【041】徒步13900km的张诺娅：长距离徒步是浓缩的人生

如果说每一次长距离徒步都是一次浓缩的人生，那本期嘉宾——张诺娅，已经过完了她的第五次浓缩人生：从800km的科罗拉多小径，到三重冠，即4200km的太平洋山脊（PCT）、3500km的阿帕拉契亚小径（AT）、4500km的大陆分水岭（CDT），再到近期完成的1300km亚利桑那（AZT）。这期节目，我们将以诺娅的长距离徒步经历为起点，聊一聊她在途中的见闻和收获、遇见的人和错过的人、自我的对话和他人的连接，也和诺娅聊一聊长距离徒步中，不同种族的参与度差异及其背后的原因、女性在长距离徒步中的性别劣势和优势，以及高社会经济地位者“参与户外”和农村长大的孩子“经历自然”的差异。对许多人来说，不管是以天为盖以地为舆的户外生活，还是以月为计的长距离徒步，都是可望不可及的，但这样极简、纯粹，甚至有点与世隔绝的桃源生活，已经变成了诺娅的comfortable zone。曾经她也以为“考试成绩优异，才是她被爱的理由”，曾经她也想成为“996的格子间女孩”，但在一次次与自然的对话中，她逐渐发现了最真实的自己、唤醒了自己真正的热爱。诺娅是非常勇敢的，她的勇敢不只是敢于独自上路、敢于挑战三重冠，更是因为，她能在内卷大潮中，自我破局，去尝试和选择自己真正喜欢的生活。许多人把诺娅和三毛做比较，但她觉得自己其实更像萧红，一直都在出走，一直在逃离。如果听完本期节目，想了解更多关于长距离徒步的内容或者对诺娅本人感兴趣，可以移步诺娅的个人网站：https://www.zhangnuoya-walk.com/我们终于开听友群啦～～如果想加入我们的听友群，请添加野生小助手的微信: oomi-oomi欢迎大家一起来玩儿～～【内容概要】02:40 诺娅的自我介绍——什么是长距离徒步以及美国三重冠05:48 诺娅入坑徒步的开端13:00 诺娅的“英雄之路”理论——指环王15:28 诺娅三重冠之旅——太平洋山脊小径（PCT）25:34 疫情之后重启徒步生活——诺娅与步道的共生关系31:34 那些步道上的人：科罗拉多小径上的导师——长昭36:10 PCT上的太阳——奶爸41:20 AT上的老顽童——纪录片导演Jester，规尺爷爷等等47:10 诺娅是喜欢一个人的徒步还是与他人组队？55:20 诺娅身上各种带有性别的标签，荣誉，以及称号57:06 美国徒步的种族，性别的刻板印象60:10 接触自然以及参与户外的差别64:50 女性与男性在长距离徒步上的优劣及危险72:00 一句话安利新人入坑徒步74:00 诺娅的随性人生【嘉宾】张诺娅——那个徒步的姑娘（https://www.zhangnuoya-walk.com）【主持人】阿火和大米【文稿】大米【剪辑】阿火【互动方式】欢迎各位朋友，在小宇宙，QQ音乐平台，汽水儿，喜马拉雅，网易云音乐，Spotify，Podcast评论区给我们留言，也可以通过以下方式联系我们：微博@野_Yeah公众号：野Yeah播客诺娅的诗作We were driving on a moonless night, with traffic on the other side.A silly crush or a deadly crash, will you stare into the light —and with what price?I steadied my hands and followed the lines, probing the void, satisfied.For it is my art, duty, life, to swallow this relentless black tide.诺娅的美国三重冠路线及时间诺娅的徒步掠影诺娅的画作若干

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