Christine Blume

Und das macht natürlich auch einen Teil der Belastung des Schichtdienstes aus, dass nicht nur diese ständigen Wechsel, wo sich auch die innere Uhr wieder anpassen muss oder man dann eben tendenziell auch mal weniger schläft,

Sondern auch die sozialen Konsequenzen, die eine Arbeit im Schichtdienst einfach mit sich bringt und die Tatsache, dass manche Dienste besser mit sozialen Rhythmen kompatibel sind als andere.

Also ja, ich gebe dir vollkommen recht, in der idealen Welt könnten alle so arbeiten, wie es auch ihrem inneren biologischen Rhythmus entspricht.

Und alle würden trotzdem gut schlafen.

Aber wir leben als Individuen ja immer noch in der Gesellschaft.

Und ich glaube, da hakt es dann häufig.

Nee, ich bin irgendwo zwischen Lerche und Eule.

Ich glaube, das ist, also ich habe mal gehört, das ist eine Taube.

Aber ich mag Tauben nicht so.

Du bist eine Taube.

Also wenn die Taube zwischen Lärchen und Eule ist, dann wäre ich eine Taube, aber ich möchte eigentlich keine Taube sein.

Was auch immer.

Eine Runde durch den Zoo.

Chronotypen beschreiben im Endeffekt einfach nur die Präferenz für ein bestimmtes Schlaffenster und für ein bestimmtes Wachfenster.

Also eine Lerche, oder wir sagen in der Schlafforschung eigentlich eher ein Frühtyp, präferiert eine frühe Bettzeit.

Also vielleicht sowas um 10 ins Bett und um 6 aufstehen.

Das ist eine Lerche.

Eine Eule...

würde wahrscheinlich eher so gut nach zwölf, vielleicht eins, zwei ins Bett und dann eben auch dementsprechend acht Stunden später aufstehen.

Also das sind eigentlich die Extreme.