【動吃懂吃 Ep.69】益生菌真能美肌、逆轉腎？營養專家破解話術、教你聰明選對 Ft.陳怡錞

益生菌產品超夯，你也常吃嗎？近年來益生菌的訴求除了改善腸胃功能、對抗過敏之外，更多了許多功能—助睡、運動、抗憂鬱，還有美肌、護腎等更新的宣稱。真有這麼神嗎？本集邀請到研究保健食品多年的營養師陳怡錞來解析益生菌的秘密，讓你選對、吃對，不必花冤枉錢。 這集您將聽到： 1.為什麼益生菌這麼夯？大家都需要吃嗎？ 2.既然腸道菌相失衡影響全身，那為什麼還有這麼多對應不同器官和需求的益生菌產品？ 3.益生菌是腸道的教育訓練家？ 4.腸道保健為目的，一定要選對哪個菌種？ 5.「A菌」、「B菌」進入腸道分別扮演什麼角色？ 6.益生菌新的應用--美肌和護腎，分別是什麼原理？真的有用嗎？ 7.如何選對益生菌產品，「保證菌數」、「活菌比死菌好」、「益生菌＋酵素效果更好」是真的嗎？ 8.要選成分單純的益生菌產品，哪些成分是必要的、哪些成分最好避免？ #益生菌 #A菌 #B菌 #改善腸胃功能 #免疫調節 #調節過敏體質 #睡眠益生菌 #運動益生菌 #抗憂鬱 #美肌 #顧腎 #保證菌數 #後生元 #膳食纖維 #益生質 #酵素 如果您喜歡我們的節目，請點選【訂閱】聽康健，並且給我們五星好評鼓勵，好節目不漏接！ 有任何建議或想聽的話題，歡迎寫信到 [email protected] 與我們分享 也歡迎關注我們的IG： www.instagram.com/podcast_move_eat 👉也推薦你免費訂閱【動吃懂吃-科學化增肌減脂小學堂】 https://yusukee.pse.is/move_eat 實踐吃美味、吃健康、吃在地的好生活： https://yusukee.pse.is/hhdiet 製作團隊：林慧淳，邵晉璿 -- Hosting provided by SoundOn

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