Christine Blume

Oder man sagt manchmal auch so, das ist das erste richtige Schlafstadium.

Da sind Menschen dann relativ stabil eingeschlafen.

Also das ist ja immer so, das ist der Punkt im Schlaflabor.

Wir müssen ja zum Glück auch nicht die ganze Nacht wach bleiben.

Das ist ja der Punkt, wo wir sagen, okay, Proband ist eingeschlafen, jetzt können wir auch Zähneputzen gehen.

Und in diesem Schlafstadium ist es so, dass wenn man daraus Menschen erweckt, dann sagen sie meistens auch, ja, ich war eingeschlafen.

Ja, und dann, wenn man sich noch weiter entspannt, dann geht es irgendwann in den Tiefschlaf, dann kommt irgendwann zwischendurch mal so ein bisschen REM-Schlaf.

Rapid Eye Movement Schlaf, schnelle Augenbewegungen.

Wir sind aber quasi gelähmt und das ist auch die Phase der intensivsten Träume.

Also wir träumen die ganze Nacht über, aber die Phase der intensivsten Träume ist das.

Und dann wacht man vielleicht kurz auf und dann geht es wieder von vorne los.

Also es gibt immer diesen Wechsel zwischen diesen verschiedenen Stadien.

Und natürlich

In der Schlafmedizin ist man halt irgendwann mal hergegangen und hat gesagt, wir müssen jetzt hier Kategorien machen.

Das ist jetzt Leichtschlaf, stabiler Leichtschlaf, Tiefschlaf, Reimschlaf.

Aber eigentlich ist es ja ein Kontinuum.

Man könnte auch sagen, es ist so eine Reise, auf die sich unser Körper in der Nacht begibt.

Durch verschiedene Landschaften vielleicht.

Genau, also es ist so, dass man auch zwischendurch mal aufwacht, das ist nicht so Stereotyp.

Man wacht vielleicht auch mal zwischendurch auf und dann fängt man einfach da in diesem Schlafzyklus, das ist das, was ich beschrieben habe, diese Abfolge der Schlafstadien, dann fängt man halt auch irgendwo in diesem Zyklus wieder an und vielleicht wacht man auch gar nicht auf oder so.