经常会听到一些运动让心情变好的故事。甚至，有些人通过跑步，治疗了自己的自闭症。我们自己常常有这样的体验，本来心里有些事情一直压着、卡着，导致整个人状态都不好，但是出去走一走、跑一跑，运动一下，没多会儿心境就会有所改善。那从理论上来说，运动和心理，之前到底是关系怎样的呢？本期节目我们有幸邀请到了心理咨询师 @姚瑶 一起来讨论这个话题。我们谈到了：运动对心理有哪些影响，运动在心理康复方面扮演什么角色，运动是如何疗愈我们的，以及我们在运动中的典型心理等话题，希望能帮助大家更深入地了解运动和心理的关系，在心情不是那么好的时候，能找到有效一个疗愈自己的方法。=======================微博 / 小程序 / 服务号 / 小红书：@跑者日历公众号： 跑者日历RUN365各音频及播客平台：跑者日历跑者日历播客矩阵：跑者日历/装备说/PB计划/跑圈速递/首百计划商务合作请添加微信号：janicegooner加入听众群：请添加客服微信号 paozherili
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