Christine Blume

Und dann gehen die schon mit so einer Angst auch davor, dass es vielleicht nicht klappt ins Bett, dass das Einschlafen natürlich umso schwieriger wird.

Und andersrum eben Menschen, die von sich sagen, in der Regel schlafe ich immer gut und schnell ein.

Die haben eben dieses Zutrauen und das Vertrauen in den eigenen Körper, dass es klappt.

Also man muss auch sagen, auch wenn es Menschen gibt, die dann zum Beispiel sagen, ich habe letzte Nacht wieder gar nicht geschlafen und ich habe zwei Nächte gar nicht geschlafen, das ist trügerisch.

Also da geht das subjektive Gefühl, das weicht meistens von dem ab, was man objektiv messen könnte.

Oder wir können auch sagen, die Insomnie als Schlafstörung, also Ein- und oder Durchschlafstörungen mit Tagesbeeinträchtigungen ist ein Stück weit eine Schlafwahrnehmungsstörung.

Das Gemeine ist also, ich schlafe, aber ich nehme das nicht als Schlaf wahr.

Wir wissen nicht, warum.

Also wir können nicht sagen, das passiert im Gehirn und deshalb nehmen das die Menschen nicht wahr.

Aber typische Situationen sind, jemand sagt, ich habe letzte Nacht wieder zweieinhalb Stunden zum Einschlafen gebraucht.

Und der Partner oder die Partnerin sagt, wie, aber du hast doch noch 20 Minuten schon geschnarcht.

Also diese Person war eingeschlafen, aber das Gemeine an der Insomnie ist, dass Schlaf stattfindet und der wird aber nicht als Schlaf wahrgenommen.

Also die Person schläft vielleicht nach 20 Minuten ein oder döst zumindest mal, erwacht dann wieder und hat aber das Gefühl, ich habe nie geschlafen.

Oder was passiert dann?

Dieses Gefühl, nicht geschlafen zu haben, macht Stress.

Aber der Punkt, den ich eigentlich hier machen wollte, ist, das, was wir objektiv fühlen, ist nicht immer gleich das, was wir objektiv messen.

Also das kann sein, dass man zum Beispiel auch über viele Nächte, und das ist eben bei unseren Insomnie-Patientinnen und Patienten so, das sind über Jahre,

Teilweise Jahrzehnte, dass sie das Gefühl haben, ich schlafe in der Mehrzahl der Nächte sehr schlecht, vielleicht manchmal auch in Anführungszeichen gar nicht.

Trotzdem würden wir davon ausgehen, dass sich der Körper den Schlaf, den sie unbedingt benötigen, holt.

Ja, das ist vielleicht nicht ausreichend, das fühlt sich vielleicht auch nicht gut an.