Bea Boullosa

A ver, los intestinos que es un universo sumamente interesante porque justamente hay este vínculo entre el cerebro y el intestino, lo que se conoce como el nervio vago.

Esta comunicación es a través del nervio vago y entonces cuando estamos muy estresados, algo te preocupa, se va a terminar reflejando en tus intestinos y te da la colitis nerviosa.

Entonces igual tú comes mal, bajo consumo de frutas, bajo consumo de verduras, no consume cereales integrales, aborreces las leguminosas que justamente te inflaman.

peor deterioras tus intestinos y estos intestinos que no funcionan adecuadamente no permiten que haya una buena producción de neurotransmisores en el cerebro.

Hay una comunicación directa entre el intestino y el cerebro.

Entonces, al ser esta comunicación de ida y vuelta, pues obviamente la vida adulta, como dice mi sobrino, qué complicada es, ¿no?

muy retadora, todo el tiempo manejamos niveles de estrés simplemente por el hecho de tener un celular.

Y esto va a impedir a veces procesos digestivos en calma, en serenidad, y se traduce en que comimos muy rápido, que se producen gases, que te vas inflamando, o que tomas decisiones sobre alimentos convenientes por el poco tiempo que tienes, que hacen que no sean de la mejor elección, que no sean suficientemente nutritivos.

y repito tarde o temprano te lo va a cobrar el cuerpo en la juventud estoy de acuerdo que aguanta muchísimo el cuerpo y si comes mal no te inflamas o quizás no tienes que tomar todos estos medicamentos que mencionabas pero sí o sí

Y repito, por poner los 40 veces, hay personas que desde antes se empiezan a manifestar.

Pero a partir de los 40 años, si tú no llegaste con buenos hábitos y si no tomas decisiones acertadas a partir de ahí para tener un buen estilo de vida, el deterioro va a ser ahí sí muy rápido.

Ahí sí el declive, como dicen, es una bajada, pero muy empinada.

Peor aún, no somos una generación de hábitos saludables, porque ni siquiera se hablaba de la masa muscular, no se hablaba del descanso, no se hablaba incluso de una suplementación, porque pues obviamente esto era pero ni soñado.

Quizás quien iba al gimnasio era como una cierta población que era como tachada, como estos muy musculosos.

Una mujer jamás iba a imaginar meterse un gimnasio, empezar a desarrollar masa muscular porque lo hubieran tachado de enterraro.

Entonces.

En realidad, tú lo recuerdas, Marta, nosotros crecimos con que fueras flaca, flaca.

Entre más flaca, mejor.

No se hablaba nunca de tener tonificados los músculos, de pensar en tener capacidades cardiorespiratorias.

No, no, con que fueras flaca.