Carolina

Another band? What's a henway?

Another band? What's a henway?

Hola, bienvenidos.

Mi nombre es Carolina.

Ustedes posiblemente me conozcan como Jeffy Lish y no me gustan las introducciones largas, así es que vámonos directo al tema de hoy.

En esta ocasión vamos a platicar sobre las personas que no responden al ejercicio y aquí vale la pena empezar por la definición.

Una persona que no responde al ejercicio es una persona que supuestamente no se pone más en forma, más fuerte o más saludable en respuesta al entrenamiento o la actividad física.

Esto es posible que lo hayamos vivido en carne propia o que lo hayamos experimentado con alguna persona cercana a nosotros.

Tal vez nosotros nos inscribimos junto con nuestras amigas para ir a entrenar, nos paramos todos los días a la misma hora, hacemos los mismos minutos, hacemos las mismas sentadillas y nuestra amiga ya está más nalgona que JLo y nosotros seguimos más planas que la tabla en la que estoy sentada.

¿Y qué es lo que pasa ahí?

O sea, ¿qué es lo que está sucediendo si las dos tuvimos el mismo punto de arranque, tenemos el mismo entrenador, estamos haciendo lo mismo?

También es muy común que suceda con los hombres que empiezan a hacer ejercicio buscando ganar volumen, estar más musculosos y siguen con patitas de pollo, no les crece ni el pelo.

¿Qué es lo que les está sucediendo a ellos?

Otro ejemplo puede ser que llevemos semanas corriendo para ganar condición física y de verdad no podemos ni bajar las escaleras de nuestra casa.

¿Qué está pasando ahí?

Porque por más que nos estamos esforzando, no estamos viendo los beneficios del ejercicio.

Y aquí seguramente podrán pensar que este grupo de personas son las personas a las que llamamos que no son responsivas al ejercicio.

Y es muy importante obtener ese contexto de dónde viene.

Realmente la frase se origina en estudios, en publicaciones, en artículos.

Seguramente ustedes en algún momento han visto que se publica un artículo donde dicen el 80% de las personas cuando hacen ejercicio disminuyen su presión arterial.