EP216 學會放下外界認同，開始照顧內在感受—中年後怎麼活，該回到你自己的選擇

探討中年如何度過的書籍越來越多，今天挑的這本書是社群上討論熱烈的《中年的選擇》，作者奇普康利用「蝶蛹蛻變」來形容中年階段：必須放下年輕時期的思維、習慣、身份認同，因為那些已經無法反映此刻我們是怎麼樣的人；也必須改變對餘生的藍圖，有意識的規劃人生的下半場，他說「人生五十才開始，之前的人生不過是彩排而已」。 作者提出12個勇敢的發現/冒險，從物質、情感、心智、職涯與靈性等面向來幫助中年人探索思考自身狀態。你的中年階段過得如何？如果你過得很順心，恭喜你，繼續維持；如果你過得有些窘困，也無妨，跟著書中的12道提醒有意識的採取些行動，為自己寫出新的人生劇本。 ▎本集摘要 02:20 談中年的書籍越來越多了 06:00 作者意外成為高年級實習生 08:10 分享影響更多人！開辦長者學院 09:50 作者將中年拆解為三階段 14:40 路上遇到熟人被說老好多 17:15 外表老化跟全身老化哪個嚴重？ 19:25 我們的人生是否也有著重複的模式？ 25:30 跟情緒交朋友、不必那麼在意外界 29:30 自我覺察及內化作者的這些提醒 31:50 這麼多談中年的書怎麼選擇？ 34:00 高年級就是一個中年學校 ▎想獲取更多關於中年轉型、退休準備的資訊，請加入【高年級不打烊LINE官方帳號】 Line官方帳號：https://lin.ee/mKWURos ▎想和主持群交流互動嗎？歡迎填寫以下表單，一起探索下一個可能性！ 表單網址：https://104.surveycake.com/s/O0LDa ____________________ ▎延伸閱讀 ＊從12個發現，讓自己從谷底翻轉！ https://blog.104.com.tw/senior20article-the-choice-of-middle-age/ ＊中年的選擇 https://books.cw.com.tw/book/940 ＊老查人生轉型工作坊，名額有限！ https://reurl.cc/zqrQOQ -- Hosting provided by SoundOn

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