【動吃懂吃 Ep.18】下背痛還能運動嗎？最新科學證據，破解背痛迷思 Ft.王思恒

你也曾坐著莫名就背痛、或是打個噴嚏就閃到腰嗎？8成國人一生中會經歷下背痛的困擾，這集邀請到復健科醫師王思恒、同時也是「一分鐘健身教室」的史考特，來一一解答，為什麼許多人的下背痛遲遲不會好，痛到讓人厭世，又該如何緩解？原來，下背痛跟你想像的不一樣。 👉這集你將會聽到： 1.坐一坐就莫名背痛，為什麼會這樣，有什麼隱憂嗎？ 2.閃到腰，醫生說骨頭沒事，為什麼還是痛個沒完？ 3.椎間盤突出、長骨刺、坐骨神經痛、脊椎側彎，是下背痛的主要成因嗎？有什麼症狀？如何分辨？ 4.年紀愈大、背痛愈嚴重嗎？Ｘ歲是背痛高峰？ 5.背痛怎麼治療，藥物、手術、復健，該選哪種？整脊、推拿、針灸有幫助嗎？ 6.必須趕快開刀、不能拖的狀況：馬尾症候群。有哪些症狀？ 7.把復健當保養，但背痛還是沒改善，該怎麼辦？ 8.背痛的話可以運動嗎？其實「有點痛更有效」，為什麼？ 9.只有練核心才能緩解背痛嗎？ 10.坐得歪七扭八、姿勢不良，因此造成背痛？其實真相是…… 👉也推薦你按讚訂閱分享【動吃懂吃-科學化增肌減脂小學堂】 https://yusukee.pse.is/4t7y22 如果您喜歡我們的節目，請點選【訂閱】聽康健，並且給我們五星好評鼓勵，好節目不漏接！ 有任何建議或想聽的話題，歡迎寫信到 [email protected] 與我們分享 也歡迎關注我們的IG： www.instagram.com/podcast_move_eat 製作團隊：林慧淳，陳德信 -- Hosting provided by SoundOn

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