Bruno Hubi

Concrets pour qu'on puisse se projeter.

Oui, voilà, c'est ça.

Alors, comme je ne suis pas très fort en calcul, j'ai pris des chiffres ronds.

Imaginons quelqu'un qui a fait deux heures au semi-marathon, qui veut se lancer sur marathon.

Il va multiplier son temps par deux.

On arrive à quatre heures.

Et là, en fonction de son indice d'endurance, en fonction de son profil, si on rajoute 5 %, on rajoute 12 minutes, 4h12.

Si on rajoute 10 %, on rajoute 24 minutes, 4h24.

Et si on rajoute 15 %, on rajoute...

36 minutes, donc on peut avoir une fourchette assez importante.

Entre 4h12 et 4h36, ça fait une grande marge.

Moi, je n'aime pas ça quand c'est à la louche comme ça.

Donc, il faut absolument donner aux coureurs, aux sportifs, quelque chose de précis.

On ne lui dit pas, tu vas faire entre 4h12 et 4h36, parce que là, c'est très imprécis.

Et notamment, ça ne permet pas de déterminer ce qui va être la base de la préparation, c'est-à-dire la vitesse finale.

spécifique, l'allure à laquelle il va s'entraîner, celle de son objectif.

4.12, 4.36, ce n'est pas la même chose.

Donc, on peut savoir si le coureur a un profil plutôt endurant en prenant d'autres performances qu'il a réalisées.

Quand il est passé du 10 au semi, est-ce que sa vitesse s'est beaucoup réduite ou pas ?

Donc, on peut calculer grâce à l'indice d'endurance