「休みなさい」という脳からのメッセージ
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TBSポッドキャスト音楽 脳科学脳ライフすべては脳につながる皆さんこんにちはTBSアナウンサーの井上隆弘です脳科学者の西瀧幸ですどうぞよろしくお願いいたします今日はラジオネームおすしさんからいただきました相談が届いています西先生井上さんいつも楽しく拝聴させていただいておりますありがとうございます
What problem does the listener describe about sudden loss of motivation every six months?
私は普段仕事に子育てに毎日充実した生活を送っていると思っていますですがふとした時半年に一度ぐらいですが急に何を目指せばいいのかわからなくなる時があります 普段は仕事に関する資格の勉強、趣味のゲームやイラスト、子育て情報に関するポッドキャストでの情報のインプット、やることがありすぎて時間が足りないと思っていますが、ふと何に対しても興味が湧かない時が半年に一度ほどあります。こうなった時は何をしても面白みを感じず、例えばゲームを起動しても5分でやめてしまう。 何かをやりたい気持ちだけはあるけれども熱中できるものはない手持ちぶさたな気持ちになります虚無感というか寂しさからか特に生活自体は不安もありません幸せな生活だと思っています
何か熱中できるものを見つけたいけれどもどれもしっくりこないといった感じですこれは農科学的に見てどういう状況なんでしょうかよろしくお願いいたします農科学的に見てどういう状況なんでしょうかそうですねちょっと別の話になるかもしれないんですけど最近のポッドキャストを聞いた方がですねうちの会社に結構3名ぐらい プログラムを受けてその方々もですねやっぱりこういうのをね充実しているにもかかわらずなんかこうやる気のない時あるっていう方もいらっしゃってストーンと共感とかそうなんですよその方とってちょっと共通した部分ももしかしたらあるかもしれないなっていうのはちょっとありましてまずこれがですね一つまずあれですねやる気が起きないっていうところなんですけども
専門用語ではアンヘドニアっていう状態になりまして簡単に言うとドーパミンですねやる気のドーパミンが出てない状態のことをよく言うんですねここに虚無感って書いてあるんですけども虚無感とかそういう感覚ってアンヘドニアの結構特徴なんですね なのでこの方はアンヘドニアであって多分長い期間続いていくものと結構一時的なものっていうのがあるんですけどももしかするとプチアンヘドニアっていう状態かもしれないんですけどただこれですね悪いことではなくてですね 実はこれある意味があって起きてるかもしれないっていうのがちょっと今回のメッセージだけだとちょっとお話を聞いてないでわからない部分あるんですけども一つ考えられることがありましてずっとですね予定を入れ続けていないとなんか気が収まらないって方いらっしゃるんですねはいはいはい
例えば週末とかスケジュール空いてると何か入れようとしてしまったりとかスケジュール帳とにかくちょっと埋めときたいそうなんですよねそういう方って結構充実してるって感じるんですよ日々やることがあるのでなんですけども何が起きてるかというと常に脳を使っている状態なんでドーパミンが出なくなってしまうんですねずっと出しすぎてしまって
How do neuroscientists define 'anhedonia' and relate it to lack of motivation?
なのでよくバーンアウトってあるじゃないですか仕事やりすぎてあれ楽しくてずっと夢中になってやってたんですけどもでもやり続けてしまった結果ドーパミンが告発して出なくなってしまった状態がバーンアウトなんですねドーパミンって総量はあるんですか別にそういうこと総量はないんですけどもただ使いすぎやりすぎるとそうですねずっと興奮したらどうなりますかねということですか興奮し続けると要はそこでずっと過活動している状態なんで脳が休もうとするんですよねはい
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2
What problem does the listener describe about sudden loss of motivation every six months?
0:31–3:36
3
How do neuroscientists define 'anhedonia' and relate it to lack of motivation?
3:36–6:26
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Could over-scheduling and constant dopamine use cause periodic burnout?
6:26–11:22