Dirk Halfar

Ja, absolut. Also das, was du sagst, darum habe ich nachgefragt. Es gibt ja die rein körperliche Situation, dass der Körper halt einfach die Energie nicht mehr hat Es gibt eine rein mentale, psychische Situation oder beides zusammen. Das potenziert sich dann natürlich.

Ja, absolut. Also das, was du sagst, darum habe ich nachgefragt. Es gibt ja die rein körperliche Situation, dass der Körper halt einfach die Energie nicht mehr hat Es gibt eine rein mentale, psychische Situation oder beides zusammen. Das potenziert sich dann natürlich.

Aber wie du es beschrieben hast, war das in der Situation, dass du dann psychisch über diesen Druck, es äußert sich dann meistens in Ängsten oder dass man die einfachsten Dinge, die man früher ganz locker nebenbei gemacht hat, auf einmal enorm unter Druck bringen kann.

Aber wie du es beschrieben hast, war das in der Situation, dass du dann psychisch über diesen Druck, es äußert sich dann meistens in Ängsten oder dass man die einfachsten Dinge, die man früher ganz locker nebenbei gemacht hat, auf einmal enorm unter Druck bringen kann.

Für mich ganz wichtig, wenn man das Thema eben anschaut, viele sagen ja, in dem Job, in dem Umfeld, in der Situation muss man ja in eine Hamsterrad reinlaufen, muss man ja unter Stress sein. Und für mich ist das Wichtigste, und wir haben ja damals mit dem Deutschen Stressverband zusammen ein Konzept entwickelt, Und mir ist immer mehr aufgefallen, wir haben zwei Personen im gleichen Job.

Für mich ganz wichtig, wenn man das Thema eben anschaut, viele sagen ja, in dem Job, in dem Umfeld, in der Situation muss man ja in eine Hamsterrad reinlaufen, muss man ja unter Stress sein. Und für mich ist das Wichtigste, und wir haben ja damals mit dem Deutschen Stressverband zusammen ein Konzept entwickelt, Und mir ist immer mehr aufgefallen, wir haben zwei Personen im gleichen Job.

Die eine Person ist auf Temperatur, die andere verbrennt gerade, sage ich mal. Das heißt, es ist nicht nur das Äußerliche. Klar, da stehen wir alle unter Strom, was wird da so alles parallel und Reizüberflutung. Und wir sind, auch wenn wir das Thema eher jüngere Generation, wir haben ja im Hobby oder in der Freizeit noch mehr Stress eigentlich wie im Job danach auch, gell.

Die eine Person ist auf Temperatur, die andere verbrennt gerade, sage ich mal. Das heißt, es ist nicht nur das Äußerliche. Klar, da stehen wir alle unter Strom, was wird da so alles parallel und Reizüberflutung. Und wir sind, auch wenn wir das Thema eher jüngere Generation, wir haben ja im Hobby oder in der Freizeit noch mehr Stress eigentlich wie im Job danach auch, gell.

Und da ist für mich das Wichtigste das Thema Stressmarke Eigenbau. Das Konzept hat mir extrem gut gefallen und wo ich mich selber, du hast das Thema auch Motorsport angesprochen und so weiter, wo ich für mich selber auch erkenne, Stressmarke Eigenbau, da setze ich mich selber unter Druck, Und es gibt einfach gewisse emotionale oder rationale Antreiber.

Und da ist für mich das Wichtigste das Thema Stressmarke Eigenbau. Das Konzept hat mir extrem gut gefallen und wo ich mich selber, du hast das Thema auch Motorsport angesprochen und so weiter, wo ich für mich selber auch erkenne, Stressmarke Eigenbau, da setze ich mich selber unter Druck, Und es gibt einfach gewisse emotionale oder rationale Antreiber.

