#403 マラソン大会の裏側をのぞき見
31 Mar 2025
Contributed by Lukas
今回は、マラソン大会運営業務の委託先募集に掲載されていた仕様書を読ん...
#402 どんな時に走りたくなるか？
24 Mar 2025
Contributed by Lukas
今回は、最近あまりにも走らなくなってしまった自分を振り返り「どんな時...
#401 俺たちの箱根駅伝
17 Mar 2025
Contributed by Lukas
今回は、『俺たちの箱根駅伝』についてあれこれ。この本は、昨年末に読み...
#400 あなたの記録があなたを救うかも？
10 Mar 2025
Contributed by Lukas
今回は、マラソン大会における様々な記録を残すことが来シーズンの自分を...
#399 半袖か長袖か？気温差対策
03 Mar 2025
Contributed by Lukas
今回は、気温差が激しいこの時期、マラソン大会の服装準備についてあれこ...
#398 マラソンは自然相手のスポーツ
24 Feb 2025
Contributed by Lukas
今回は、気づけば2週間以上ランニングしていない…これはイカン！反省の...
#397 前日エントリーできたらな
17 Feb 2025
Contributed by Lukas
今回は、嬉しかった新谷選手ニュースや心に響いた菊池選手の言葉について...
#396 皇居Run &Walk
10 Feb 2025
Contributed by Lukas
今回は、初めて母と一緒に皇居ラン&ウォークしたことについてあれこれ...
#395 マラソンとの関わり方
03 Feb 2025
Contributed by Lukas
今回は、マラソン大会を観て マラソンとの関わり方を改めて考えたことに...
#394 距離の壁
20 Jan 2025
Contributed by Lukas
今回は、メンタルに直結する距離の壁についてあれこれーーーーーー〈お知...
#393 駅伝三昧
13 Jan 2025
Contributed by Lukas
今回は、お正月の駅伝で印象に残っていること、そして今年の目標について...
#392 お正月は駅伝
23 Dec 2024
Contributed by Lukas
今回は、まもなく開催されるニューイヤー駅伝、箱根駅伝についてあれこれ...
#391 印象に残ったコース2024
16 Dec 2024
Contributed by Lukas
今回は、2024年に走ったコースで印象に残っていることについてあれこれ。...
#390 ランニング中「耳の隙間時間」どうしてる？
09 Dec 2024
Contributed by Lukas
今回は、ランニング中の「耳の隙間時間どうしてる？」についてあれこれ。...
#389 優勝と楽しいの関係
02 Dec 2024
Contributed by Lukas
今回は、昨日の福岡国際マラソンで優勝した吉田選手についてあれこれ。
#388 駅伝がおもしろい
25 Nov 2024
Contributed by Lukas
今回は、昨日のクイーンズ駅伝をはじめ、駅伝がおもしろいことについてあ...
#387 ランニングは万病の薬
18 Nov 2024
Contributed by Lukas
今回は、マラソン大会から解放され走ることが減った結果、ランニング効果...
#386 マラソン始めて20年経ちました
11 Nov 2024
Contributed by Lukas
今回は、20年前のマラソン大会を振り返ってあれこれ
#385 リザルトで楽しむ駅伝
04 Nov 2024
Contributed by Lukas
今回は、2024年11月3日5に開催された全日本大学駅伝についてあれこれ
#384 秋マラソン
28 Oct 2024
Contributed by Lukas
今回は、秋マラソンのことを思い出も交えてあれこれ。
#383 その1秒
21 Oct 2024
Contributed by Lukas
今回は、箱根駅伝予選会で明暗を分けた「1秒」ついてあれこれ。
#382 なーんと！女子でサブ10
14 Oct 2024
Contributed by Lukas
今回は、10月13日に開催されたシカゴマラソンで女子の世界記録が更新され...
#381 Run&Walkでいこう
07 Oct 2024
Contributed by Lukas
今回は、マラソン練習は走ることだけではない ことについてあれこれ
#380 でましたね好記録
30 Sep 2024
Contributed by Lukas
今回は、9月30日に開催されたベルリンマラソン2024についてあれこれ。
#379 最近の困りごと
23 Sep 2024
Contributed by Lukas
今回は、最近困ったなぁーと思っていることについてあれこれ。ランニング...
#378 マラソンはどんなタイムで走ろうがキツイ
16 Sep 2024
Contributed by Lukas
今回は、神野大地選手のYouTube動画で印象に残った「マラソンはどんなタイ...
