Björn Hedensjö

2003 så tillsammans med Patricia Pulick Doris, Gwen Larson, Jean Grey och Kelly Weir utvecklade han då något som kallades HSQ, Humor Styles Questionnaire.

Den frågan kommer att besvaras när jag går igenom de här filerna. Och den här skilder då på så att säga adaptiva och malladaptiva sätt att använda humor. Bra och dåliga sätt att använda humor. Mall som i det franska ordet för dålig. Mall, just det. Snyggt.

Så i den här första studien, 1200 pers, så testades fyra olika stilar och vi kommer nog gå igenom dem och sen ska vi prata om lite senare studier som man gjorde också för de här stilarna och vad de visade och sådär. Kommer vi också landa i vilka stilar vi har?

Det kommer vi säkert att prata om. Och så kommer vi prata om vad som är bra och dåligt. Och också kanske lite grann hur man kan jobba sig lite mer mot de här bra stilarna. Och det här är också lite etablerat numera. Så det var en sån landmark study. Bra gjort. Bra råd.

self-enhancing humor eller självstärkande humor och det här då är en, vad ska man säga det är liksom en intern självstärkande stil han skiljer i sin modell mellan sådana som är lite riktade mot jaget och sådana som är riktade utåt och det här kommer bli tydligare jag ser så himla mycket fram emot när du ska dra olika jokes på de här stilarna för att illustrera det kanske kommer bli din uppgift

och en orsak till det är ju det här med att humor handlar så mycket om såhär inkongruens och det oväntade och liksom det pratar vi om i det humoravsnittet och heter någonting humor så är det ju inte oväntat men verkligen exakt hörni nu ska ni få se på den här roliga grejen alltså du vet

Ja visst, good point. Och det här innebär att man upprätthåller ett humoristiskt lekfullt perspektiv på livet även vid stress och motgångar. Martin med flera då beskriver det som att man ofta blir road av det han kallar the incongruities of life. Oväntade saker i livet.

att saker inte hänger ihop vad fan vad knasigt att en person vägrar att sitta på säterna i tunnelbanan för att han tycker att det är borgerligt vilken knasig figur att man sitter där och skrockar lite åt det på tunnelbanan precis som jag gör nu åt din uppstagning skrockar gott

Det är väl mer att man behöver inte... Det här innebär inte att man behöver sitta på morgonmötet och dra en massa skämt. Nej, man sitter och fnissar lite för sig själv åt livets dråplighet. Ja, just det. Att man har en lite humoristisk blick på livet. Ah, wow! En bekant till mig berättade häromdagen, eller vi pratade faktiskt om det här, jag blev intervjuad i den personens podd. Anonymisera gärna mer själv.

John Pecker heter han, en jättehärlig kvinna. Han berättade att han hade varit ute, alltså om en sån här situation. Han var ute och gick på stan och stötte på ett par tjejer som kom på inlines tror jag, i någon cykelbana. Och sen hamnade de i en sån här...

Situation där man liksom inte visste hur man skulle passera varandra. Vänster med höger, vem går åt vilket håll. Och så hade det där tagit ganska lång tid och det blev liksom buskis av det. Och där finns det då lite olika, antingen kan man säga, bestäm dig nu, vilken sida skulle du gå på? Ja, det är retligt och...

Eller så är man en sån här självstärkande humorfigur och ser det lite dråpliga i det här. Och han berättade att det hade varit så. Att de hade tittat varandra i ögonen och bara garvat till slut. För att det var så här, men gud vilken fånig situation vi hamnade i nu. Alltså det är ju en personlighet, eller hur? Ja, verkligen. Och jag känner spontant att den här... Jag skulle vilja ha lite mer av det.

Verkligen, verkligen. Och det här ligger väldigt nära det som kallas coping humor då. I den här resiliensforskningen så stöter jag på det ibland och skriver lite om det i min bok. Jag tar faktiskt upp min mamma i den boken för det var hennes paradgren. Åh, det var så fint avsnitt i boken Björn. Ja, precis. Hon dog efter en korttidssjukdom och hade så in i sista dygnet när hon knappt kunde kommunicera eller använde tekniska verktyg för att kommunicera.

Så skickade hon iväg små skämt till sina söner vid sjuksängen. Hon var verkligen en sån person som var väldigt duktig på det. Att få sig själv och andra att se något litet ljus med hjälp av humor. Även när det var väldigt mörkt. Jag kan ge ett par exempel på hur man mätte det här i HSQ-testet.

Till exempel med frågor av typen, man får hålla med om påståenden, av typen If I am feeling upset, I think of something funny about the situation. Alltså när något jobbigt händer försöker jag ofta direkt hitta en rolig vinkel på det så att det kan kännas lite lättare. Även när jag är ensam kan jag roa mig själv genom att tänka på hur knäppt livet är ibland. Om jag är ledsen eller orolig brukar jag försöka skämta lite med mig själv för att inte fastna helt i känslan.

Jaha, livet blev för jävla knäppt. Vi har ju skojat ganska mycket. Eller du har ju skojat ganska mycket. Och då känner man att man själv får tillåtelse att göra. Att skoja om din kris. 2025. Om 2025 och framförallt april, maj. Ja, visst. 2025. Kanske juni också. För att då...

i den situationen och med det måendet- då tror jag att du är en riktig fucking stjärna på det här. Ja, vad härligt att höra. Och det är ingen dålig grej, ska jag verkligen säga. Utan det här är en sån humorstilförmåga- som är kopplad till väldigt många goa utfall. Högre livstillfredsställelse, högre självkänsla-

Mindre depressiva symptom och negativ affekt till exempel. Det var någon studie från 2012 där man studerade drygt tusen belgiska anställda. Det låter inte så kul att vara en belgisk anställd. Jag känner exakt samma. Vad tråkiga vi är. Varför tyckte vi det? Det kan väl vara fucking kanon att vara en belgisk anställd. Alltså äta någon mussla. Äta någon mussla.

Ja, ha ett jobb och gå till en lön. Apropå musla. Kan jag få berätta om mitt bästa originalskämt, tycker jag själv. Ja! Det här är liksom min enskilda tweet vars kvalitet har haft minst delningar. Ja, alltså rolighet versus delning. Minst delningar i relation till kvaliteten. Och jag skiljer helt enkelt på att folk inte är tillräckligt smarta. Nej, just det. Kör för att se om jag tycker att det är kul.

ordvits, pappaskämt det är homerun redan nu för mig men det var Sverige mötte Belgien i EM tror jag det var, eller i ett kval alla satt och tittade på matchen och höll på att tweeta om den och det närmade sig halvtid och det stod fortfarande 0-0 och då skrev jag snart halvtid och det är fortfarande mullfritt snart halvtid och fortfarande mullfritt