【118】徒步“出门即户外”的北欧，邂逅“天生自然人”的火柴棍
15 Sep 2025
Contributed by Lukas
本期节目，我们聊了聊北欧的户外文化。从第一次骑行到徒步经历，JEFFREY （...
【117】我只是一位自由享受山野的普通女人
29 Jul 2025
Contributed by Lukas
「感谢女性户外运动品牌『岳下」对本期节目的支持」这期节目，我们邀请了...
【116】熊野、立山、上高地和集印章——日式徒步初体验
03 Jul 2025
Contributed by Lukas
六月份，大米和阿火终于拔草了念念不忘的日本行。我们从名古屋出发，经过...
【115】霞慕尼，人人都可以享受户外的天堂
17 Jun 2025
Contributed by Lukas
本期节目，阿火去到霞慕尼并且认识了当地的朋友Selina。阿火邀请Selina来带大...
【114】老高的徒步十年：尼泊尔与安全至上的轻量化
13 May 2025
Contributed by Lukas
【本期节目由Sea to Summit与野Yeah联合奉献】本期节目，我们邀请到嘉宾——轻...
【113】南美种草又一轮——马丘比丘、百内、冰川和复活节岛
25 Apr 2025
Contributed by Lukas
这期我们迎来了一位特别嘉宾，大米的姐姐洋扎。她分享了自己在南美的旅行...
【111】Solo马特洪峰，移居阿拉斯加——户外就是我的人生
24 Feb 2025
Contributed by Lukas
这期节目，咱们聊到了马特洪峰的攀登故事。嘉宾径舟，一位热爱户外运动的...
【也027】2024工作篇：我们依然在寻找工作的意义
10 Feb 2025
Contributed by Lukas
阿火带你听三位姑娘分享工作生活感悟，探索职场多元性与个人成长的故事。...
【110】2024 尾声：武功山、东三省和逐渐长大或老去的我们
20 Jan 2025
Contributed by Lukas
新年快乐大家好，我们是大米和阿火！提前祝大家新年快乐！按照惯例，阿火...
【109】伤病、雨战、尼泊尔——户外折腾不止，精神不熄！
13 Dec 2024
Contributed by Lukas
【本期节目由安踏赞助播出】本期节目，我们又是一年一度的姑娘们的户外年...
【108】《户外探险》金犀牛——记录行进中的户外中国
04 Dec 2024
Contributed by Lukas
【感谢《户外探险》杂志对本期节目的支持，我们将于12.13号晚在小宇宙评论...
【106】川西徒步：大雪后的长穿毕，不带冰爪真不行
18 Nov 2024
Contributed by Lukas
这期节目，大米在勒多曼因之后和她的另一位闺蜜倩姐(小红书@安琪拉不是哥...
【105】珠峰谜思与《念念远山》：人与山，自恋与湮灭
04 Nov 2024
Contributed by Lukas
【我们将于11月12号在小宇宙评论区和听友群抽取幸运听友四位，送出由新经...
【104】川西徒步：暴雨后的勒多曼因，不是有腿就行
21 Oct 2024
Contributed by Lukas
这期节目，大米和竹子和我们分享了她们第一次参加商团，前往川西徒步勒多...
【103】是风景佐餐？还是餐点映景？人、食物和户外的魅力
08 Oct 2024
Contributed by Lukas
想要逃离都市快节奏，拥抱自然慢生活？Bubu不仅教你如何在山巅海边变身料...
【102】「三台联动」世界马拉松七大满贯的最后一片拼图——悉尼马拉松
16 Sep 2024
Contributed by Lukas
本期节目，是我和「跑步有话说」主播Daniel，「文武雙全」主播Bryan的一期串...
【101】假期将近，户外必备法律知识：AA责任，登山制度和户外保险
09 Sep 2024
Contributed by Lukas
探险有律，行者无忧！爱户外，更要懂规则。这期节目我们又一次邀请到了公...