#377 マラソン大会選びの条件は？
09 Sep 2024
Contributed by Lukas
今回は、ショック過ぎて前回話ができなかったこと、そしてマラソン大会選...
#376 旅ラン
02 Sep 2024
Contributed by Lukas
今回は、旅ランについてあれこれ。
#375 超楽しかった！最高です！
26 Aug 2024
Contributed by Lukas
今回は、パリオリンピックの印象に残った２つのシーンについてあれこれ
#374 オリンピックマラソンの注目選手
05 Aug 2024
Contributed by Lukas
今回は、パリオリンピックのマラソンで1番注目しているハッサン選手につ...
#373 走る頻度というリズム
29 Jul 2024
Contributed by Lukas
今回は、7月を振り返りながら走る頻度というリズムについてあれこれ
#372 どんな暑さ対策してる？
22 Jul 2024
Contributed by Lukas
今回は、暑さ対策についてあれこれ。
#371 MGCの記憶がよみがえる
08 Jul 2024
Contributed by Lukas
今回は、川内優輝選手がゲスト出演されたポッドキャスト番組で語られた昨...
#370 観て！観て！陸上親子のショート動画
01 Jul 2024
Contributed by Lukas
今回は、最近もっぱら元気をもらっている陸上親子のYouTubeショート動画に...
#369 6月ランの振り返り
24 Jun 2024
Contributed by Lukas
今回は、6月のランニングを振り返ってあれこれ。
#368 今は真夏を迎える準備期間
17 Jun 2024
Contributed by Lukas
今回は、真夏を迎えるまでの過ごし方についてあれこれ
#367 市民ランナーあるある
10 Jun 2024
Contributed by Lukas
今回は、旅先でついつい考えてしまう「市民ランナーあるある」についてあ...
#366 今シーズンどこ走る？
03 Jun 2024
Contributed by Lukas
今回は、今シーズンのマラソン大会エントリー予定についてあれこれ
#365 ランニングの唯一の道具
27 May 2024
Contributed by Lukas
今回は、ランニングをするうえで唯一の道具でもあるランニングシューズの...
#364 陸上に詳しくない人の陸上の話が面白かった
20 May 2024
Contributed by Lukas
今回は、陸上とは無縁と思っていたラジオ番組で、田中希実選手のことが話...
#363 走りたいな！
13 May 2024
Contributed by Lukas
今回は、のんびりペースでランニング再開したことについてあれこれ。ラン...
#362 市民ランナーの昼食
22 Apr 2024
Contributed by Lukas
今回は、食べることをテーマに、昼食を手軽に栄養バランスよく摂る方法に...
#361 そろそろ朝ランにシフト
15 Apr 2024
Contributed by Lukas
少し前は真っ暗だった早朝5時も最近はだんだ明るくなり、ランニングでき...
#360 桜とマラソンって似てる！
08 Apr 2024
Contributed by Lukas
今回は、桜とマラソンが似ていることについてあれこれ
#359 ランニングの炎は弱火です
01 Apr 2024
Contributed by Lukas
今回は、桜の季節到来！お花見ランをしながら4月はのんびり行くことにつ...
#358 視点を距離からスピードへ
18 Mar 2024
Contributed by Lukas
今回は、オフシーズンのランニングを距離からスピードに視点を変えて取り...
#357 フルマラソンオフシーズンどうする？
11 Mar 2024
Contributed by Lukas
今回は、フルマラソンオフシーズンのことについてあれこれ。
#356 東京マラソン2024
04 Mar 2024
Contributed by Lukas
今回は、昨日出走してきた東京マラソン2024についてあれこれ。
#355 マラソンのペースプラン
26 Feb 2024
Contributed by Lukas
今回は、東京マラソン出走予定を週末に控えレースプランについてあれこれ...
#354 10年後も市民ランナーを続けていると思いますか？
19 Feb 2024
Contributed by Lukas
今回は、10年後も市民ランナーとして走り続けているか？その問いの答えに...
#353 悩みの種はLSD
12 Feb 2024
Contributed by Lukas
今回は、「LSDをすると不調になる」という悩みごとについてあれこれ。
#352 次のマラソン大会までの調整はどうする？
05 Feb 2024
Contributed by Lukas
今回は、にしおマラソンが終わり、次の東京マラソンまで1ヶ月半期間が開...
