Christine Blume

Das ist halt nicht mehr so selbstverständlich und da braucht der Schlaf mehr Aufmerksamkeit.

Meinst du das damit?

Ja, oder Aufmerksamkeit im Sinne von Zuwendung.

Also wir, ja, ich glaube, wir müssen unserem Schlaf mit mehr Zuwendung begegnen.

Wir müssen uns mehr um ihn kümmern.

Wir müssen vielleicht auch mehr Ressourcen investieren, damit er gut wird, indem wir zum Beispiel uns…

mit Schlaftipps auseinandersetzen und die befolgen oder vielleicht sogar, wenn man wirklich eine Schlafstörung hat, vielleicht da auch eine entsprechende Therapie machen.

Aber das Schöne ist, es kann ja auch hilfreich sein, dann das

Aber es ist eben nicht mehr diese Selbstverständlichkeit, ich kann alles mit meinem Schlaf machen und es interessiert ihn eigentlich nicht, sondern wenn ich was mit meinem Schlaf mache, dann merke ich halt auch potenziell die Konsequenzen.

Und ich glaube auch, was du sagst, ich finde das total wichtig.

Also auch Partys sind wichtig.

Und manchmal erlebe ich es auch so mit Patientinnen und Patienten, die dann wirklich mal herkommen und sagen, ja, aber Frau Blume, jetzt trinke ich schon nach drei keinen Kaffee mehr.

Und Alkohol trinke ich auch nicht mehr, obwohl ich eigentlich so am Freitagabend so ein Glas Rotwein ist eigentlich schon schön.

Aber ich mache das nicht mehr, weil ich merke, das geht auf meinen Schlaf.

Und ich halte diesen regelmäßigen Rhythmus ein.

Und ich mache eigentlich irgendwie alles und habe vielleicht auch ein Stück weit

den Genuss und die Freude manchmal an manchen Dingen im Leben verloren oder versage mir das, weil ich den Schlaf so sehr priorisiere.

Und da glaube ich, ist es ganz wichtig, dass da manchmal auch der Schlüssel zu einer Verbesserung des Schlafs sein kann, den Fokus wegzunehmen und zu sagen, dann trinken Sie doch das Glas Wein am Freitagabend.

Und

Trinken Sie halt auch einen Kaffee um vier.