Christine Blume

Aber natürlich in dem Moment, wo ich nicht mehr gut schlafe, wird der Schlaf zum Thema und im Extremfall bei Patientinnen und Patienten mit Insomnie wird der teilweise lebensbestimmend.

Also ich habe Patientinnen und Patienten gesehen, die sich sogar überlegt haben, wo sie in den Urlaub hinfahren, damit sie dann möglichst gut schlafen können.

Also es ist irgendwie, ja,

krass, in welche Lebensbereiche dieses Schlafthema sich dann überall hineindrängt.

Dass die leistungsfähiger werden.

Also ich bin auch keine frühe Aufsteherin.

Ich bin einer.

Du bist einer.

Nee, ist nichts dran.

Also man kann das ganz kurz zusammenfassen.

Ausgeschlafene Menschen sind am leistungsfähigsten.

Und es ist prinzipiell erst mal egal, wann dieser Schlaf stattfindet.

Also nicht egal, aber er sollte eben dann stattfinden, wenn zu einem Zeitpunkt, der für eine Person ideal ist.

Da sprechen wir über die sogenannten Chronotypen.

Genau, also wenn man sagt Lärchen und Eulen, die meisten Menschen sind irgendwas dazwischen.

Da gibt es glaube ich auch noch so ein Tier dafür, aber Psychologin und nicht Biologin.

Genau, die meisten Menschen sind irgendwo dazwischen und das Wichtige ist einfach, dass man das Zeitfenster kennt, zu dem man gut einschläft und dann auch gut durchschlafen kann.

Und ob das jetzt von 10 bis um 6 ist oder von 12 bis um 8 oder von 2 bis um 10, ist prinzipiell erstmal total egal.

Die Bewertung, die übernimmt unsere Gesellschaft.

Ja, ich finde das sogar eigentlich ein bisschen mehr als schade.