Antonia Beckermann

Ich schätze, das kennt ihr auch.

Irgendwann nach dem Mittagessen wird der Kopf schwer, die Konzentration lässt nach und man starrt manchmal minutenlang eine E-Mail an, ohne sie wirklich zu lesen.

Was wäre das schön, wenn man jetzt einfach mal kurz die Augen zumachen und schlafen könnte?

Mittagsschlaf oder einfach ein kurzer Powernap.

Was das wirklich bringt und wie wir es richtig machen, darüber sprechen wir gleich.

Außerdem geht es hier später noch um eine typische Alltagsfrage.

Wo befinden sich im Haushalt eigentlich die meisten Bakterien?

Herzlich willkommen zu dieser Folge von Aha!

Ich bin Antonia Beckermann.

Reden wir über Schlaf.

Aber bitte ohne einzuschlafen.

Aha!

10 Minuten Alltagswissen.

Ein Podcast von Welt.

Bei uns in der Nähe vom Verlag, da gab es mal ein Geschäft, das für jeden, der mitten am Tag ein Nickerchen machen wollte, ein Bett bereithielt, mit dem Angebot, dich nach 20 oder nach 45 Minuten zu wecken.

Ich weiß noch, dass ich dachte, was für eine coole Idee.

Gleichzeitig habe ich mich gefragt, wie viele das wirklich nutzen werden.

Power-Naps und Mittagsschlaf.

Das ist für einige wie ein Neustart-Button im Kopf, nachdem sie wieder besser und konzentrierter arbeiten können.

Wiederum andere, und dazu gehöre leider auch ich, werden gefühlt gar nicht mehr richtig wach, wenn sie einmal am Tag schlafen.