Caesar 郝旭烈

那最后好哥想就是透过这堂课也给大家一个我算我觉得小礼物因为我们通常都觉得好像要三年五年才能把语言学好但是真正关键是建立一个习惯然后找到一个方法让自己在非常忙碌的过程当中能够抽出空来

但是又不会让自己觉得完全基本上很大压力所以老师你们跟大家就是一点小建议尤其我们常常讲说上班族非常忙碌不管说是七天也好了或四个七天像我们这两个叫28天你会建议如果一个上班族他只有短短的时间要怎么开始就第一步就像你刚刚讲行动你只要开口你只要开始说你会怎么给我们这些建议

那但是一開始你當然要熟悉這個學習法所以我覺得那28天就是讓大家認識這些學習法以後呢你就可以把自己的溝通需求不管是剛剛講的你要面試你要旅遊還是考試甚至來把它用進去對所以說其實真正的關鍵我們就找對老師學會方法讓我們可以事半功倍很多的時候並不是說一定要透過學習法才是唯一的選擇但想想看我們人生當中最

珍貴就是時間而且很多的時候時間是不帶人的尤其今天假設你下個月你就要出國去出差你怎麼說三年五年之後再學英文你下個月要出差的話你是不是可以先把這個方法放腦袋裡面然後當你出差的時候呢或者是派駐的時候你可以很快的拿來運用是我覺得剛好這個錄音的時間點是上禮拜因為我從頭到尾是打足球校隊的那上禮拜呢老師你真是厲害

我非常喜欢这一段因为就像我们讲说站在巨人肩膀上面你可以让自己看得更高看得更远尤其大概去年的时候我看一本我非常喜欢的书叫做《一如既往》那时候摩根豪瑟写这本书就特别提到说这个爱迪生就发现电灯泡雾丝之前失败六千多次然后别人问他说

哎呀你失败6000多次这个好辛苦啊好可怜啊他说我不是失败6000多次我是成功的发现6000多种不能够当灯泡的这个材料那换句话讲前人种树你后人乘量你后来接下来就不需要再去走6000多次嘛以后你直接拿物试来不就亮了吗对不对真正的关键你不是一定每一个人都要去找6000多种不同的材料真的关键你要发量

你要发光所以让紫园老师帮助我们发亮发光因为英文它是一个工具它也是让我们可以从在地走向国际非常重要的关键希望这堂课程

28天锻炼英文反射力以科学化的方法强化口语表达老师不管说是语言学习科学跟先检测后学习这个专业在课程里面都会让大家一步一脚印学习还包含三个非常重要的核心我好哥再复述一下给大家听包括Flare的检测十个学习法还有包含AI陪练和28天的菜单让我们从习惯过程当中把英语一点一滴的建立起来

那现在呢在募资课程募资期间的课程它是5折的优惠所以不管是好哥的这个Podcast或YT专属优惠码这个都放在我们这个留言栏里CAESAR350还可以再折350块希望大家呢基本上能够好好的把握这个机会让自己找到正确的方法用正确的方法带领自己能够把语言学好不管为自己为周遭的朋友们希望把这样的好课带回去再次谢谢紫园老师谢谢好哥谢谢听众

拜拜好声音我们下一集再见

今天要介绍一本我非常喜欢的书叫《逆转内耗》副标题叫《从现在起与陷入焦虑螺旋的自己和解》作者是马沙贝克大家听到这个副标题有焦虑螺旋我想很多人现在在目前高压的生活当中尤其对未来不确定的这样的一种所谓世界的潮流过程当中焦虑是一个很常见发生的事情

他这一开篇的时候就提供几个问题跟场景让大家思考一下想想看你有没有这样的感受过每天加班拼命的工作但是还害怕被取代不管是隔壁的同事也好或是AI也好然后孩子生病就自责是不是我照顾不周想要追逐梦想又担心说为了追逐梦想的话放弃这份工作不为无斗米折腰梦想达到了没赚到钱怎么办

所以说很累累在什么地方就这个社会也不断提醒我们要尽什么样的责任对自己的责任对家庭的责任对其他人期待的责任为公司为家庭为别人好像功成名就有钱有权才是人生的目标结果就发现自己越来越焦虑陷入一种焦虑的螺旋就一而再再而三的导致我们严重的内耗

所以会有这样的原因作者说主要有三个选择第一个我们常常会自己刺激大脑加速这样的焦虑螺旋就是我们常讲的转右搅前但自己完全没有意识

第二个就是社会会带给我们很多的焦虑感各种不同的新闻不管是真实的历史新闻世界大事新闻或者是八卦然后我们看完之后又跟别人分享又把这样的焦虑又带给社会变成一个叫做焦虑的互相的恶性循环

第三个就是因为没有办法轻易的消除焦虑所以我们就必须要找到其他的东西来取代焦虑所以在书中特别提到了有三个非常重要的关键词叫创造力所以在书中就把这样的一个关键怎么样能够知道焦虑在什么地方

怎么样让知道焦虑之后可以消除焦虑然后去让焦虑被取代它就有三个非常重要的部分第一个叫驯服内在的小动物第二个叫唤醒创造力第三个叫与创造力合一

什么叫做驯服内在小动物简单讲他特别提到我们人跟动物在生理跟心理上面不一样的焦虑的倾向他在这里面说了一个特别有趣的故事事实上也是从动物器官里面找出来的故事他说有一次他看到一个动物器官看到狮子在追牛铃狮子要追牛铃牛铃也跑得很快狮子也跑得很快两个互相奔跑追逐了半天狮子就是没有追到牛铃

然后这个情况之下理论上当狮子休息停下来的时候牛里应该跑掉才对但没想到在河边狮子累了没追上就开始下来喝水了

然后牛林看到狮子在喝水他也累了就在狮子不远处也停下来也喝水了作者说他就看到一个非常奇怪的奇观如果是我们人的话看狮子停下来喝水的话你巴不得拔腿就跑离越远越好但是牛林恐惧消失了之后他就不怕了他就回到好像狮子没有在他身边一样就继续喝着他水了