Björn Hedensjö

Ett annat möjligt problem kan ju vara att minns du att Gottman, John Gottman, John och Jane eller John och... John och Jane. De här relationsforskarna, de konstaterar då att ett väldigt, väldigt viktigt...

Sådant beteende, eller något som är väldigt viktigt i en relation med god långsiktig prognos, är att man är intresserad av den andra personen. Och det mätte ju dem genom sådana här olika test. Alltså att man ska kunna svara på massa frågor. Vad heter din bästa kompis på jobbet? Vet du vad?

Vi kan lägga upp de frågorna. Ja, vi kan lägga upp de frågorna. De är ju svinkul. Och så kan ni ha parquiz där hemma. Och då ska man kunna svara på många sådana frågor om man är en person som är faktiskt äkta intresserad av sin... Hur mår bestisens...

Inte hur mår din partner utan hur mår partners bästis just nu. Alltså den typen av saker. Är man intresserad av sin partner så ska man ha koll på lite sådana grejer. Och vad som händer på jobbet och sådär. Förutsatt att partnern är lite kommunikativ då. Och om det finns ett underskott på sådant intresse. Om man inte är så intresserad av den andra. Ja men då kanske man inte upplever att man har så mycket att fråga om bara sådär.

Och det där med följdfrågan, det är så himla fantastiskt. Jag minns att jag själv hade något sådant socialt break någon gång i livet. När jag förstod att man behöver inte... Om man ska gå på en dejt eller om man ska sitta ner i något socialt... Man behöver inte fundera ut saker i förväg. Samtalsämnen. Utan man kan bara surfa på följdfrågevågen. Börja med en fråga och det svar du får ger nya möjligheter.

Men jag tror att det verkar hjälpa. Ja, om det kan kicka igång en. Ett annat möjligt problem är att det finns en rädsla för sårbarhet i relationen. Att man har kört fast i det. Att man är så upptagen vid hur man framstår för sin partner. Så att man vaktar på sig själv. Just det.

Och de här 36 frågorna, eller det här spelet Dialogdyka, de är liksom lite inriktade på att lösa det problemet. Att man får öva på att vara sårbar med varann. Det brukar också öppna de här snackkanalerna. Om man vågar vara lite svag eller berätta om sånt som är svårt. Ja, ni vet. Allt det här som vi brukar köta om. Precis. Ja.

Och nu en liten paus för hälsningar från våra samarbetspartners. Och välkomna tillbaka, säger vi. Jag kommer tänka på en sak till som är att det kan ju också vara en indikation på att man inte har tillräckligt mycket gemensamt. Eller tillräckligt mycket. Det är klart att man kan vara ihop även om man inte har så mycket gemensamt, men det blir svårare. Och det kan också gå i perioder. För att man kan skaffa sig någonting gemensamt.

Det kan ju vara en lösning, att man skaffar sig något gemensamt. Ett gemensamt projekt. Det är det jag tycker man kan se. Folk som har varit ihop och skaffat barn och sen så blir barnen stora. Då har de inget att prata om längre. Så då skaffar de en hund. Eller att de är så rädda för att de inte ska ha någonting att prata om längre som skaffar hund eller sommarhus. Ja, just det.

Folk kan väl säga att något måste hända, det här är inte bra. Vi måste göra något. Vi måste göra något och så kan det bli så diametralt olika saker. Antingen skaffar man ett gemensamt projekt som lösning eller så tillbaka till det här med att intressera sig för att okej, det kan vara en så otrolig kärlekshandling att jag struntar verkligen i setting spray eller vad det heter.

Kajas rättningsprism man har i ansiktet som vi har pratat lite om men nu ska jag liksom aktivt försöka att ställa lite frågor om det för att det verkar så viktigt för Lina som man gör när man är nykär eller som man gör när man försöker få sina tonåringar att lyssna på en endast liten gång och det där har ju massa positiva effekter om man beter sig som om man har varit nykär kommer man också känna sig lite mer nykär också det som du brukar ta upp att engagemang väcker intresse ja, exakt

Så att om man liksom verkar fram ett engagemang så till slut så kanske det kommer vara lite intressant att höra på en utläggning om settingspray. Och sen kommer det också vara väldigt uppskattat att personen kommer vilja ge tillbaka. Ställa då kanske lite frågor om andra världskriget eller så. Förlåt för könsstereotypa exempel. Settingspray i andra världskriget.

Men sen så tänkte jag också en sista lösning då som från mitt håll kan vara att öva lite på att vara i tystnad. Alltså köra lite aktiv övning. Det är ett slags exponeringsterapi det. Alltså att man har som en nästan retreat gemensamt och så kan man ta en tidsintervall som man tycker är lämpligt. Nu ska vi ha en hel förmiddag när vi ska liksom vara tillsammans och...

Ja, literacy, det är bra. Att vara läskunnig fast med kroppen. Ja, vilket är en fin metafor tycker jag. Eller just det begreppet. Det var någon kanadensisk forskare vars namn just nu har undsluppit mig som i början på 2000-talet lanserade det begreppet. Och då tror jag att det var i samband med att hon ville lyfta hur viktigt det var för kvinnor att ha koll på hormoncykeln. Eller hur hjälpta kvinnor kunde vara. Ja.

Det var hennes ingång i det. Men sen så har det kommit att vidgas. Först ska vi framföra några hälsningar.

Japp, japp, japp. Och nu ska vi prata om hur man gör för att... Precis, exakt. Jättefin upptakt här. Och apropå doktorspodd som du nämnde, jag träffade han den här underbara Jesper Salén på fest här om helgen. Som ju har en doktorspodd just hos Acast här. Vi hade något om en bromance där så vi tjatade, hade väldigt kul ihop. Trevlig kille. Det finns ju den här kartisianska idén, The Cut.

Ja. Som vi har tagit upp några gånger i podden. Hans gamla uppdelning i, vad kallar han det, ande och materie, kropp och själ, olika grejer. Och den idén har på något sätt varit väldigt förhärskande i vårt sätt att tänka på människan. Mm.

Det är bara det historiska arvet som vi har internaliserat. Men numera tänker man ju... Jag har skrivit mycket om det här i min senaste bok. Resiliens. Nio nycklar till psykologisk motståndskraft. En otrolig bok. Köpen.

Jo, att kropp och själ kanske inte är ett, eller kropp och psyke är inte ett nödvändigtvis, för att det kan leda till att tankarna är lite fel, till exempel att man kan bota sin cancer med tankar och sånt där, vilket ju är en sån här grej som charlataner brukar torgföra och försöka tjäna pengar på ibland.

Så det är inte riktigt så. Men däremot är det så att allt som händer i en domän återspeglar sig i den andra på något vis. Psykisk hälsa är ofta samma sak som fysisk ohälsa. Hjärt-kärl... Psykisk hälsa är fysisk hälsa. Ja, alltså psykisk ohälsa och ohälsa hänger ihop. Stress-depression är inte bra för hjärt-kärl-systemet. Allt det där hänger ihop och liksom...