Bruno Hubi

Alors, ce sont des règles, ce sont des tableaux, des calculs que j'ai faits parce qu'à l'époque, avant que j'écrive le premier livre, rien n'existait.

Donc, quand Pascal s'est lancé, je ne savais pas ce qu'il valait.

Quand je me suis lancé sur 100 km, je ne savais pas ce que je valais.

Il a bien fallu trouver.

Et donc, en épluchant toutes les statistiques que j'avais sous la main de coureurs sur marathon qui se lançaient sur 100 km, on est arrivé, je suis arrivé à définir une règle

qui est plutôt juste parce que depuis le temps maintenant, depuis 20 ans que je pratique cette règle-là et que je l'enrichis, elle tient plutôt la route, si j'ose dire.

Donc, on va partir sur le temps qu'on a réalisé sur marathon.

On part du principe qu'un coureur qui se lance sur 100 km, il a fait un marathon.

Et ce temps sur marathon, on va le multiplier par 3.

Si on a une endurance aérobie,

On multiplie son temps par 3.

Imaginons que la personne fasse 3 heures au marathon.

Il veut se lancer sur 100 km.

Si le 100 km est relativement plat, il y a encore des particularités.

Il y a des 100 km qui sont difficiles.

On va multiplier le temps par 3.

Je fais 3 heures au marathon.

Je peux réaliser si mon endurance est moyenne.

je peux réaliser 9 heures.

Et puis, si je suis quelqu'un qui a un profil très endurant, donc là, on le sait dans la façon dont l'athlète est passé du semi au marathon, s'il a réalisé de bonnes performances, on sait qu'il a un profil plutôt endurant, on peut multiplier ce temps par 2,9 ou 2,8, donc un petit peu moins.