多吃鋅、馬卡增強性功能？吃鋅防感冒？ 專家解答「鋅」迷思 Ft.林世航營養師【營養偵探社 EP.09】

「鋅」，你對它的印象還停留在男性保健嗎？小心，你可能錯失了維持全身健康的關鍵！台灣不分男女，普遍都有鋅攝取不足的問題。究竟這個神秘的礦物質，對我們的身體有多重要？ 顛覆你的想像，鋅不只影響男性機能，更是皮膚、大腦健康的隱形守護者！想知道如何正確補充鋅？同時揭秘近期火紅的男性保健聖品「瑪卡」，它和鋅有什麼不同？兩者搭配，真的能讓男性魅力加倍嗎？ 本集特別邀請營養師林世航，為你一一解開鋅與瑪卡的健康密碼，讓你不再霧裡看花，輕鬆掌握正確的保健知識！ ✅這集你會聽到： 1.台灣人缺鋅嗎？ 2.鋅和哪些男性功能有關？ 3.多吃鋅能增強性功能嗎？ 4.除了男性保健，鋅還有哪些功能？對腦子、免疫、皮膚、味覺、食慾都有影響。女生需要補鋅嗎？ 5.缺鋅身體可能出現哪些徵兆？ 6.吃生蠔、蛤蠣吃到飽，晚上就能嚇嚇叫，真的嗎？ 7.快感冒了，快吃鋅、維生素C就能轉好，真的嗎？ 8.含鋅食物排行榜？ 9.吃保健食品補鋅，該怎麼選？吃單方鋅還是複方鋅？複方礦物質，吸收率會下降？ 10.從食物中攝取和保健食品攝取鋅，有什麼差別？ 11.同樣是熱門男性保健品，「馬卡」有什麼作用？ #鋅 #性保健 #牡蠣 #海鮮 #生蠔 #男性荷爾蒙 #瑪卡 #酵母鋅 #加鋅加鐵 如果您喜歡我們的節目，請點選【訂閱】聽康健，並且給我們五星好評鼓勵，好節目不漏接！ 有任何建議或想聽的話題，歡迎寫信到 [email protected] 與我們分享 也歡迎關注我們的IG： www.instagram.com/podcast_move_eat 👉也推薦你免費訂閱【科學化增肌減脂小學堂】 https://yusukee.pse.is/move_eat 實踐吃美味、吃健康、吃在地的好生活： https://yusukee.pse.is/hhdiet 製作團隊：林慧淳、陳弘璋、邵晉璿 -- Hosting provided by SoundOn

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