Das heißt, wenn dieser Trigger gedrückt wird oder wenn ich ins Hamsterrad reinlaufe, dann springen diese Antreiber an, sei perfekt, sei schnell, sei nett, katastrophisieren, also machst aus einer Mücke ein Elefant und so weiter. Diese Dinge fangen auf einmal an zu springen.

Das heißt, wenn dieser Trigger gedrückt wird oder wenn ich ins Hamsterrad reinlaufe, dann springen diese Antreiber an, sei perfekt, sei schnell, sei nett, katastrophisieren, also machst aus einer Mücke ein Elefant und so weiter. Diese Dinge fangen auf einmal an zu springen.

Und das ist für mich eigentlich, wenn wir über das Thema Stressmarkereigenbau nachdenken, das sind für mich die wichtigsten Dinge. Und vor allen Dingen, wenn ich die mal durchschaut habe, wenn ich mich selber erkenne, wenn ich da auch mal so einen Spiegel vorgesetzt bekomme, die Dinge kann ich ja persönlich verändern.

Und das ist für mich eigentlich, wenn wir über das Thema Stressmarkereigenbau nachdenken, das sind für mich die wichtigsten Dinge. Und vor allen Dingen, wenn ich die mal durchschaut habe, wenn ich mich selber erkenne, wenn ich da auch mal so einen Spiegel vorgesetzt bekomme, die Dinge kann ich ja persönlich verändern.

Selbst Erkenntnis ist da extrem wichtig, dass ich mich selber erkenne, bevor es eben zu spät ist, bevor ich ins Hamsterrad reingehe und dass ich erkenne, mein typisches Muster wäre jetzt, okay, jetzt erst recht, ja, keine Schwäche zeigen, aber das sind genau die Dinge, die dich dann nachher weiter ins Hamsterrad reintreiben.

Selbst Erkenntnis ist da extrem wichtig, dass ich mich selber erkenne, bevor es eben zu spät ist, bevor ich ins Hamsterrad reingehe und dass ich erkenne, mein typisches Muster wäre jetzt, okay, jetzt erst recht, ja, keine Schwäche zeigen, aber das sind genau die Dinge, die dich dann nachher weiter ins Hamsterrad reintreiben.

Also für mich auch ganz wichtig, Mein Motto, mein Lebensmotto ist work hard, play hard. Ich weiß. Ja, genau. Du kennst ja meine Aktivitäten und sonstiges im Vorlieben. Aber ich glaube, was sehr, sehr wichtig ist, und du hast es gerade angesprochen, die Gefahr ist, dass wenn du in diesem Hamsterrad drin bist, dass du gar keine Lust mehr hast, irgendwas anderes zu machen, ja.

Also für mich auch ganz wichtig, Mein Motto, mein Lebensmotto ist work hard, play hard. Ich weiß. Ja, genau. Du kennst ja meine Aktivitäten und sonstiges im Vorlieben. Aber ich glaube, was sehr, sehr wichtig ist, und du hast es gerade angesprochen, die Gefahr ist, dass wenn du in diesem Hamsterrad drin bist, dass du gar keine Lust mehr hast, irgendwas anderes zu machen, ja.

Für mich, ich kann den Hebel relativ schnell umlegen, zwischen 100% Vorträge, Job und was weiß ich, alltäglicher Wahnsinn, sage ich immer. Und dann aber den Hebel umzulegen und dann vielleicht zu sagen, komm, ich nehme mir die Zeit, ich gehe eine Runde Radfahren, ich gehe in die Natur oder klar, auch Motorsport. hilft mir ja auch, den Kopf freizukriegen.

Für mich, ich kann den Hebel relativ schnell umlegen, zwischen 100% Vorträge, Job und was weiß ich, alltäglicher Wahnsinn, sage ich immer. Und dann aber den Hebel umzulegen und dann vielleicht zu sagen, komm, ich nehme mir die Zeit, ich gehe eine Runde Radfahren, ich gehe in die Natur oder klar, auch Motorsport. hilft mir ja auch, den Kopf freizukriegen.