EP153 退休飛安調查官李寶康－健身是練身也練心，「老」是人生必經過程，過好每一日最重要！

本集來賓帥氣的不得了！他是飛安調查官退休的李寶康，一頭銀灰長髮紮個小馬尾、修剪整齊的絡腮鬍，十分有型，更吸睛的是他一身漂亮的肌肉線條，加上飽滿的聲音，看起來比實際年齡要小上個十來歲。 曾經說過「歲月不饒人我亦不曾饒過歲月」的李寶康，究竟是怎麼個不饒歲月，進而能保持如此健碩的體態及元氣？退休後的生活，他都忙些什麼？一起來聽聽李寶康的故事。 ▎本集摘要  01:55 退休前的工作生涯十分精采 13:35 調查工作印象最深刻的案件 19:38 一路不間斷持續健身30年 25:10 為什麼能這麼堅持在鍛鍊身體上？ 30:40 怎麼看上了年紀後的健身重訓？ 34:20 飲食控管，紀律也很重要 37:20 同學推坑走上健美舞台 40:10 退休後更喜歡分享熟齡肌耐力的重要 44:37 除了健身外的其他人生重要事 47:50 老，是什麼？ ▎了解更多  李寶康臉書 https://www.facebook.com/profile.php?id=100000159990483 大人的模樣李寶康專訪 https://youtu.be/Mvms3_1txo0?si=FABgU6ERyPohFoBh 腦內啡 https://www.commonhealth.com.tw/article/89046 李寶康鼓勵銀髮重訓救肌力 https://www.cna.com.tw/news/firstnews/202009200024.aspx 了解「全億財一號」船難事件 https://today.line.me/tw/v2/article/gzQEWZz ▎歡迎加入【高年級不打烊】 Line群組 https://lin.ee/Dh1jhqD 或來信 [email protected] 和我們分享聽後感 也歡迎您推薦自己或朋友，到節目中分享退休規劃及觀點！ -- Hosting provided by SoundOn

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