【100】张诺娅的十年徒步——出发即抵达，依然好奇这个世界
20 Aug 2024
Contributed by Lukas
本期节目，我们邀请了第41期嘉宾——诺娅，来返场和我们分享她最近回国去...
【099】南美之行终章：意犹未尽的秘鲁与南美攻略
29 Jul 2024
Contributed by Lukas
这期节目是阿火和大米南美行的终章——秘鲁。这是一个让大米意犹未尽的国...
【098】千公里横穿天山——见雪山花海，历劫后余生
02 Jul 2024
Contributed by Lukas
这期节目，我们邀请到了飞鸟@饶树的飞鸟，双吉（双层吉士），和孤月（荒...
【097】巴塔客x野Yeah：探索与共创，自由平等的享受户外
15 Jun 2024
Contributed by Lukas
在本期节目中，我们非常荣幸地邀请到了《巴塔客Patagoniac》播客的主理人，...
【096】南美之行城市篇：辉煌过的阿根廷、冲突割裂的巴西和无人在意的智利
03 Jun 2024
Contributed by Lukas
这一期是大米和阿火南美之旅的城市篇（上），我们会和大将分享在智利、阿...
【095】阿尔卑斯山、攀登人的圣城与阿式攀登的起源——法与岩
13 May 2024
Contributed by Lukas
征服阿尔卑斯，揭秘攀登圣境！你是否梦想站在世界顶级攀登者的行列？阿式...
【094】《藏东南雪峰图录》-是户外工具书、是雪山摄影集，也是你无法拒绝的收藏本
21 Apr 2024
Contributed by Lukas
本期节目参与小宇宙编辑部 「423 世界读书日」特别企划 —— 「春日宜尝新...
【093】南美之行：巴塔哥尼亚、百内三塔、菲茨罗伊的日照金山
08 Apr 2024
Contributed by Lukas
本期节目，是大米与阿火南美之行系列的第一期。今年4月，大米与阿火进行...
【092】普速火车从陕西到新加坡——铁轨旁的东南亚美食和文化
18 Mar 2024
Contributed by Lukas
这期节目，我们邀请到了铁路爱好者——幺道出站信号好。幺道大小就是个铁...
【091】国人首登Fitz Roy：巴塔哥尼亚的风和祁柯铭的攀登人生
04 Mar 2024
Contributed by Lukas
本期节目，我们邀请到了刚刚完成国人首攀Fitz Roy峰壮举的团队成员之一：祁...
【090】跳伞，让我感受生命每一秒的流速｜野Yeah X 疯跳伞
29 Jan 2024
Contributed by Lukas
这一期，是《野Yeah》和《疯跳伞》的串台节目！我们邀请到了拥有近10年跳伞...
【089】冰岛｜户外探险专业，极光温泉，瀑布火山和排队看火山喷发的冰岛人
15 Jan 2024
Contributed by Lukas
本期我们将为大家带来一个极富冒险和学术氛围的特别节目。这次我们有幸邀...
【也027】变化和起伏的2023再见，2024我们来咯！
02 Jan 2024
Contributed by Lukas
【本期节目，野Yeah联合岩（ǎi）冷在新年为听众朋友们送出【7口味葫芦茶饼...
【088】户外火出圈，谁知道中国户外已经四十年？｜野Yeah & 湘君
11 Dec 2023
Contributed by Lukas
本期节目，将由《荒野四十年》的作者湘君老师带我们一起回顾中国户外四十...
【也026】情绪、运动、酒精和爱：我们要如何处理生病的情绪？
04 Dec 2023
Contributed by Lukas
一年一度，科学家佩佩、工作狂Sophie、生命探索者大米再度相聚！这一期，《...
【087】徒步治愈我的emo，让我的生活变得纯粹｜famous蛋白
06 Nov 2023
Contributed by Lukas
这期节目，我们邀请到了一个有趣的灵魂——多吃蛋白质啊！蛋白曾经和我们...
