Bruno Hubi

Et puis, si ce coureur n'a pas forcément un très bon indice d'endurance, si quand il est passé du semi-marathon, il n'a pas réalisé une performance à la hauteur de ses attentes ou s'il n'a pas démontré qu'il avait un profil très endurant, on multiplie le temps par 3,2.

Donc, on se donne une marge.

Donc là encore, ça fait des différences assez conséquentes.

9 heures pour quelqu'un qui a une endurance moyenne, pour quelqu'un qui fait 3 heures au marathon.

8h24 si on est très endurant.

Donc là, on commence à rentrer dans les performances intéressantes.

Ça fait du 12 à l'heure.

Et puis, ce sera 9h36 si l'athlète n'a pas un profil endurant.

Donc là, on voit la fourchette, elle est large.

C'est 1h10 de différence.

D'où l'importance de bien estimer le profil du sportif, du coureur,

de bien estimer son indice d'endurance pour ne pas se tromper quand on élabore l'objectif.

Mais, là encore, plutôt prudence, parce que tout est multiplié sur 100 km.

C'est ce que je dis toujours, quand on a un coup de moins bien aux 2 ou 3 derniers kilomètres d'indice, ça va, on serre les dents.

Aux 15 ou 16ème d'un semi,

C'est un peu plus dur, mais ça passe encore.

Sur marathon, quand on a une difficulté au bout du 30-35ème, c'est long, mais sur 100 kilomètres, quand ça vous arrive au 65ème, je peux vous dire que c'est très très long.

Tout est multiplié sur 100 kilomètres, donc tout doit être multiplié aussi au diapason et la prudence doit être très grande.

Il ne faut pas hésiter, sauf que il faut vraiment qu'en amont...

l'entraîneur et le coureur fait ce travail d'analyse de ses capacités, d'analyse de son endurance aérobie pour bien estimer l'objectif.