【動吃懂吃 Ep.67】對抗夏季病！排濕解熱，3大必備消暑食物這樣吃 Ft.林英任中醫師

夏至過後，每天出門都是苦差事，撲面而來的暑氣，讓人就算站著不動也爆汗。這集邀請到中醫師林英任來聊聊，4大常見的夏季病，中醫如何保養，面對酷暑該怎麼排濕解熱，有實用的消暑好食物和茶飲方子推薦，今天就來試試吧！ 這集您將聽到： 1.夏季消暑，「心靜自然涼」真的有用嗎？ 2.流汗可排濕、排毒，自汗、盜汗、無汗的狀況如何影響健康？ 3.常見的4種「夏季病」，成因為何？如何調養？ 4.消暑當令好物：蓮花全身都是寶。有哪些功效？如何應用？ 5.瓜果抗中暑，清涼解暑白虎湯，使用的西瓜翠衣是什麼？ 6.相傳西瓜會愈吃愈上火，真的嗎？ 7.健脾利濕，試試南方的人參--荸薺。 8.夏季上火，菊花茶、金銀花雖然是清熱涼血好茶飲，但若身體虛，恐愈喝愈累，應改用哪種？ 9.錯誤消暑行為。 10.刮痧可以排火氣，正確刮痧部位是哪邊？有哪些注意事項？ 11.三伏貼促進氣血運行，也可防中暑。 #夏至 #排濕 #消暑 #三伏貼 #夏季病 #排汗 #荷花茶 #藕粉 #蓮子 #荸薺 #西瓜 #翠衣 #白虎湯 #菊花茶 #金銀花 #枸杞 #地骨木 #健脾利濕 #刮痧 #氣血運行順暢 #避免中暑 如果您喜歡我們的節目，請點選【訂閱】聽康健，並且給我們五星好評鼓勵，好節目不漏接！ 有任何建議或想聽的話題，歡迎寫信到 [email protected] 與我們分享 也歡迎關注我們的IG： www.instagram.com/podcast_move_eat 也推薦你免費訂閱【動吃懂吃-科學化增肌減脂小學堂】 https://yusukee.pse.is/move_eat 實踐吃美味、吃健康、吃在地的好生活： https://yusukee.pse.is/hhdiet 製作團隊：林慧淳，邵晉璿 -- -- Hosting provided by SoundOn

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