EP89 陳冬蓮－60歲成為瑜珈老師，70歲持續重訓，精氣神俱佳！致力推動銀髮族運動，大家一起好。

今天的來賓是4年級生，72歲的大學姐陳冬蓮。 聽到70這個年紀，你想到的形象是什麼樣子？有著一頭俐落短髮，十分有型的穿著打扮，臉上肌膚散發光澤，雙眼晶亮、體格精實，陳冬蓮一點也沒有70歲的年齡感。 現在的陳冬蓮是瑜珈老師，她在將近60歲時開始從事運動教學，而且她的願望及目標是，到100歲都還要持續教瑜珈！ 這麼有活力、這麼特別的人生故事，是如何轉折來的呢？一起來聽聽她的故事。 ▎本集摘要  01:40 上半場的自我介紹 07:20 結束服飾事業再換個角色做做 10:50 筋骨硬梆梆，瑜珈初體驗很挫折 14:40 在瑜珈中得到了正向回饋 19:05 讓銀髮族發光-銀光計畫 22:30 為什麼想成為瑜珈老師？ 27:00 銀髮族運動選擇要循序漸進 32:40 人生下半場迎來不同風景 37:00 精氣神俱佳的祕訣 ▎了解更多  冬蓮老師椅子瑜珈課 https://bit.ly/3SxpBQ7 銀光計畫 https://www.facebook.com/profile.php?id=100070715180782 ▎歡迎加入【高年級不打烊】 Line群組 https://lin.ee/Dh1jhqD 或來信 [email protected] 和我們分享聽後感 也歡迎您推薦自己或朋友，到節目中分享退休規劃及觀點！ -- Hosting provided by SoundOn

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