Bruno Hubi

et des performances ou sa VMA, on prend la VMA et un 10 km, la VMA et son semi-marathon, le 10 km ou un semi-marathon, on va déterminer la pente de la vitesse, c'est-à-dire la chute de la vitesse, puisqu'on ne peut pas courir aussi vite sur 10 et sur semi, ce n'est pas possible, donc on calcule en fonction de cette pente, l'indice d'endurance du coureur, et là on va pouvoir le renseigner en lui disant, il vaut mieux que tu vises 4h24 ou 4h12 ou 4h36 en fonction de ton profil.

Alors moi, je ne suis pas préparateur mental, mais quand on est entraîneur, on a quand même nécessité d'aborder cette partie mentale.

Moi, je préfère toujours...

me fixer ou fixer à l'athlète un objectif un peu plus bas et qu'il le réussisse que l'inverse faire rêver quelqu'un en lui disant tu vas faire 4h12 tu vas voir je vais te faire faire une grosse performance et puis l'athlète fait 4h15 il est déçu si on lui dit tu vas faire 4h24 et il fait 4h19 il est heureux comme un gamin donc

Voilà, toujours être prudent, surtout que c'est un premier.

On ne sait pas comment l'athlète va réagir.

On ne le sait pas.

Il ne le sait pas.

Son corps n'est jamais allé au-delà de 2h, 2h15, 2h30, même s'il l'a refait à l'entraînement.

Donc, on ne peut pas savoir comment ça va se passer.

On va parler du 100 kilomètres après.

Moi, j'ai toujours cet exemple de Pascal Fétizon qui valait 2h14 au marathon et que j'entraînais quand il est passé sur 100 kilomètres.

Je le suivais en vélo pour son premier 100 km et quand on est arrivé au 60-65ème, il m'a dit « Bruno, je me sens bien, je me sens bien, je me sens bien, je vais y aller.

» Je lui ai dit « Non, la course, elle n'a pas commencé.

Ton corps, il ne sait pas comment tu vas réagir.

Tant que tu n'auras pas fait un 100 bornes, tu as beau être un champion, ton corps ne sait pas et tu ne sais pas.

» Et ça, c'est vraiment quelque chose qu'il faut retenir parce qu'on va amener l'organisme dans des durées d'effort, dans des conditions d'effort qu'il ne connaît pas et on ne sait pas.

Et on ne sait jamais comment il va réagir.

Donc, la prudence doit toujours être de mise.

Voilà, c'est ça.