【086】徒步12年，与死神擦肩，我终于找到自由的人生-大横断格格
23 Oct 2023
Contributed by Lukas
这期节目我们邀请到了徒步了12年，走了上万公里的格格。开始徒步之前，格...
【085】双层吉士不要酱：新手徒步要听劝（新手避坑指南）
09 Oct 2023
Contributed by Lukas
本期节目，我们邀请到了热爱徒步的双层吉士不要酱。双吉曾经是一位影视造...
【也025】以生活的变化对抗生命的倦怠感
25 Sep 2023
Contributed by Lukas
本期节目是大米和阿火的闲聊。23年过了3/4，大米和阿火的生活即将迎来一个...
【084】50岁的攀岩/穿搭博主：你的人生也可以不受限
11 Sep 2023
Contributed by Lukas
本期节目，我们邀请到了一个50岁且热爱攀岩的穿搭博主——Lee叔。用李叔的...
【083】和入了跑步坑的爸妈聊聊运动和退休生活
28 Aug 2023
Contributed by Lukas
这期节目，是大米和阿火邀请了爸爸妈妈来做客！大米和阿火结婚以后，带着...
【082】只要你来跑，路线存包洗澡我全包！｜野Yeah&跑来坞
14 Aug 2023
Contributed by Lukas
【本期节目由野Yeah与杖一·跑来坞联合制作！在评论区留下你的跑步故事，有...
【081】卷卷：户外治愈了我的焦虑和抑郁，我现在会允许一切发生
01 Aug 2023
Contributed by Lukas
本期节目，我们邀请到了卷卷，一个曾经做了气胸手术、手骨折过三次、经历...
【也024】相识8年，我们结婚了
17 Jul 2023
Contributed by Lukas
这期节目，记录了大米和阿火与最亲密的朋友们的一场小小的仪式。我们在时...
【080】涅槃重生：鬼门关前走一遭，你还会热爱户外吗？
03 Jul 2023
Contributed by Lukas
本期节目，我们邀请了【037】大力出奇迹 的嘉宾——大力，来返场和我们分...
【079】冈仁波齐转山：去世界中心荡涤灵魂｜野Yeah & 越·野Talk
22 Jun 2023
Contributed by Lukas
【冈仁波齐系列节目由「黑冰BlackIce」、「多特Deuter」以及「Altra」赞助播出...
【078】冈仁波齐-日更003：分道扬镳｜野Yeah & 越· 野Talk
20 Jun 2023
Contributed by Lukas
【冈仁波齐系列节目由「黑冰BlackIce」、「多特Deuter」以及「Altra」赞助播出...
【078】冈仁波齐-日更002：神圣与苦难｜野Yeah & 越· 野Talk
19 Jun 2023
Contributed by Lukas
【冈仁波齐系列节目由「黑冰BlackIce」、「多特Deuter」以及「Altra」赞助播出...
【078】冈仁波齐-日更001：坎坷的开端｜野Yeah & 越· 野Talk
18 Jun 2023
Contributed by Lukas
【冈仁波齐系列节目由「黑冰BlackIce」、「多特Deuter」以及「Altra」赞助播出...
【077】上辈子我是冈仁波齐周围的一条野狗
29 May 2023
Contributed by Lukas
【《野Yeah》联合《越野Talk》，即将在6月份推出“冈仁波齐转山”系列节目，...
【076】城市漫游｜放下快节奏，把生活还给自己
15 May 2023
Contributed by Lukas
我们的生活轨迹被禁锢了三年，渴望自由的灵魂一直在满世界飘荡试图寻找自...
【也023】朋克养老——共创社区、葬在一起、坟头蹦迪
24 Apr 2023
Contributed by Lukas
这一期播客，我们邀请了大米、佩佩和Sophie三位独立女性，一起探讨了一个颇...
