Chema Martínez
speaker
832 appearances
26 recordings
1 series
first heard Aug 2026
last heard yesterday
Chema Martínez’s voice in public audio — every appearance, attributed to the second.
Trend
recordings per month · last 12 monthsRecordings per month over the last 12 months — 26 in all, peaking in Sep 2026 with 14.
Appearances
Al final el
maravilloso.
Está maravilloso.
O sea, eh.
Yo creo que estamos hablando de ritmo 4.10, una 4.15, el ritmo por kilómetro.
A mí me parece que está maravilloso.
O sea que, y en seis meses, o sea que tremendo.
Me parece muy bien. ¿Qué tipo de pasar?
No, no, que tiene mejora, si en seis meses eres capaz de hacer eso, una mejora importante. ¿Qué
Pues mira, debutando con tres horas no está nada mal.
Depende un poquito de la edad.
Cuando pasamos de 35-40 años, si estábamos hablando antes de doblar, pues es mejor incorporar esas sesiones de doblaje de fuerza.
Hacer dos, tres sesiones de fuerza para personas mayores de 35 o 40 años nos va a dar un plus y sobre todo cuando corremos maratón.
En un primer momento esas dos, tres sesiones de fuerza pueden ser de manera de circuito, de forma...
trabajando toda la musculatura a nivel general y luego ser un poquito más específicas pasando luego por las cuestas pero sí que haría dos tres sesiones si tenemos disponibilidad y tiempo para vamos son maravillosas sobre todo con la edad a partir de treinta y cinco cuarenta años muy bien y la última cuántos días a la semana sueles entrenar fuerza
Pues eso, yo trato que sean dos, hay veces que no, trato de a lo mejor enmascararlo uno con cuestas, pero yo creo que al menos dos hay que hacer a la semana.
si están muy escondidas y tienes que moverte mucho ya empezamos a quemar que lo habría.
Ya ha hecho un par
Sí, sí, sí.
Mira, estoy teniendo la suerte que han estado aquí, he podido compartir el verano con ellos.
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