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最新の脳科学より紐解く「幸せな脳」の育て方とは。 脳と感情と身体の関係から学ぶ幸せな生き方へのヒントについての龍光ブログ の内容を元に解説を進めさせて頂きます。 今日はP15-P18(ラスト)まで。最終回です。 幸せな脳を育てるための具体的な実践方法として、特に瞑想には様々なポジティブ効果があることが、複数の科学的な視点からも明らかになっているようです。 また瞑想の身体におけるポジティブな効果も示されています。 何事も、継続すれば、いつだって自分を変えていける。 そんな教えとともに締めくくらせて頂きました。 今回もお付き合いくださり、有難うございました。 一緒に頑張ってまいりましょう。
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