【075】《无情之地》中的电车难题和译者乔菁的翻译人生
10 Apr 2023
Contributed by Lukas
你是否曾经在山野间徘徊，感受到大自然的磅礴力量和无穷美妙？你是否也曾...
【074】和力量举运动员聊聊《体能之巅》与身材焦虑
27 Mar 2023
Contributed by Lukas
本期播客邀请了力量举运动员、健身教练倩姐和腿哥，和我们一起聊聊《体能...
【073】Camino de Santiago: 媛子的朝圣者之路
13 Mar 2023
Contributed by Lukas
【本期节目由蒙牛迈胜运动蛋白饮赞助播出！】迈胜运动蛋白饮——一款为运...
【072】拾柒：大理是一个包容又充满江湖气的城市
27 Feb 2023
Contributed by Lukas
大理，这座充满江湖气息、包容心怀的城市，拥有苍山和洱海，是无数旅人向...
【071】当“荒野行者”遇上“重装徒步”——孤月重装探寻中国秘境之旅
14 Feb 2023
Contributed by Lukas
这一期节目，我们邀请到了户外重装徒步百事通——荒野行者孤月。荒野行者...
【070】小众户外品牌走向大众的必经之道是“潮牌化”吗？
30 Jan 2023
Contributed by Lukas
“硬壳鸟，软壳象，户外品牌的八卦真好看！”本期节目，阿火和大米和大家...
【069】钓鱼、打猎——写进我们DNA里的狩猎本能
09 Jan 2023
Contributed by Lukas
这期节目，我们和朋友光哥聊了聊他在国内外钓鱼、打猎的趣事。光哥儿时因...
【也022】当世界回归正常，我们再把酒言欢｜串台9号酒馆
24 Dec 2022
Contributed by Lukas
火火和大米的新西兰之旅临近尾声，终于有时间和大美、Joyce面对面一起喝喝...
【068】《Fire of Love 》有人探索内在，有人走向户外
06 Dec 2022
Contributed by Lukas
一对火山夫妻，生于动荡年代，活在荒诞之中，在人生的前几十年中规中矩，...
【067】领攀老虎：户外教育即是个体多向度的全人格教育
21 Nov 2022
Contributed by Lukas
【本期福利】我们将在11.29日北京时间晚上7点，向1. 小宇宙评论区点赞最多的...
【066】成为南极探险队员，与企鹅和鲸鱼一起感受地球的脉动
07 Nov 2022
Contributed by Lukas
这一期我们将跟随南极探险队员Yoyo一起前往北极（bushi）Yoyo 第一次去南极是...
【也021】新西兰旅行日更5：萤火虫和意犹未尽的旅行
21 Oct 2022
Contributed by Lukas
这是阿火和大米新西兰自驾的第五天，也是最后一天一大早，我们依然锲而不...
【也021】新西兰旅行日更4：小富士山，我们只登了一半
20 Oct 2022
Contributed by Lukas
今天是阿火和大米新西兰北岛自驾的第四天。经过昨天对Taranaki山山神的献祭...
【也021】新西兰旅行日更3：Mt. Taranaki——旅行与生活的不确定
19 Oct 2022
Contributed by Lukas
今天是旅行的第三天，阿火和大米驱车3.5小时从汤加里罗国家公园来到了位于...
【也021】新西兰旅行日更2：汤加里罗末日火山徒步
18 Oct 2022
Contributed by Lukas
大米和阿火的新西兰旅行日更第二集：末日火山徒步阿火和大米昨天晚上八...
【也021】新西兰旅行日更：霍比屯、地热公园
17 Oct 2022
Contributed by Lukas
最近这个系列，是阿火和大米的新西兰公路路行日记！大米和阿火在新西兰北...
【065】Nino的山野幼儿园：我们希望他自由地成长
10 Oct 2022
Contributed by Lukas
本期节目，恐育的阿火和大米邀请了在“山野幼儿园”中撒丫子奔跑的Nino一...