#351 42km走るといろいろな心の声が聞こえてきた
29 Jan 2024
Contributed by Lukas
今回は、メンタル競技ともいわれるフルマラソンを先週走った時の「心の声...
#350 マラソン大会でLSDをやってみた
22 Jan 2024
Contributed by Lukas
今回は、昨日参加してきた にしおマラソン大会（愛知県西尾市）でLSDをや...
#349 91歳現役アイアンマンはどんな人か
15 Jan 2024
Contributed by Lukas
今回は、今年もアイアンマン世界選手権出場に向け絶賛挑戦中の91歳現役ト...
#348 2024年の走り方
08 Jan 2024
Contributed by Lukas
今回は、お正月に開催されたニューイヤー駅伝、箱根駅伝のこと。そして2...
#347 2023年どんな1年でした？
28 Dec 2023
Contributed by Lukas
今回は、12月と2023年の振り返りと、ニューイヤー駅伝についてあれこれ ー...
#346 東京マラソンの目標
25 Dec 2023
Contributed by Lukas
今回は「東京マラソン2024にキプチョゲ選手、ハッサン選手の出走が決まっ...
#345 マラソン大会1ヶ月前になりました
21 Dec 2023
Contributed by Lukas
今回は、来年1月21日に開催される にしおマラソン大会（愛知県西尾市）を...
#344 もっともっとお気楽ラン
18 Dec 2023
Contributed by Lukas
今回は、ここ数年ファンランナーとして磨きがかかってきている市民ランナ...
#343 制限時間のないホノルルマラソン
11 Dec 2023
Contributed by Lukas
今回は、毎年12月第2日曜日に開催されるホノルルマラソンの思い出をあれこ...
#342 1年前を振り返った夕方ラン
04 Dec 2023
Contributed by Lukas
今回は、12月の目標と半年振りの夕方ランを走ってあれこれ ーーーーーーー...
#341 箱根駅伝といえば、あまこま
30 Nov 2023
Contributed by Lukas
今回は、11月の振り返りと箱根駅伝ファンの方に激推しの「あまりに細かす...
#340 ランニングの強弱
27 Nov 2023
Contributed by Lukas
今回は、ファンランナー視点でランニングの強弱について考えてみたことに...
#339 マラソン大会でのトイレ利用方法
23 Nov 2023
Contributed by Lukas
今回は、マラソン大会でのトイレ利用方法をこれまでの経験に基づいてあれ...
#338 マラソン大会2ヶ月前のファンランナー
20 Nov 2023
Contributed by Lukas
今回は、マラソン大会2ヶ月となった最近のランニングについてあれこれ
#337 なんて美しい後ろ姿！
16 Nov 2023
Contributed by Lukas
今回は、朝ランで出会った美しい後ろ姿のランナーさんについてあれこれ
#336 季節の変わり目に朝ランを通して考えたこと
13 Nov 2023
Contributed by Lukas
今回は、季節の変わり目でもあるこの時期、朝ランを通して考えたあれこれ...
#335 笑顔で走れば速くなる
09 Nov 2023
Contributed by Lukas
今回は、気になった記事 ”科学的根拠あり！フルマラソン当日できる快走...
#334 駅伝が走る原動力になった
06 Nov 2023
Contributed by Lukas
今回は、11月5日(日) に開催された全日本大学駅伝についてあれこれ
#333 今週は駅伝週間！
30 Oct 2023
Contributed by Lukas
今回は、10月の振り返りと今週開催予定の駅伝大会についてあれこれ ーーー...
#332 いろいろ切り替えの時期ですね
26 Oct 2023
Contributed by Lukas
今回は「切り替え」をテーマにランニングの服装や時間帯のことについてあ...
#331 マラソン大会3ヶ月前
23 Oct 2023
Contributed by Lukas
気付けばマラソン大会まであと3ヶ月、、、。そこで今回はマラソン大会3ヶ...
#330 読書の秋ですね
19 Oct 2023
Contributed by Lukas
今回は、読書の秋にちなんで市民ランナーのみなさんにオススメの本につい...
#329 雨のMGC観戦
16 Oct 2023
Contributed by Lukas
今回は、10月15日(日) 雨の中開催されたMGCについてあれこれ
#328 久しぶりのLSD90分
12 Oct 2023
Contributed by Lukas
今回は、10月9日(月) に開催された出雲駅伝のこと、久しぶりのLSDについてあ...
