果を目指して“動く”ためのもの。
もう一方は、いまに気づいて“とどまる”ためのもの。 一見、相反するように見えるこの二つの実践。
けれど、そのあいだには、“努力を手放す”ための思いがけないヒントがあります。 アートや仕事、そして修行の中で私が経験してきたことを通して、
「目標とは何か」「どのように使うのか」を改めて見つめ直しています。 努力と休息。動くことと、とどまること。
そのあいだにあるバランスを探る時間になれば嬉しく思います。 🕊 コラボ瞑想会のご案内
テーマ：目標達成と瞑想｜努力を手放す目標設定と習慣術
日　時：11月23日（日）9:00〜12:00
形　式：オンライン開催（Zoom）
参加費：3,000円（アーカイブ配信あり）
 詳細・お申し込みはこちら：
https://coaching20251123.peatix.com
 無料の瞑想音声講座
全３回・約60分で学ぶ「シンプルで本格的な瞑想」。
自分らしい瞑想の形を、音声で体験できます。
（公式LINE登録で無料受講）
▶︎ 受け取る：
https://bb562rdq.autosns.app/addfriend/s/TqnFbIQMjL/@709orymi プロフィール
綱川哲郎｜瞑想指導者
1985年生まれ。建築を学び、ヨーロッパを遊行後、ミャンマーの森林僧院で3年間出家修行。
現在は国内外を旅しながら、オンラインで瞑想講座・コミュニティを運営。
栃木県・益子町では年間数回のリトリートを主宰。 ▶︎ 詳細プロフィール：
https://note.com/tsunatetsu/n/n5752056872e2 瞑想は、“正しくやること”よりも、
当たり前の感覚に気づくことから始まります。
この音声が、日常の中で立ち止まり、
自然に還るきっかけになれば嬉しく思います。 文章での発信
瞑想、気づき、対話、探求などをテーマに
noteでエッセイや講座記録を更新しています。
▶︎ https://note.com/tsunatetsu/ SNS
X（旧Twitter）: https://x.com/tsunatetsu05 #瞑想 #目標設定 #マインドフルネス #ウェルネス #自己理解 #手放す #ウェルビーイング #瞑想会 #対話

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