EP45🪴無劇透介紹《我的完美日常》電影，完美詮釋「別對每件事都有反應」「正念覺察」

🪴無劇透，分享３個「洗手間人生故事」 🪴第一個故事：「美惠姐」原本是五金行老闆娘，因為先生早逝 為了生計，擔任洗手間清潔人員的故事。美惠姐的工作美學就像電影主角那樣「簡潔動人」 🪴第二個故事：台北知名高中的紫色制服學姊的傳說 🪴第三個故事：體驗無門公廁的經驗，總猶豫該露臉面對門口，還是背對門口（歡迎留言） 🪴因為上一集聊到在洗手間巧遇蔡琴的故事，因此關於「洗手間」的回憶如潮水般湧現 ～「我的完美日常」的心得分享～ 🪴這部電影除了帶給我「完美日常」的正念練習我也把它看成神經科學的詮釋， 🪴每個上班族都能體會：整天都得一一應對許多他人詢問與要求的疲累，以為下班追劇能放鬆，但是這其實也是一種神經刺激。 但其實這是一種過多的神經刺激，會引其交感神經的作用 🪴最好的方法就是下班讓交感神經休息，並活化副交感神經 尤其是最近的地震，許多人的自律神經都受到過多刺激。 ～好的運動能促進身體循環，但是過度的運動會讓身體疲累甚至刺激交感神經～ 休息時是為了能有「身心放鬆」的效果， 休息時需問問自己：目前的活動是是為了刺激「多巴胺」還是讓人有放鬆感的「血清素」 🪴這整部片主角即使在工作的狀態，我想他腦中所釋放的應該都是血清素吧 🪴這部電影除了是要啟發之外 也能喚醒內心為了生活為了扮演既定角色「所壓抑的真實」 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cljwh101b00m201tc6f6o1xhj/comments ～閱聽是習慣～閱好是生活～ Powered by Firstory Hosting -- Hosting provided by SoundOn

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