【也020】对门情侣和跨国情侣的金钱观与事业观
19 Sep 2022
Contributed by Lukas
这期是我们和9号酒馆主播Joyce的闲聊节目身在新西兰的Joyce独自来到墨尔本旅...
【064】出售勇气、摆摊卖诗：一场人生的脱轨实验
05 Sep 2022
Contributed by Lukas
这期节目，我们和杉杉聊了聊，她的人生脱轨实验。杉杉在今年考研二战失败...
【063】《百日大横断》石头：十年徒步，让我更爱荒野与自然
22 Aug 2022
Contributed by Lukas
《百日大横断》团队由《户外探险》发起，石头带队，于2020年6月10日进山，...
【062】心“落”在山野
08 Aug 2022
Contributed by Lukas
这期节目我们邀请了高山攀登爱好者心洛，与我们分享她与山的故事。初见心...
【061】25岁退休：汤汤的可持续山野生活
25 Jul 2022
Contributed by Lukas
这期节目我们邀请了住在桐树后的汤汤，和我们聊聊她年纪轻轻、归隐山林的...
【060】波浪山谷——户外人的客厅、生活的实验室
11 Jul 2022
Contributed by Lukas
这期节目，我们邀请了波浪山谷的主理人：张洋和瑞球。波浪山谷是坐落在成...
【也019】生活一定要有意义？自在才是答案
27 Jun 2022
Contributed by Lukas
本期节目，我们邀请了Sophie和佩佩一起来聊了聊当下的生活状态。聊到最后，...
【059】小飞象东欧西亚环游记：登山滑雪，气球导弹，割裂的现实
13 Jun 2022
Contributed by Lukas
这期节目我们将跟随插画师贺赫，开着她的房车“小飞象”，翻越东欧西亚大...
【058】我们在拉美游牧灵魂——数字游民的后疫情生活
30 May 2022
Contributed by Lukas
这期节目我们将跟随一对游牧夫妻走遍拉美，放牧灵魂，体验数字游民的生活...
【057】潜水——流动的风景、深蓝色的梦
10 May 2022
Contributed by Lukas
这期节目我们将跟随潜水教练Oscar潜入海底抓鲍鱼、看沉船、游洞穴。在香港...
【056】骑摩托的拉夫：户外狂人，浪到极限
18 Apr 2022
Contributed by Lukas
这期节目，我们邀请到了墨尔本华人户外运动圈的扛把子——拉夫。作为户外...
【055】荒野淘金人：淘金是一项赚钱的户外运动
04 Apr 2022
Contributed by Lukas
淘金热潮，曾在历史上留下浓墨重彩一笔，有人为它背井离乡，有人靠它发家...
【也018】墨尔本——温暖、包容又狂野的迷人城市｜串台壮游者
22 Mar 2022
Contributed by Lukas
这期节目，是和壮游者的串台节目！当你在一个城市生活了7年之后，很难不...
【也017】陪伴、收获与感恩——两周年特别节目
02 Mar 2022
Contributed by Lukas
感恩大家这两年来的陪伴以及鼓励！我们距离2020年2月25号上传第一期节目开...
愿你在另一个世界依旧勇敢且自由
22 Feb 2022
Contributed by Lukas
这个世界她来过，留下过自由的诗篇我们何其幸运，聆听过她勇敢的故事祝愿...
【053】逃离都市，遁入荒野，与岩壁相依的圣诞攀岩巡游
18 Jan 2022
Contributed by Lukas
这期节目，我们邀请了硬盒攀岩的两位主播：逸老师和过老师与我们分享了他...
【052】我与儿子在重装徒步中认识彼此
07 Jan 2022
Contributed by Lukas
这期节目，我们邀请到了我们的好朋友Roger哥来和我们分享他与儿子的圣诞节...
【051】陆路穿越17国：我从厦门坐着火车、货车、吉普车到了英国
16 Dec 2021
Contributed by Lukas
这期节目，我们将跟随时尚博主Michelle，从厦门出发，脚不离地的环保方式，...
