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聽康健

【動吃懂吃 Ep.35】來跳「搖擺舞」有氧瘦身,還能頭腦越跳越靈光 Ft.Wade

05 Nov 2023

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跳舞不但消耗熱量,還能刺激大腦的運動和感覺迴路,帶來「雙重樂趣」。不過,舞蹈小白可以從什麼舞開始跳呢?電影《大亨小傳》當中,舞步輕快、節奏動感的「搖擺舞Swing Dance」是個不錯的選擇,舞步簡單,可以輕鬆上手,還能結交許多好朋友。本集邀請到「SwingTaiwan社交舞與搖擺舞學校」創辦人林漢威Wade來分享,學員如何透過跳舞變快樂,還能一個月瘦4公斤。 👉|本集由【大漢酵素】合作推薦| 11/18 真健康生活節,大漢酵素在7號攤位等你喔~ 當天提供試喝,拍照打卡再送贈品! -開起健康的鑰匙 大漢酵素 https://lihi2.com/Ffbkb -52種蔬果一次擁有,守護全家人 https://lihi2.com/P0Qmx -微果有酵-不再手搖飲 https://lihi2.com/20nju 👉康健年度新策劃!透過「運動派對」、「樂活市集」及「健康講座」 全新規劃真健康生活節 在11/18與您一同共襄盛舉🔜 https://reurl.cc/DooRZQ 如果您喜歡我們的節目,請點選【訂閱】聽康健,並且給我們五星好評鼓勵,好節目不漏接! 有任何建議或想聽的話題,歡迎寫信到 [email protected] 與我們分享 也歡迎關注我們的IG: www.instagram.com/podcast_move_eat 👉按讚訂閱分享【動吃懂吃-科學化增肌減脂小學堂】 https://yusukee.pse.is/4t7y22 製作團隊:林慧淳,陳德信,陳弘璋 -- Hosting provided by SoundOn

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