Christine Blume

Denn der subjektive Leidensdruck ist ja trotzdem da.

Und der ist enorm bei schlechtem Schlaf.

Wir haben ganz gute Methoden, mit denen man das auch wieder lernen kann, besser zu schlafen.

Aber ich glaube, die Botschaft, dass jetzt im Körper nicht dramatische Dinge passieren, die vielleicht sogar die so einschneidenden Effekte haben, dass sie nicht mehr reversibel sind, das ist eher nicht zu erwarten.

Wir kennen aus Studien, das ist erhöhtes Risiko, aber es ist auch nicht so, dass wir sagen, wenn du jetzt ein Jahr nicht gut schläfst, dann kriegst du einen Herzinfarkt oder so.

Also das könnte man nicht sagen.

Aber ich glaube, was mir wichtig ist, ist über Verständnis und über Wissen vielleicht auch zu einer gewissen Entspannung zu kommen.

Also ich werde manchmal auch gefragt, Christine, nach allem, was du über den Schlaf weißt…

Machst du da nicht auch so ein Overthinken und bringt dich das nicht manchmal um deinen Schlaf?

Und da muss ich sagen, hey, nee, irgendwie im Gegenteil.

Ich finde Wissen, gerade Wissen über den Schlaf kann auch wirklich ein Schlüssel sein zu einer entspannteren Haltung gegenüber dem Schlaf.

Also ein Mythos ist sicher so, jeder Mensch braucht acht Stunden Schlaf.

Siehste, war mir auch nicht klar.

Echt?

Ja.

Also ich bin manchmal gar nicht so gut im Mythen erkennen.

Ich erkenne Mythen eigentlich nur daran, nur an den Fragen, die mir gestellt werden.

Weil zum Beispiel, ich weiß auch, meine Zwillingsschwester, Größe gehen raus, die war auch immer, die hat mich vor zwei, drei Jahren oder so gefragt, wie viel sollte man eigentlich schlafen?

Ich so, hä, wieso weißt du das?

Es ist völlig unbegreiflich, wie man... Man braucht nicht acht Stunden Schlaf.