Aliona Gris

Ich erkunde mich in Therapie, ich korrigiere mich in Therapie, ich heile mich in Therapie, aber verschiedene Dinge oder Traumata aus der Kindheit müssen nicht retraumatisiert werden.

Also ich muss sie nicht wieder von vorne hundertmal ausbaden, außer meine Psyche verlangt,

Also ich muss da vielleicht heute hinblicken und hinschauen, damit etwas verarbeitet wird.

Aber es ist nicht gleich Analyse von deiner kompletten Lebensgeschichte und all den Generationen davor.

Ich meine, wenn man sich danach fühlt, klar.

Aber man kann die Energie wesentlich qualitativer nutzen und zwar an erster Stelle für die Beruhigung, deine eigene Beruhigung.

Du hast hier die Macht, dich zu beruhigen und je mehr du dich kennenlernst, desto besser kannst du herauskristallisieren, was dich wirklich zur Ruhe bringt.

Ist es ein Buch, ist es eine bestimmte Comfort-Freundin, ist es ein bestimmter Anruf?

Ist es eine bestimmte Serie, die dir dieses Comfort-Gefühl gibt?

Ist es ein warmer Tee?

Ist es vielleicht einfach die komplette Ruhe im Raum?

Manchmal kann ja Ästhetik auch super therapeutisch sein, dass du einfach den Raum um dich herum säuberst und ordnest.

Ich meine manchmal, wenn man wirklich diese ganz tiefen Phasen hat, hat man ganz und gar nicht die Kraft dafür aufzustehen und aufzuräumen, geschweige denn Wäsche machen und alles andere.

Aber vielleicht Step by Step mit kleinen Schritten Richtung Beruhigung gehen.

Weil mit dieser Beruhigung wirst du viel mehr gewinnen als mit diesem Push und Ehrgeiz und Leistungsdruck und steh jetzt auf und reiß dich zusammen und und und.

Disziplin, ja ist Disziplin wichtig, aber nicht in einem Zustand, wo du gefühlt ums Überleben kämpfst und gar nicht mehr kannst.

Da musst du an erster Stelle dich beruhigen, auch wenn es einfach nur Schlafen ist.

Was auch spannend und hilfreich war, eine gewisse Klarheit, die natürlich oft erst mit Hilfe einer Fachperson überhaupt beleuchtet werden kann.

Weil ich jahrelang prokrastiniert habe und mich in einer gewissen Passivität befunden habe, die ich als Faulheit definiert habe und mich als faul und langsam gesehen habe.

Aber in Wirklichkeit war das ein Schmerz, dem einfach keine Aufmerksamkeit geschenkt wurde, der einfach nicht verarbeitet wurde.