【動吃懂吃 Ep.71】降血脂保健品，魚油、紅麴、大蒜，還有哪些新成分？如何選對？ Ft.陳怡錞

降血脂藥物是健保前三大用藥，但許多人都希望盡量少吃藥，先從飲食上嘗試降血脂，市面上各種保健食品應運而生，傳統上有魚油、紅麴、薑黃等多種產品，還有許多你可能沒注意過的新興成分，本集邀請到長期鑽研保健食品領域的營養師陳怡錞來聊聊，究竟不同成分對應到的降血脂類型有何不同？選擇上又有哪些要注意的呢？ 這集您將聽到： 1.國外研究指稱，降血脂保健食只是安慰劑，真是如此嗎？營養師如何解讀這個研究？(如果是這樣這集還要錄嗎？🤣) 2.血液中的LDL膽固醇不只要濃度低，新觀念更要避免小顆粒，這是什麼意思？對身體有什麼影響？ 3.魚油的主要效果是降哪種血脂？EPA和DHA有最佳比例嗎？ 4.血液中HDL愈高愈好嗎？合理的數值是多少？ 5.吃高濃度DHA恐使LDL增高，真的嗎？怎麼辦？ 6.Omega3好油之外，現在還有Omega7？有何健康好處？ 6.改善LDL顆粒大小，哪些成分有效？ #降血脂 #降膽固醇 #降低LDL #降低三酸甘油脂 #魚油 #紅麴 #大蒜 #Omega3 #Omea7 #EPA #DHA #薑黃素 #大蒜 #植物固醇 #兒茶素 #柑橘萃取物 如果您喜歡我們的節目，請點選【訂閱】聽康健，並且給我們五星好評鼓勵，好節目不漏接！ 有任何建議或想聽的話題，歡迎寫信到 [email protected] 與我們分享 也歡迎關注我們的IG： www.instagram.com/podcast_move_eat 👉也推薦你免費訂閱【動吃懂吃-科學化增肌減脂小學堂】 https://yusukee.pse.is/move_eat 實踐吃美味、吃健康、吃在地的好生活： https://yusukee.pse.is/hhdiet 製作團隊：林慧淳，邵晉璿 -- Hosting provided by SoundOn

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