Bruno Hubi

Ça, c'est déjà le risque de ne pas se tromper.

Autant sur marathon, sur des répétitions d'allure spécifique, on peut sentir si on est très à l'aise ou pas à l'allure que l'on vise le jour J. Il y a aussi l'analyse des courbes de fréquence cardiaque.

C'est très intéressant d'analyser les entraînements et de voir

si la courbe de fréquence cardiaque est bien plate.

On va chercher l'encéphalogramme plat, pas de dérive cardiaque, ce qui montre que l'athlète est efficient à cette allure-là.

Là où c'est compliqué sur 100 km, c'est que ça sera toujours facile.

Parce que l'allure 100 km, elle représente grosso modo 65, 70, 75 % de la VMA.

75%, c'est déjà un très bon coureur.

Donc, ce sont forcément les allures où on est très facile.

Donc, si on court deux heures, trois heures, voire même quatre heures à cette allure-là, il n'y a pas vraiment de fatigue, il n'y a pas vraiment d'épuisement des réserves.

Donc, on ne risque pas...

hélas, on n'aura pas cette sensation de ne pas être sur le bon tempo.

C'est pour ça que c'est aussi ce qui fait le charme du 100 km, c'est qu'on part vraiment un peu toujours dans l'inconnu, donc il faut vraiment bien fixer au départ les objectifs et bien définir le cadre pour que ce qu'on va viser soit le plus près possible de ce qu'il est vraiment possible de réaliser chez le sportif, chez le coureur.

Je ne savais pas, justement.

Je ne savais pas du tout.

Moi, à l'époque, je courais de 30 au marathon, mais j'avais quand même arrêté quasiment un an de courir pour préparer l'agrégation.

Donc, je ne savais pas.

Je suis parti la fleur au fusil.

Mais comme ça me paraissait tellement énorme de faire 100 kilomètres,

donc j'étais parti sur des bases vraiment très raisonnables, si je fais 10 heures au premier, mais vraiment c'était vraiment du pifomètre total, et puis je suis parti avec des amis, et en fait on est parti un petit peu plus vite, parce que bien évidemment on part toujours trop vite, les coureurs ont tendance à partir un peu trop vite,