【也016】中国国际户外影像嘉年华：定格与致敬｜野Yeah X OUTDOCS
01 Dec 2021
Contributed by Lukas
用纪录片定格与致敬壮美的世界观和人类不断进取的运动与探险精神！今年是...
【也015】独自住院做手术：脊柱没几根钉，怎么在江湖混？
18 Nov 2021
Contributed by Lukas
上周末，对于阿火和大米来说，是人生中最黑暗的几天了。上周四，阿火和大...
【050】畅畅的摩托日记：路过城市、穿越沙漠、飞跃丛林
10 Nov 2021
Contributed by Lukas
这期节目我们将跟随越野摩托车手——畅畅，从红绿灯、斑马线、柏油路，开...
【049】阿式攀登：探索人类未涉足的高峰，对我来说意味着什么？
25 Oct 2021
Contributed by Lukas
这期节目，我们将跟随登山运动员阿左，前往贡嘎山域，首登达多曼因卫峰。...
【048】120天，带着狗狗蕾拉自驾徒步穿越世界屋脊
13 Oct 2021
Contributed by Lukas
这期节目，我们将坐上蕾拉小姐和她爸爸的床车，穿越世界屋脊。蕾拉小姐是...
【047】登顶哈巴：我和我的5300米一刻也不能分离
22 Sep 2021
Contributed by Lukas
哈巴雪山是国内首选的入门级雪山之一，是许多登山爱好者的初恋。这期节目...
【046】雨崩村的春、夏、冬，有我梦中的山、湖、星空
08 Sep 2021
Contributed by Lukas
梅里雪山是一座禁止攀登的高峰，而位于梅里山脚的雨崩村，则是徒步和朝拜...
【045】拥抱多样性：你是躺平的工具人，还是生活的主宰者？
24 Aug 2021
Contributed by Lukas
本期节目我们将和长江学者、华师大政治学系主任——吴冠军教授，对后疫情...
【也014】干了这杯冷知识：你可能不知道的澳洲与新西兰｜串台9号酒馆
09 Aug 2021
Contributed by Lukas
这期我们又串台啦～！生活在大洋洲的四位主播：从来不会学习冷知识的学渣...
【044】独自穿越无人区，我在诗歌和徒步中寻觅自由的出口
25 Jul 2021
Contributed by Lukas
这期节目，我们将跟随青年诗人“星芽”穿越无人区——巴丹吉林沙漠。星芽...
【也013】热爱与偏见：户外从业者和爱好者的一场“对决”｜串台越野talk
08 Jul 2021
Contributed by Lukas
媛子和深焦是户外相关行业的从业者，同时也是《越野Talk》的主播。这期节...
【043】我和虎鲸大眼瞪小眼——调皮的捣蛋鬼、深情的母亲、冷血的杀手
29 Jun 2021
Contributed by Lukas
这期节目，我们将跟随一位生态摄影师——凌，前去西雅图近距离观鲸。回忆...
【042】液态熊创始人：露营不是中产阶级的广场舞，而是连接城市和荒野的桥梁
14 Jun 2021
Contributed by Lukas
这期节目我们邀请了液态熊的创始人——虚弱橙，和我们聊一聊户外露营的人...
【041】徒步13900km的张诺娅：长距离徒步是浓缩的人生
30 May 2021
Contributed by Lukas
如果说每一次长距离徒步都是一次浓缩的人生，那本期嘉宾——张诺娅，已经...
【也012】2021班夫山地电影节：自由与平凡，生存与死亡，亲情与自然
23 May 2021
Contributed by Lukas
(在本期节目上传之际，得知黄河石林越野赛噩耗。这是中国乃至世界越野跑...
【040】风筝冲浪，靠疯还是靠浪？
16 May 2021
Contributed by Lukas
这期节目，我们邀请了两位嘉宾——丹丹和阿余，和我们一起乘风破浪。风筝...