제19화, 잘 잤냐는 상냥한 안부 인사
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왜 ‘잘 잤어?’ 라는 인사가 우리에게 중요한가?
혜진님 요즘 잠 잘 주무시나요?
잠 잠이 진짜 많은 사람이긴 한데 또 예전에는 되게 일찍 일찍 잤는데 요즘에는 뭐가 바쁘고 이런 건 아닌데 잠도 오기는 하는데 자꾸 뭔가 이상하게 잠을 미루게 되는 그런 게 있는 것 같아요 자꾸 늦게 자는 습관이 들여지게 되는 그래서 아침에 일어나서 또 막 후회하고 피곤해하고 오늘 진짜 일찍 자야지 그러고 또 밤에 또 쓸데없는 짓 하다가 늦게 자고
유정님 어떠세요? 저도 진짜 잠이 중요하거든요 그냥 잠을 되게 많이 자야 되는 잠 많이 필요로 하는 사람인데 그 약간 너무 할 일을 많이 생각하다 보면 잠을 자꾸 설치더라고요. 그래서 요즘에는 잠을 제대로 못 들고 자면서 자꾸 머리가 안 쉬고 돌아가는 그런 느낌이 드는 게 가장 큰 고민이에요. 그래서 질 좋은 잠을 자고 싶다. 이런 생각을 요즘 많이 하거든요.
맞아요. 질 좋은 잠. 진짜 중요하죠. 그래서 저희가 이렇게 이번에 잠 주제로 책을 골라왔잖아요. 저도 이제 잠에 관한 책을 사실 읽어본 적이 없어가지고 근데 항상 그런 거 많이 보거든요. 유튜브에 장동성의 내각 채널은 되게 자주 보거든요. 거기서 항상 수면이 중요하다 이런 얘기 많이 하셨었는데 그래서 책은 또 뭘 읽어볼까 하다가 이번에도 이제 잠이라고 또 도서관에 가서 검색을 해보니까 가장 눈에 띄는 게 아무튼 잠이라는 책이었어요 이게 아무튼 시리즈 이 에세이 시리즈 중에 한 권인 건데 저도 이 아무튼 시리즈를 되게 좋아하거든요 그래서 이번에 와 잠에 대한 것도 있구나 라는 생각에 읽어봤는데 진짜 재밌었어요 이 작가님께서 잠을 진짜 너무나도 사랑하고 좋아하는
본인을 마치 약간 신생아처럼 나는 자야 한다 그만큼 많이 자야 한다 라고 얘기를 하시는 분이시거든요 그래서 잠을 진짜 사랑한다 라는 느낌이 많이 드는데 책 한 권을 낼 정도로 근데 이 작가님이 내가 잠을 좋아하는 이유에 대해서 말한 것 중에 되게 좋았던 이유가 정직해서 라고 하셨어요 근데 그 이유가 책에 이런 구절이 나오거든요 잠처럼 투자한 만큼 따박따박 대가를 돌려주는 책에도 드물다 이런 문장이 있었는데 그것처럼 이제 이 세상 자체가 불확실하고 가변적인 이 세상에서 잠은 딱 내가 푹 잔 만큼 체력과 집중력을 돌려준다.
그래서 약간 거친 세상에 쪼그라든 마음을 복원시켜준다라는 이야기가 너무 재미있었던 것 같아요. 그래서 작가님은 이 잠을 자기 위해 이 침대로 기화하는 일을 오늘 하루 나로 분투하며 잘 살았다는 인정이자 또 스스로에게 주는 보상이라고 하셨거든요. 잠이 고통을 흡수해준 덕분에 다음날 아침이면 다시 이불 밖으로 나갈 용기를 얻는다고 말씀을 하셨어요. 그래서 그런 이야기들이 너무너무 재미있었는데 제가 이 책을 보면서 되게 재밌었던 부분이 어디였냐면 우리가 잠을 가리키는 우리말이 진짜 많은 거예요. 그거를 막 다는 아니겠죠.
근데 거의 한 페이지가 꽉 채우게끔 다 적어 놓으셨거든요.
‘아무튼, 잠’ 에세이에서 강조한 잠의 투자‑보상 원리는?
그래서 우리가 흔히 아는 낮잠, 늦잠 이런 것뿐만 아니라 겉잠, 선잠, 쪽잠, 토끼잠, 단잠, 꿀잠, 새잠, 통잠. 뭐 나비잠, 새우잠, 칼잠, 꼬박잠 이런 이것뿐만 아니라 정말 많은 종류의 잠들을 적어 놓으셨는데 어떤 거는 약간 대충 의미를 알 것 같기도 하고 어떤 거는 약간 무슨 잠이지?
약간
이런 것도 있었거든요 그러면서 이야기하고 싶었던 게 이 잠 중에 우리가 또 특히 좋아하는 잠이 있지 않을까 각자에게 그래서 유정님에게는 이 수많은 잠 중에 어떤 잠을 가장 좋아하시는지, 사랑하시는지, 그리고 또 요즘에는 또 어떤 잠이 좀 필요하다고 느끼시는지 궁금했어요.
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Chapters
8 chapters
1
왜 ‘잘 잤어?’ 라는 인사가 우리에게 중요한가?
0:08–4:03
2
‘아무튼, 잠’ 에세이에서 강조한 잠의 투자‑보상 원리는?
4:03–10:08
3
한국어에 존재하는 다양한 잠의 종류는 무엇이고, 어떤 것이 가장 매력적인가?
10:08–13:54
4
각자가 가장 좋아하는 잠(늦잠, 새우잠 등)은 왜 특별한가?
13:54–17:46
5
수면 과학 책이 알려주는 ‘잠은 왜 필수적인 최우선 휴식인가’?
17:46–23:08
6
야행성 vs 아침형 인간, 언제 잠을 자는 것이 생산성을 높이는가?
23:08–26:14
7
잠이 우리 몸과 정신을 ‘리셋’하는 메커니즘은 어떻게 작동하나요?
26:14–31:11
8
잠을 ‘죽음과 재생’의 메타포로 바라볼 때 얻는 통찰은?
31:11–35:21