EP207 「老」應該是很優雅的過程，如何享有不被束縛的晚年，又能減輕照顧者的負擔 ft.自立支援照顧推動者 林金立老師（本集有節目贈書！）

身而為人都希望獨立自主，即便老了能力退化，也不希望「自己作主」的權利被剝奪。只是，這件事在長者照護面向上常是兩難，為了安全，我們習慣以降低長輩活動量來避免跌倒、走失、自我傷害等意外，而為達目的，違背長者意願且令人不適的＂束縛＂就會出現。 高齡化社會下，老人福利更顯重要，上一輩的父母、未來的我們，是否能有更為優雅、更有尊嚴的老去方式？ 本集邀請近期新書＜不被束縛的晚年＞作者林金立老師到節目中來聊聊天，金立老師從事老人社會工作30多年，致力推動「自立支援照顧」概念，如果你正為照護感到困惑挫折，相信這集節目能帶給你一些啟發。（本集節目有活動贈書，詳看下方活動方式。） ▎本集摘要 02:50 什麼是自立支援照顧？ 05:55 找到能驅動長輩動起來的鑰匙 07:13 家人容易照顧的太用力，溝通有障礙 09:15 孤單但不悲哀的老人生活 11:45 不斷發現問題就想持續解決 14:10 我們需要重新認知及定義「照顧」 17:40 50歲是開始學習「照顧」的好時間 20:10 什麼是「照顧」？ 24:15 沉睡的阿嬤突然醒來了 27:10 好照顧 vs.照顧好 30:10 真正造成失能的原因是臥床 32:30 給74歲的自己寫一封信 34:15 你現在不喜歡運動老了也不會喜歡 37:55 更好的照顧需要與時俱進的調整觀念 41:00 贈書活動別錯過 林金立老師 好課推薦： ▎【自立支援照顧】預約不被束縛的未來生活 👍🏻：https://reurl.cc/G5L9qd ▎贈書活動 加入【高年級不打烊LINE官方帳號】LINE OA帳號：https://lin.ee/mKWURos 點選選單中的「贈書活動」即可參加抽獎。 活動期間：即日起至2025年2月12日23:59 公告方式：2月底前公告於104高年級粉絲專頁，並會以高年級不打烊Line官方帳號通知得獎者 贈書名額：3名 ____________________ ▎想獲取更多關於中年轉型、退休準備的資訊請加入【高年級不打烊LINE官方帳號】 Line官方帳號：https://lin.ee/mKWURos ▎想和主持群交流互動嗎？歡迎填寫以下表單，一起探索下一個可能性！ 表單網址：https://104.surveycake.com/s/O0LDa ▎延伸閱讀 * FB粉絲專頁：林金立的自立支援聊天茶坊 https://www.facebook.com/lh0816ceo * 不被束縛的晚年 https://blog.104.com.tw/senior20article-prevention-of-disability/ -- Hosting provided by SoundOn

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