#327 ドンドン進む世界記録
09 Oct 2023
Contributed by Lukas
今回は、10月8日(日) に開催されたシカゴマラソンについてあれこれ
#326 10年に一度のチャンスが巡ってきた！
05 Oct 2023
Contributed by Lukas
今回は、アジア大会の結果について、そして東京マラソン2024のことについ...
#325 10月は楽しむぞっ！
02 Oct 2023
Contributed by Lukas
今回は、10月のランニング目標そして10月に開催される注目のマラソン大会...
#324 がんばるvsがんばらない
28 Sep 2023
Contributed by Lukas
9月も残すところあと2日。今回は、この残された2日間を月間目標とどう向き...
#323 マラソンの神様〜次こそよろしくね！！
25 Sep 2023
Contributed by Lukas
今回は、昨日開催されたベルリンマラソンについてあれこれ
#322 日本記録更新するとしか思えないんです
21 Sep 2023
Contributed by Lukas
今回は、9月24日(日) 開催されるベルリンマラソンに出場予定の注目選手につ...
#321 マラソン大会との付き合い方
18 Sep 2023
Contributed by Lukas
今回は、最近思うマラソン大会との付き合い方についてあれこれ
#320 トレッドミルと仲良くできる？
11 Sep 2023
Contributed by Lukas
今回は、雨天のためここ数日ランニングを予定通りできず、トレッドミルを...
#319 理想的なシャワーラン
07 Sep 2023
Contributed by Lukas
今回は、今朝の朝ランが理想的なシャワーランだったことについてあれこれ...
#318 7割でよし
04 Sep 2023
Contributed by Lukas
今回は、朝ランで声をかけていただいた一言に救われたことについてあれこ...
#317 箱根予選会の前に合同試走会
31 Aug 2023
Contributed by Lukas
今回のテーマは、8月の振り返りと箱根駅伝予選会。今年の予選会は、箱根...
#316 ワクワクした世陸男子マラソン
28 Aug 2023
Contributed by Lukas
今回は、世界陸上の男子マラソンで山下選手の活躍にワクワクし、そして悲...
#315 歓喜に沸いた真夜中の5000m
24 Aug 2023
Contributed by Lukas
今回は、世界陸上5000m予選で日本記録更新に歓喜したこと、そしてマラソン...
#314 世界陸上観戦の時差問題
21 Aug 2023
Contributed by Lukas
今回は、ブダペストで開催されている世界陸上観戦の時差問題についてあれ...
#313 待ちに待ったエントリー情報
03 Aug 2023
Contributed by Lukas
今回は、7月の振り返りと8月について。そして西尾マラソン（愛知県）につ...
#312 ゴーヤで夏を元気に乗り切ろう
31 Jul 2023
Contributed by Lukas
今回は「食べる」をテーマに、ゴーヤを使った料理についてあれこれ
#311 夏のランニングは故障しないための準備期間
27 Jul 2023
Contributed by Lukas
今回は、今年に入って初めて10kmランしたことをきっかけに、夏のランニン...
#310 10kmって長い？短い？
24 Jul 2023
Contributed by Lukas
今回は、10mkという距離が今どのように感じるか？についてあれこれ
#309 夏ランの暑さ対策は保冷剤
20 Jul 2023
Contributed by Lukas
今回は、夏ランの暑さ対策についてあれこれ。今週から保冷剤を持って夏ラ...
#308 暑さに順応していく身体
17 Jul 2023
Contributed by Lukas
今回は、ホクレンDCで印象に残った選手のこと、そして夏の暑さに身体は順...
#307 東京オリンピックマラソン銘板巡り
13 Jul 2023
Contributed by Lukas
市民ランナーのみなさん、東京オリンピックマラソンの会場となった札幌の...
#306 走るスイッチはどこにある？
06 Jul 2023
Contributed by Lukas
今回は「私の走るスイッチはどこ？」過去の自分を振り返り、走るスイッチ...
#305 早寝早起き時々朝ラン
03 Jul 2023
Contributed by Lukas
今回は、朝ランに切り替えた6月のこと、そして7月の目標などあれこれ
#304 ホクレンDCはじまります
29 Jun 2023
Contributed by Lukas
今回は、7月に開催されるホクレンディスタンスチャレンジについてあれこ...